Следвайте автора на тази статия
Следвайте темите в тази статия
Ако сте решили да станете здрави и да отслабнете малко през 2017 г., не трябва да търсите по-далеч от най-близката си книжарница, за да намерите множество нови творби, пълни със съвети и рецепти.
Подхващайки тенденцията на сложни, рестриктивни режими (някой помни ли диетата с мърша или пеган?), Много от тазгодишните заглавия предлагат по-цялостен подход към здравословното хранене, с надеждата да го направим по-достъпен и приятен за всички. Ето няколко заглавия, на които трябва да обърнете внимание.
Допаминовата диета на Том Керридж
Този нов подход към храненето е изпитан и тестван от самия готвач със звезда Мишлен, който го е използвал, за да хвърли 11 камъка за три години. Целта на Керридж беше да отслабне, без да губи радостта от храненето, и той създаде диета, включваща съставки, които задействат производството на допамин в мозъка, известен като „щастлив хормон“.
Фокусирайки се върху ястия, пълни със зеленчуци и големи количества протеини (да, има много месо и сирене), книгата на Kerridge предлага обилна, изтънчена тарифа.
- Книги за храна и диети - Най-продавани - Книги - 12 юни 2016 г. - The New York Times
- Книги за храна и диети - Най-продавани - Книги - ноем
- Книги за храна и диети - Най-продавани - Книги - 2 март 2014 г. - The New York Times
- Книги за храна и диети - Най-продавани - Книги - август
- Планове за диетично хранене - Доставка Най-добрите диетични съвети