Поверителност и бисквитки

Този сайт използва бисквитки. Продължавайки, вие се съгласявате с тяхното използване. Научете повече, включително как да контролирате бисквитките.

фитнес

Йога за отслабване е друга отлична йога тренировка от Ашли Търнър и Елемент. Не позволявайте на термина „загуба на тегло“ в заглавието да ви изплаши - това е цялостна чудесна йога тренировка. Предполагам, че са го нарекли „отслабване“, защото това е една от най-напрегнатите й йога тренировки. По време на него се поизпотих, но това не ме затрудни да дишам или нещо подобно. Въпреки това, това работи мускулите ми Определено чувствах, че някои мускули изгарят понякога. Това е много добра йога тренировка, която ще тества (и подобри) вашата сила и гъвкавост. Бих казал, че това е междинна йога тренировка. Нито една от позите не е трудна за изпълнение, но това не означава, че няма да ви предизвикат и да свършат работата. Ашли също показва начинаещи, както и по-усъвършенствани версии на някои пози, но в тази тренировка няма нищо, което да стане толкова напреднало, че да не мога да го направя на най-напредналото ниво, което тя демонстрира. Така че определено междинни, тъй като има много, много напреднали йога пози, които в момента не съм в състояние да изпълнявам!

Ашли е моят любим инструктор по йога. Както споменах в другите си отзиви за йога практиката на Ашли, тя е инструктор по йога и има магистърска степен по консултиране. Тя внася своето успокояващо присъствие във всичките си йога тренировки, които съм правил досега, за да направя дори напрегнатите йога тренировки приятни. И тя винаги те сваля и отпуска до края. В гласа и в нещата, които казва, има нещо медитативно, което внася баланс в тренировките. В тази тренировка тя понякога говори за теми за отслабване, но по психологически и овластяващ начин. Както всички тренировки на Element, които съм правил, и тази е разположена в красива градина с отразяващо езерце наблизо, цъфтящи храсти, зелени дървета и Тихия океан на заден план. Тренировката се извършва с глас над главата и Ашли, както винаги, отлично подсказва.