уберман

Златен член

Тук има много дискусии за храната. Те обсъдиха това по радиото и звучеше добре.

зелева

Рецепта за диета със зелева супа
Може би сте ме чували да споменавам, че съм на диета със зелева супа. Получих няколко искания за копия и се радвам да го споделя. Като се има предвид голямата зависимост от плодовете и зеленчуците, това е идеалното време от годината, за да опитате. Действа, отлепвайки килограми и увеличавайки енергийните нива. Както при всяка диета, ако имате проблеми със здравето, трябва да се консултирате с Вашия лекар. Късмет!

6 големи зелени лука
2 зелени чушки
1 или 2 кутии домати (на кубчета или цели)
1 връзка целина
1 глава зеле
1 или 2 кубчета бульон (по избор)
Подправете на вкус със сол, черен пипер, магданоз, чесън на прах и др.

Нарежете зеления лук, поставете в тенджера и започнете да сотирате със спрей за готвене. Нарежете края на стъблото на зеления пипер и разрежете наполовина, извадете семената и мембраните. Нарежете зеления пипер на парчета с размер хапка и добавете в тенджерата.

Отстранете външния листен слой от зелето, нарежете на парчета с размер хапка, добавете в саксията. Можете да използвате кубчета говеждо или пилешко месо за подправка. Те имат цялата сол и ароматизатор, от които се нуждаете,

Използвайте около 12 чаши вода. Покрийте и сложете топлината на ниско ниво. Оставете супата да се готви дълго време - два часа работи добре. Подправете на вкус със сол и черен пипер.

Плодове: Яжте всички плодове, които искате, с изключение на банани. Яжте само супата и плодовете си за първия ден. За напитки опитайте неподсладени чайове, сок от червена боровинка и вода.

Зеленчуци: Яжте, докато не сте пълнени с всички пресни, сурови или варени зеленчуци по ваш избор. Опитайте се да ядете листни зелени зеленчуци и да стоите далеч от сухия боб, грах и царевица. Яжте всички зеленчуци, които искате, заедно със супата си. На вечеря се възнаградете с картофи, запечени с бъгове с масло. Не яжте плодове днес.

Смесете първия и втория ден. Яжте цялата супа, плодове и зеленчуци, които искате. Без печен картоф.

Банани и обезмаслено мляко: Яжте до осем банана и изпийте толкова чаши обезмаслено мляко, колкото искате на този ден, заедно със супата си. Този ден трябва да намали желанието ви за сладко.

Говеждо и домати: Десет до двадесет унции говеждо и до шест пресни домата. Изпийте 6 до 8 чаши вода този ден, за да измиете пикочната киселина от тялото си. Яжте супата си поне веднъж този ден. Можете да ядете печено или печено пиле вместо говеждо месо (но абсолютно никакво пилешко месо.) Ако предпочитате, можете да замените печената риба за говеждите дни (но не и двете.)

Говеждо и зеленчуци: Яжте до насита говеждо и зеленчуци този ден. Можете дори да имате 2 или 3 пържоли, ако искате, с листни зелени зеленчуци. Без печен картоф. Яжте супата си поне веднъж.

Кафяв ориз, неподсладени плодови сокове и зеленчуци. Отново, напълнете нещата на нещата. Не забравяйте да ядете супата си поне веднъж този ден.