Аюрведа ни учи, че не всички доши са еднакви - защо тогава всички трябва да ядем еднакви храни? Опитайте тези съвети за хранене за вашата конкретна доша.

яжте

YJ пробва: Седмица спазвах аюрведична, балансираща доша диета

Видео сътрудникът на Yoga Journal Sky Cowans се опитва да спазва аюрведичен хранителен план, основан на нейната доша (тип ум-тяло).

Най-добрият вид сол за балансиране на вашата доша

Според Аюрведа правилната сол - в умерени количества - може да помогне за балансирането на вашата доша. Ето 6 от любимите ни, от лека сома сол до огнена черна сол.

Най-добрите билки за вашата доша

Покълнете истинска градина за балансиране на доша уелнес на вашия вътрешен двор или перваза на прозореца.

5 храни за ядене точно сега

Джон Дуилард, съ-ръководител на предстоящия онлайн курс на Yoga Journal, Ayurveda 101, казва, че природата осигурява противоотровата за сухота през зимата в храните, които жадуваме и които изобилстват по това време на годината.

6 творчески начина за добавяне на гхи към вашата диета

Практикуващият аюрведа Джон Дуйлард споделя своите най-добри съвети за това как да се научите да обичате гхи.

Пригответе аюрведично ястие за благодарността тази година

Вливайте принципите на Аюрведа във вашата трапеза за Деня на благодарността тази година, за да споделите даровете на здраве, уелнес и щастие с близки.

Брюкселско зеле, печено от копър

Това ястие също така съдържа горчиви брюкселски зеле, които придават леко качество на ястието, традиционно доминирано от тежки, предимно сладки ястия.

Домати Дата Чатни

Този чатни се подслажда с фурми и се загрява от червено лют червен пипер, синапено семе и домати - счита се за отопление поради естествени киселини.

Пълнеж от див ориз

Това обилно ястие е заземяваща комбинация от сладко, солено, кисело и стягащо, което го прави мощен начин за укрепване и подхранване на тъканните слоеве.

3-те съвета на готвача Нандита Рам за аюрведично готвене

Есента ни кара да жадуваме за топли, балансиращи вата храни, така че ни накара да огладнееме да поговорим с аюрведическия готвач Нандита Рам. Тук тя споделя своите 3 най-добри аюрведически съвета за готвене и рецепта за балансиране на вата за есента.