През август 2020 г. YouTuber пусна обобщено видео, документиращо трансформацията му в пътуването му за отслабване.
Японският YouTuber Ruibosu намали телесното си тегло наполовина в рамките на една година, като хвърли общо 68,5 кг за това време.
Руйбосу за първи път качи видео през септември 2019 г., показващо теглото му от 137 кг, с процент телесни мазнини 42,9.
Той започна с скачане на въже, коремни преси, дъски и вдигане на тежести, предаде Sora News. Правейки упражнения и спазвайки диетата си, той отслабна с 30 кг в рамките на три месеца.
През август 2020 г. YouTuber пусна обобщено видео, документиращо трансформацията му в пътуването му за отслабване.
След пълна упорита работа той изглежда така сега:
Руйбосу каза, че е бил неумолим в тренировките си на покрива, дори когато е валял силен дъжд.
Според Soranews, Ruibosu подчерта колко последователността е от ключово значение. Вместо да прекалява и да се нарани, той се увери, че отговаря на месечните цифри за отслабване, които си беше определил. Отслабване с пет кг всеки месец.
Това беше постигнато чрез кардио тренировки, включително прескачане и тренировки с тежести. И разбира се, здравословна диета.
Той планира да се храни здравословно и да продължи активния си начин на живот от тук нататък.
Доставяме ви повече истории в LinkedIn
Изображение от YouTube
Ако харесвате прочетеното, следвайте ни във Facebook, Instagram, Twitter и Telegram, за да получите най-новите актуализации.
- Планове за хранене за здравословно хранене SF Gate на възраст 40-50 години
- Колко натрий на ден, за да отслабнете здравословно хранене SF порта
- Как хранителните консултации могат да помогнат за здравословно хранене, отслабване и други - IBX Insights
- Отслабва ли, като се храни само когато гладен здравословен здравословен начин на хранене SF Gate
- Мега система за отслабване Добавки за отслабване Диета; Планове за обучение SHREDZ