външна икона

Йодът е жизненоважен компонент на тиреоидните хормони тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Нивата на тиреоидния хормон на майката влияят върху правилния растеж на плода и неврологичното развитие по време на бременност и след раждането.

Както Американската асоциация на щитовидната жлеза, така и Американската академия по педиатрия препоръчват на всички жени в детеродна възраст да консумират 150 микрограма (µg) йод дневно, или от диетата си, или от витаминна добавка. Научете повече за храни, които съдържат йодна външна икона .

Кой е изложен на йоден дефицит по време на кърмене?

  • Жени, които не консумират млечни продукти.
  • Жени, които пушат цигари.
  • Жени, които не използват йодирана сол.
  • Жените, които ядат храни, съдържащи гьотрогени, които са вещества, които могат да повлияят колко добре
    щитовидната жлеза произвежда тиреоидни хормони. Тези храни включват брюкселско зеле, зеле, зеле, карфиол, репички и броколи.

Получават ли бебетата достатъчно йод от кърмата?

Обикновено. Препоръчителната хранителна добавка (RDA) (средното количество витамин или минерал, което отговаря на ежедневните нужди от хранителни вещества на почти всички здрави хора) от йод е по-висока за жените, когато са бременни или кърмят, за да подпомогнат правилния растеж на плода или бебето и неврологично развитие. Въпреки че кърмата съдържа йод, концентрациите могат да варират в зависимост от нивата на йод при майката. Ако бременна или кърмеща жена изпитва дефицит на йод, плодът или бебето може да са изложени на риск от йоден дефицит и свързаните с него когнитивни и психомоторни увреждания.

Медицинският институт е определил RDA за йод:

Медицинският институт е определил RDA за йод: Период Йод RDA
Преди бременност 150 µg на ден
По време на бременност 220 µg на ден
Кърмене 290 µg на ден

Тъй като диетата на бременна или кърмеща жена може да не съдържа достатъчно йод, за да отговаря на RDA, Американска асоциация на щитовидната жлеза външна икона и Американска академия по педиатрия външна икона препоръчваме на бременни или кърмещи жени да приемат ежедневно мултивитамини или пренатални добавки всеки ден, съдържащи 150 µg йод.

Не всички мултивитамини и пренатални добавки съдържат 150 µg йод; следователно всички жени трябва да проверят етикета за хранене или да говорят със своя доставчик на здравни грижи дали тяхната мултивитаминна добавка или пренатален витамин съдържа достатъчно йод.