Свързани статии

Въпреки че термините „недостатъчно тегло“ и „недохранени“ често се използват взаимозаменяемо, те всъщност имат две много различни дефиниции. Докато на хората с поднормено тегло липсват хранителни калории, на недохранените липсват хранителни хранителни вещества. Въпреки че двете състояния могат да възникнат заедно, те могат да възникнат и поотделно и да изискват различни лечения.

тегло

Поднормено тегло

Наднорменото тегло означава, че човек тежи по-малко от нормалното количество за неговата възраст, ръст и телосложение. Индексът на телесна маса е често срещан инструмент, използван за определяне на идеалното телесно тегло. За възрастни ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото в килограми на ръст в метри на квадрат. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията, ИТМ на здрав възрастен трябва да падне между 18,5 и 24,9. ИТМ под 18,5 се счита за поднормено тегло. За хора под 20-годишна възраст се използва процентилна диаграма BMI за възраст, която взема предвид пола и възрастта на човека. Здравите деца трябва да падат между 5-ия и 85-ия процентил. Децата с тегло под 5-ти процентил се считат за поднормено тегло.

Причини

Получаването на поднормено тегло може да бъде простият резултат от липсата на достатъчно калории за поддържане на правилния растеж и развитие. Недостатъчните калории обаче не са единствената причина. В някои случаи генетиката кара човек да има изключително висока скорост на метаболизма, което в крайна сметка може да доведе до прекомерна загуба на тегло. Някои заболявания, като хипертиреоидизъм и диабет, също могат да причинят метаболитни промени, които водят до загуба на тегло. Други състояния обикновено се наричат ​​„губещи болести“, тъй като те причиняват такава прекомерна загуба на тегло, че човекът всъщност изглежда така, сякаш се губи. Тези заболявания включват туберкулоза, болест на Лу Гериг и рак.

Лечение

Лечението на човек с поднормено тегло изисква бавно, внимателно наддаване на тегло. Уебсайтът на Todays Dietitian препоръчва наддаване на тегло от 1 до 2 килограма на седмица. За целта добавянето на само 500 до 1000 допълнителни калории към дневната диета обикновено е достатъчно. Вместо просто да добавяте висококалорични храни към диетата, по-важно е да изберете калорични храни, които все още са хранителни. Например, пийте пълномаслено мляко по време на хранене, добавете сухо мляко на прах към картофено пюре и топ зеленчуци със здравословен за сърцето зехтин и парче масло. Регистриран диетолог може да помогне за разработването на план за здравословно хранене, който да позволи безопасно наддаване на тегло.

Недохранени

Недохраненият човек е този, който консумира по-малко от необходимото минимално количество хранителни храни, необходими за здравето и развитието. Състоянието се нарича още „недохранено“. Хората, които са недохранени, нямат хранителните вещества, необходими за нормалния растеж и развитие. Хранителните вещества включват протеини, въглехидрати, мазнини, витамини и минерали.

Причини

Както при поднорменото тегло, липсата на храна също може да доведе до недохранване. Но това състояние може да бъде причинено и от нездравословна диета. Яденето само на сладкиши или бързи храни със сигурност ще осигури на тялото ви достатъчно калории, но няма да ви осигури достатъчно хранителни вещества. Някои медицински състояния също могат да доведат до недохранване. Например, хората с цьолиакия или муковисцидоза имат затруднения с усвояването на хранителни вещества в чревния тракт, което често води до недохранване.

Лечение

Лечението на недохранване зависи от неговата причина. Ако има основно заболяване, което пречи на усвояването на хранителни вещества, лечението ще се фокусира върху премахването на болестта. Ако недохранването е резултат от лоша диета, ще се използват диетични промени или хранителни добавки. За да осигурите безопасно лечение, консултирайте се с регистриран диетолог или лекар.

Криста Шийхан е регистрирана медицинска сестра и професионален писател. Тя работи в отделение за интензивна терапия за новородени (NICU) и предишният й медицински сестрински опит включва гериатрия, белодробни разстройства и домашни здравни грижи. Нейните професионални писателски произведения се фокусират главно върху темите за физическо здраве, фитнес, хранене и положителни промени в начина на живот.