Никога не пропускайте история на POPxo. Инсталирайте нашето мобилно приложение

терапия

Пиенето на достатъчно вода ежедневно е от съществено значение, за да гарантираме правилното функциониране на тялото си - но колко от нас го приемат сериозно? Нека направим бърз тест. Колко чаши вода сте консумирали от сутринта днес? Две чаши или може би три? Това дори не е близо до количеството вода, което трябва да пиете, за да останете здрави. Въпреки че може да не го видите днес или може би дори утре, може да се наложи да понесете страничните ефекти от него в дългосрочен план.

Докато повечето от нас виждат дехидратацията като много често срещан и временен проблем, това, което не осъзнаваме е, че последиците от нея може да не са толкова прости. Случвало ли ви се е да имате кратки повтарящи се главоболия на случаен принцип в средата на деня, безсъние през нощта, постоянно изтощение или проблеми с храносмилането? Чувствате ли, че кожата ви е станала скучна или неравна с времето? Или може би изглеждате по-възрастни от възрастта си? Да, това са само някои от симптомите на дехидратация, които може да избягвате. За щастие това, което изглежда е причината за това, може да бъде и лекарството.

Какво е японската водна терапия?

Известно е, че Япония има най-висока продължителност на живота с най-голям брой хора, оцеляващи повече от 100 години. В други страни хората почти не преминават 70 до 80 години. Следователно, разбира се, трябва да научим нещо или две от по-здравословния им начин на живот, като един от тях е техният сутрешен ритуал, по-известен като японска водна терапия.

Основната цел на японската водна терапия е да почисти стомаха и да засили храносмилателната система. Тъй като е научно доказана в няколко страни и подкрепена от японската традиционна медицина, тази терапия ни предлага да пием определено количество вода на гладно, всяка сутрин и през деня в точно определено време преди/след хранене. Препоръчително е да пиете вода веднага след като се събудите рано сутринта, което се счита за „златните часове“ на вашия ден. Да, наистина е толкова просто! Терапията работи по начин, който насърчава загубата на тегло чрез изглаждане на храносмилателната система. Този навик, веднъж привикнал, може не само да ви помогне да се отървете от преобладаващите си заболявания, но ще ви накара да се насладите и на няколко, прекрасни предимства.

Как се спазва японската водна терапия?

За да направите японската водна терапия, трябва да изпълните следните стъпки:

Етап 1 - Веднага след като се събудите, изпийте четири чаши хладка или вода със стайна температура (по 160 мл). Можете да изстискате лимон, за да го овкусите. Не забравяйте, че трябва да пиете на гладно.
Стъпка 2 - След това измийте зъбите си, но не яжте и не пийте нищо в продължение на 45 минути.
Стъпка 3 - След като времето изтече, можете да ядете и пиете според обичайната си рутина.
Стъпка 4 - Пийте вода поне тридесет минути преди да ядете нещо, но не и през двата часа след закуската, обяда и вечерята.

Ползи за японската водна терапия

Тази терапия е известна с това, че се бори с много, вредни болести и ни лекува по безброй начини. Някои от ползите от японската водна терапия са както следва:

  • Полезно за здравето
  • Полезно за косата
  • Полезно за кожата

Полезно за здравето

1. Елиминира Токсини от тялото - Докато пиете повече вода, тя естествено подтиква движението в червата. През нощта тялото ви се възстановява и изхвърля всички токсини в тялото ви. Когато пиете вода на гладно сутрин, ще изхвърлите тези вредни токсини, оставяйки тялото си свежо и здраво.

2. Подсилва отслабването - Основната цел на японската водна терапия е да почисти стомаха и да засили храносмилателната система. Тъй като е научно доказана в няколко страни и подкрепена от японската традиционна медицина, тази терапия ни предлага да пием определено количество вода на гладно, всяка сутрин и през деня в точно определено време преди/след хранене. Препоръчително е да пиете вода веднага след като се събудите рано сутринта, което се счита за „златните часове“ на вашия ден. Да, наистина е толкова просто! Терапията работи по начин, който насърчава загубата на тегло чрез изглаждане на храносмилателната система. Този навик, веднъж привикнал, може не само да ви помогне да се отървете от преобладаващите си заболявания, но ще ви накара да се насладите и на няколко, прекрасни предимства.

3. Повишава метаболизма - Пиенето на вода на гладно може да увеличи скоростта на метаболизма ви с 24%. Повишената скорост на метаболизма води до подобряване на храносмилателната система. Следователно, това се оказва най-полезно за тези, които са на строга диета, тъй като е по-вероятно да следват диетата си по-лесно, след като успеят да усвоят храната си по-бързо.

4. Битки Бъбречни камъни и инфекции на пикочния мехур - Факт е, че пиенето на вода на гладно разрежда киселините, което води до камъни в бъбреците. Следователно, колкото повече вода пиете (до здравословна граница), толкова повече ще бъдете защитени от всички видове инфекции на пикочния мехур, причинени от токсини.

5. Укрепва имунната система - Силната имунна система ще ви предпази от различни заболявания и ще ви предпази от толкова често заболяване. По този начин, когато пиете вода на празен стомах, тя помага на тялото да зачерви и балансира лимфната система, което води до повишени нива на имунитет.

6. Предотвратява Киселини в стомаха - Вие страдате от киселини в стомаха, когато повишеното количество киселинност в стомаха ви рефлуксира в хранопровода. Пиенето на вода на празен стомах изтласква тези киселини и ги разрежда, като по този начин решава проблема и осигурява главоболие за стомаха ви за закуска.

Полезно за косата

Дехидратацията може да окаже сериозно влияние върху растежа на косата ви. Водата съставлява почти една четвърт от теглото на косата. По този начин недостатъчният прием на вода може да причини тънки нишки на косата и скучна, чуплива коса. Пиенето на вода на гладно може да подхрани косата ви отвътре навън, което води до лъскава, гладка и здрава коса.

Полезно за кожата

Един от най-честите симптоми за дехидратация са преждевременните бръчки и дълбоките пори в кожата. Според скорошно проучване пиенето на 500 мл вода на гладно увеличава притока на кръв в кожата ви, като я кара да свети. Водата помага да се поддържа кожата чиста, тъй като помага за прочистването на токсините от кръвта.

Лекува заболявания

Терапията, ако се спазва редовно, заедно с вашите лекарства, може не само да спомогне за ускоряване на процеса на оздравяване, но може да бъде и фактор, допринасящ за предотвратяване на повторното възникване на тези заболявания. Някои от състоянията, които терапията с Japenese Water доказано лекува, са запек, гастрит, високо кръвно налягане, артрит, инфекция на пикочните пътища (UTI), туберкулоза, диабет, епилепсия, болки в тялото, болки в ставите, затлъстяване, астма, гадене и повръщане, Купчини, Очни инфекции, Рак и Менструални проблеми.

Какво трябва да имате предвид, докато следвате японската водна терапия?

Твърде много от всичко е лошо. Пиенето на твърде много вода в бърза последователност също може да се окаже фатално и определено трябва да се избягва. Това е така, защото затрупва бъбреците и причинява внезапен спад в нивата на натрий в кръвта. Този спад на натрий води до навлизане на вода в мозъка, което води до набъбване.

Следователно, ако не можете да изпиете пълното количество вода, необходимо за японската водна терапия, започнете с пиене на по-малко на първия ден и след това постепенно натрупайте до четири чаши. Подходете на вашето удобство.

Често задавани въпроси

Защо японците предпочитат да пият топла вода вместо студена?

Според японците започването на деня ви с топла чаша вода ще ви доближи много до това да бъдете адекватно и бързо хидратирани. Той повишава вашата вътрешна телесна температура, което помага за намаляване на токсините и активиране на метаболизма ви. Също така помага на червата ви да се свият, за да изчистят отпадъчните продукти, които подуват тялото ви, като по този начин се отървете от страховитото „мъртво тегло“.

Има ли странични ефекти от японската водна терапия?

Тази японска водна терапия няма абсолютно никакви странични ефекти, освен че може да се наложи да използвате тоалетната малко по-често, отколкото обикновено. Тогава пак какво трябва да загубите? Това не ви струва нито стотинка и би могло да направи здравето ви добро!

Какво се случва, когато пиете вода на гладно?

Пиенето на вода първото нещо сутрин на гладно засилва здравословното отслабване и предотвратява камъни в бъбреците и инфекции на пикочния мехур. Подобрява ефективността на организма в борбата с инфекциите, като същевременно поддържа тялото хидратирано. Тази терапия може да помогне за излекуване на кръвното налягане, гастрит, запек и диабет без никакви странични ефекти. След като вече знаете неговите невероятни ползи, е време да си създадете навик да пиете 2-3 чаши вода на гладно.

Източник на изображението: Breakingmuscle, пречистватели на вода, Medicalnewstoday и Vorply.

Тази история е актуализирана през януари 2020 г.

POPxo вече се предлага на шест езика: английски, хинди, тамил, телугу, маратхи и бангла.

СТРАХОТНИ НОВИНИ! POPxo SHOP вече е отворен! Вземете 25% отстъпка за всички супер забавни чаши, калъфи за телефони, възглавници, ръкави за лаптопи и други! Използвайте код на купон POPXOFIRST. Онлайн пазаруването за жени никога не изглеждаше по-добре!