1. Потърсете елиминираща диета, за да намалите излагането на потенциални хранителни алергени. Най-често срещаната чувствителност към храни са: млечни продукти, пшеница/глутен, яйца, соя, цитрусови плодове и царевица.
  2. Избягвайте преработените храни, които съдържат стабилизатори и суспендиращи агенти.
  3. Яденето на храни с високо съдържание на фибри може да помогне за предотвратяване на епизоди на колит. Ако имате активен пристъп на възпаление, ограничете фибрите, докато дебелото черво се нормализира.
  4. Яжте дива уловена сьомга. Омега-3 мазнините, открити естествено в сьомгата, помагат за намаляване на възпалението.
  1. Стресът може да бъде основна причина за улцерозен колит. Научете се да се предпазвате от стрес, като научите механизми за справяне.
  2. Вземете редовно слънчева светлина, за да увеличите производството на витамин D.
  3. Опитайте медитация от 90 секунди, когато се окажете в стрес. Всичко, което правите, е да седнете, да настроите таймер на телефона си за 90 секунди и просто да затворите очи и да видите черно, докато звънецът звъни. Не се опитвайте да медитирате, просто вижте черно и рестартирайте.
  1. Sialex от екологични формули - 3 капсули три пъти на ден като профилактика. 4-6 капсули три пъти дневно по време на активен двубой. Sialex съдържа муцин, защитно съединение в дебелото черво.
  2. Ентерично покрито рибено масло - 2 капсули два пъти дневно. Рибеното масло помага за нормализиране на възпалението в тялото. Някои изследвания показват, че рибеното масло с ентеритно покритие може да е по-добро от стандартното рибено масло за хора, страдащи от възпалителни заболявания на червата.
  3. GI-Revive от Designs for Health- 2 чаени лъжички два пъти дневно по време на активно възпаление, 1 чаена лъжичка на ден като профилактика. GI-Revive има някои от най-успокояващите и лечебни билки и хранителни вещества. Това е особено важно по време на възпалителен епизод.
  4. Мулти-пробиотик 40 милиарда - 2 капсули дневно. Тази формула осигурява здравословните бактерии, които колонизират горната и долната част на червата и помагат за изтласкването на организми, които могат да причинят възпаление.
  5. Храносмилателен ензим Ултра- 1 капсула с всяко основно хранене.
Реймънд Хиниш

Аз съм лицензиран фармацевт, специализиран в естествените подходи към здравето и болестите. Бил съм домакин на седмичното радио предаване на Wake Up Healthy в продължение на почти 20 години на WCBM 680 всяка неделя от 10-11 AM EST. Можете да слушате навсякъде по света, като изтеглите приложението WCBM.

магазин