Всичко е калории, калории, калории. Ако все пак можете да ядете в калориен диапазон със захарта, добре сте. Ако ви стане толкова гладен, ядете повече. не е добре. Всеки е различен.
Бих могъл да използвам захарта и пак да съм в рамките на калориите си, защото проследявам всичко, което ям, и бих се принудил да го направя. Други биха започнали да изпитват захар и повечето биха паднали някъде в средния диапазон.
Когато се опитвах да отслабна, все още винаги имах мляко и захар във цялото си кафе. Тъй като през повечето време го приготвях у дома, използвах мерителни чаши/лъжици, защото броех калории.
Това не прави никаква разлика, защото както споменахме по-горе, калориите в/калории навън. Ако отнемете 85 калории захар в кафето си, това няма да ви помогне да отслабнете, ако все още не се храните с дефицит или приемате тези 85 калории по друг начин.
- Наистина ли някой е отслабнал на Slimfast (2015 г., калории, загуба) - диета и отслабване-тегло
- Работят ли капки за здраве за хапчета за отслабване за отслабване Най-ефективните - управление на HazMat
- Препоръчаният от лекар лекарство за отслабване на Phentermine за отслабване Валидни и актуализирани - Управление на HazMat
- Комбинирана диета за отслабване Комбинирайте богати на протеини храни с други здравословни храни, които да загубите
- Casper WY Семейни лекари - 12 съвета за отслабване, диетични планове и програми за управление на теглото