По време на лятната пауза се проведе здрава инициатива за младежите на Саут Бенд

Почти 1 на 3 деца в Америка е с наднормено тегло според CDC, но мнозина не знаят, че добре балансираната диета е изключително важна за правилния им растеж и развитие. Да дадеш на децата разбиране за това какво представляват здравословните храни и да им позволиш да ги изпитат също е изключително важно. Когато децата разберат какво представляват здравословните храни, изживейте ги и вземете това знание вкъщи влияе върху бъдещото им благосъстояние.

Въоръжени с тези знания и зашеметяваща статистика, диетологът Mayelin Lora-Williams от болница „Сейнт Джоузеф“ и Аманда Яско, координаторът на парка и изкуствата в South Bend Venues обединиха усилията си, за да създадат нова инициатива „Яжте като шампион“. В рамките на читалищата на Чарлз Блек и Мартин Лутър Кинг младши 25 - 50 деца се срещнаха в продължение на 1,5 часа от 6-седмичен период .

Успяхме да получим дарения от 4 различни източника, за да платим необходимите храни и консумативи, което беше полезно за успеха на програмата, каза Аманда Яско .

Храната и консумативите помагат да се демонстрира какво означава да се храниш здравословно, но също така да се забавляваш с храна. Шестседмичната учебна програма помогна на децата да разберат колко е важно да излекуват своите избори, като внимават за времето на екрана, да получат стабилен сън и други.

като

Децата научиха колко е важно да ядат разнообразни храни при всяко хранене и да правят здравословен избор

Седмица 2: Храните бавно, уау и го

Да научите какви хранителни храни трябва да се ядат ежедневно, да се ядат веднъж или два пъти седмично и тези храни, които трябва да се ядат умерено.

Седмица 3: Бавно, Уау и Напитки

Научете какви напитки са пълни със захар, какво прави това за тялото и значението на питейната вода.

Седмица 4: Здравословна закуска

Децата научиха значението на здравословната закуска и приготвиха през нощта овес, който да отнесат у дома.

Седмица 5: Да живееш като шампион

Научете се как да бъдете внимателни, ограничете времето на екрана и спете много.

Седмица 6: Ден на празнуването

Децата направиха тако с черен боб и царевица (които много обичаха!), А пожарникарите излязоха да избягат с препятствия. Скачащите въжета бяха раздадени на всяко дете благодарение на дарение от Erskine Commons Chick-Fil-A.

Да се ​​научим да ядем разнообразни храни беше друг ключов компонент. Децата също така хапваха чушки с хумус, ябълки с фъстъчено масло и бадеми и гръцко кисело мляко.

Обучението на младите ни за здравословно хранене е наложително за бъдещия им успех. Това не ги настройва просто за по-светло бъдеще - това е начин на живот, който може да бъде научен от техните семейства и бъдещите поколения.