шейк

Толкова съм развълнувана да споделя с вас една от трите си любими рецепти за плодов протеинов шейк.

Това е публикация, по която работя от известно време. Ако си спомняте, още откога споделих рецептата си с фъстъчено масло, шоколад и бананов протеинов шейк. По това време наистина не знаех много за протеиновите шейкове, освен този, който беше дяволски вкусен.

Е, аз си правех изследванията. Което, в термините на ASPC, означава, че съм експериментирал, ощипвам и усъвършенствам рецепти. О, и, разбира се, ядене и пиене на готовите продукти. Толкова тежък живот, знам.

В днешно време с Дъстин имаме протеинов шейк за закуска почти всеки ден. Това накара нормалния шейк да остарее доста бързо. Искам да кажа ... има вкусно и след това е направо прекалено.

И така, ние се заехме да намерим някои вкусни заместители на обичайния ни шейк. Докато сме измислили добри 10ish рецепти досега, исках да започна с моите топ три шейка с плодове (на снимката по-горе). Всеки от тези шейкове е изключително лесен за приготвяне, на вкус е абсолютно вкусен и е хранителен, здравословен и перфектен начин да започнете (или да завършите!) Деня си. Докато обикновено ги закусваме, е известно, че заместваме ястията и десертите с тези кученца.

Снимка, публикувана от Lacey Baier (@laceybaier) на 15 август 2015 г. в 13:23 ч. PDT

О - ако все още нямате протеинов прах, едно много важно нещо, което трябва да имате предвид, когато избирате вкус и марка, е ВКУС. Не всички протеинови прахове са създадени еднакви. Минахме през добра партида от тях и те бяха твърде „протеини“, което означава, че вкусват изкуствено, като химикали и, добре, лошо.

Първо, ягодовият протеинов шейк. Гледайте ме как правя този супер вкусен шейк във видеото по-долу:

Ако искате повече протеинови шейкове и рецепти за смутита, разгледайте следното:

ASPC в Instagram

Ако опитате тази рецепта, кажете ми какво мислите, като оставите коментар и го оцените. И не забравяйте да направите снимка и да я маркирате #asweetpeachef в Instagram! ОБИЧАМ да виждам какво измисляш. Наслади се!