видео игри

Вторник, 16 декември 2008 г.

Как да отслабнете (в Япония)

(снимки от някои коледни илюминации в Токио)

Ще се върна в Сан Франциско за празниците. Изминаха повече от две години и половина, откакто стъпих на американска земя. Достатъчно е да кажа, че съм малко по-различен.

Може би личността ми се е променила. Може би сега говоря така, сякаш съм се напил и съм подремнал бързо с устни в снега. Да, ако говоря с теб, сякаш си 5-годишно японско дете, просто запомни. От известно време разговарям с 5-годишни японски деца.

Но не, най-голямата промяна не е психическа, а физическа. Освен козя брадичка и някои зашеметяващи нюанси, има огромна разлика.

95 килограма разлика.

Загубил съм почти 100 килограма, 40 килограма. Бях здрав човек в щатите, но на 6'4 "(192 см) висок, всъщност не се виждаше. Мисля, че веселият е добър начин да опиша външния си вид. Други думи за описание на външния ми вид биха били стрии и гигантски зърна. Както и да е, дойдох в Япония.

В Япония паундовете просто се стопиха, без край. Иронично ли е, че един от любимите ми филми е „Машинистът“ ?

- Разкажи ми тайната си! плаче всяка японска домакиня, казвам и това. Не е Boot Camp или диетите с банани. Всъщност е доста просто.

Просто спрете да ядете рафинирана захар. Това е всичко, което направих и загубих около 25 килограма. В зависимост от това къде живеете, вероятно консумирате тон рафинирана захар и царевичен сироп във вашата диета. Знаете ли колко захар има в Starbucks Frappucino? Нито аз, но спрете да ги купувате.

Това е единствената промяна на диетата, която препоръчвам. Повечето диети изискват добавки или замествания. Заменете всички въглехидрати с повече протеини. Добавете малко луд шейк, че трябва да закупите по пощата. Заменете месото с това традиционно африканско зърно, което се използва от местните жители от 2000 години. Добавете няколко тайнствени хапчета към ежедневието си.

Изваждането на нещо, от което всъщност не се нуждаете, е по-лесно от добавянето на нещо, с което не сте свикнали. След месец без захар, дори вече не го исках. Вкусът от време на време беше гаден. 3 години по-късно и все още съм доста оскъден с тези неща.


Стъпка 2 - Упражнение

Трябва да спортувате около час на ден. Но всъщност това е невъзможно, защото сте мързеливи. Бихте могли да се присъедините към фитнес зала и може би бихте отишли ​​за една седмица. Но тогава никога повече няма да отидете. някога. Никой всъщност никога не ходи на фитнес. Единственият път, когато всъщност чух някой да ходи на фитнес, беше в интернет. А интернет е пълен с лъжци. Щях да изложа този фарс, като проникна във фитнес зала в Япония. Но те ме осуетиха, като имаха политика „Без татуировки“ в споразумението си за членство.

И така, какво да правя? Вземете работа, която изисква да карате велосипед, за да работите около 30 минути във всяка посока. След това се събуждайте късно всеки ден и ще бъдете принудени да карате със сърце, експлодиращо всяка сутрин. Ще изгорите/изпотите/повърнете килограмите.



Стъпка 3 - Стрес

Не мога да подчертая това достатъчно, трябва да премахнете стреса от живота си. Ако работата ви е стресираща, сменете я. Ако приятелката ти ви наскърби, излезте. Ако вашето хоби е да играете видео игри, които никога не можете да спечелите, напуснете го.

Преминах от гледане на компютърния екран по 10 часа на ден на работа до работа, при която общувам с деца по цял ден. Хобитата ми преминаха от седене пред компютър, играещ видео игри, до. добре. седнал пред компютър и пишел куци статии за отслабване, предполагам.

Бих могъл да напиша много повече за това да бъда щастлив по всяко време в живота, но всъщност съм много сериозен по отношение на тази част от живота си и не искам да го подлагам на сарказма, който е навсякъде тук. Ако наистина искате да знаете за медитацията, невролингвистичното програмиране и живота в момента, можете да ми изпратите имейл.



Стъпка 4 - Без рецепта

Ако сте американец, вероятно сте прекалили с медикаменти. Ако имате достатъчно късмет да имате здравна застраховка, това е като „Сладко, трябва да извлека максимума от това, преди да го загубя. Возете сосовия влак чак до healthsville! Хей док, понякога не мога да спя, но понякога се уморявам. Имате ли хапчета за това? " Сериозно, моят лекар в голямата HMO ми каза: „Може да спите по-добре, ако не пиете 4 еспресо, да играете 6 часа XBox, когато се приберете вкъщи, и след това да отидете в Taco Bell в 1 часа сутринта всеки ден. Но аз ги имам 3 хапчета, които можете да вземете вместо това! "

Разбира се, ако имате нужда от някакви лекарства, за да оцелеете, като инсулин, трябва да го вземете.

Но честно казано, наистина ли някой ще следва моя съвет?

Искам да кажа, казвам на всички за нещата без захар, но слушат ли? Никога. Японска домакиня иска торта, както иска дебело дете. торта. Забелязали ли сте, че всяка улица близо до всяка станция има поне 3 фризьори и 3 магазина за торти?

Промени ли се теглото ви в Япония? Повечето хора са склонни да губят малко, когато са тук. Причини може да са някои други, само в Япония

  • Лятото е като да си в проклетата джунгла в най-горещия ден от годината, облечен в пухено яке, до вулкан. Горещо е и е гадно.
  • Тоалетните имат специален бутон, който ви дава клизма с гореща вода. Искрящо е добро прилагателно, което описва нивото ми на чистота.
  • Единственият хляб са тези ужасни неща от типа чуден хляб в супермаркетите. И винаги се предлага в опаковки с 5 или 7 филийки. Турция не съществува в Япония. А сиренето е скъпо скъпо. Познахте, от години не съм имал истински сандвич.
Да 95 паунда.