нискокалорична

Търсите нискокалорична рецепта за супа, която е вкусна, вкусна и хранителна? Тук имаме един, който ще ви хареса. Повечето рецепти за нискокалорична супа са скучни и скучни, но тази включва домати, чоризо, пушен червен пипер и пълни с протеини маслени зърна. И всичко това е под 250 калории на порция. Печеля!

Нискокалорична супа от домати и масло от боб на Le Austin Ritter

Съставки

30g Chorizo ​​с фино кубчета
1 фино нарезан испански лук
1/2 чаена лъжичка смлян чесън
1 х 400 г домати на кубчета калай
1 x 400 g отцедени и изплакнати маслени зърна
1 супена лъжица доматено пюре
1/2 чаена лъжичка пушен червен пипер
Вода
Сол и черен пипер на вкус
Нарязан магданоз

Метод

В тенджера на умерен огън запържете чоризото за няколко минути. След това комбинирайте лука и чесъна и гответе, докато лукът стане прозрачен. След това добавете боб, домати, червен пипер, сол и черен пипер. Накрая напълнете доматената форма с вода и добавете в тигана. Оставете да къкри още 10 - 15 минути.

Сервирайте с поръсена магданоз.

Сервира 2 по 250 калории на една порция. И това е идеалната рецепта за нискокалорична супа за тези зимни дни. Лесна работа!

Leigh’s Results

Leigh Austin Ritter е отслабнала с 40 килограма, използвайки 2-дневния метод и го е спряла! Не изглежда ли невероятно?!

„Горд съм да кажа, че съм хвърлил общо 40 килограма за около 14 месеца, използвайки двудневния метод и поддържам целевото тегло (здравословни bmi) и размер (10 - 12) от малко повече от година! Попаднах на SuperFastDiet по време на етапа на поддръжка и трябва да кажа, че го виждам като страхотен инструмент, който помага да се отслабне и да се възвърне контролът върху живота ви. С толкова много информация и насоки мисля, че това е идеалната програма. "

п.с. Споделяме още много от тези неща на нашата страница във Facebook, така че не забравяйте да ни следвате.

Искате ли да научите повече за непълно работно време за диета за отслабване? Научете повече и изпробвайте сами!