диетата

Суровите зеленчуци са едно от най-добрите неща, които можете да ядете - те почистват зъбите ви и действат като естествени четки за зъби!

Знаете ли, че всъщност можете да ядете по пътя си към по-красива усмивка? Това, което е добро за вашето устно здраве, е добро и за естетиката на вашите зъби. Усмивката ви получава своя бял нюанс и пълен вид от емайла, най-външния слой на зъбите ви. Въпреки че това е най-здравият материал в тялото, емайлът не е напълно непроницаем. Докато скърцате със зъби, ядете и пиете киселинни вещества и се отдадете на сладки закуски, вашият емайл ерозира. Това позволява на жълтия дентинов слой отдолу да прозира и помрачава цялата ви усмивка.

Заемете позиция, за да подобрите външния вид и здравето на вашата усмивка! Храните, подходящи за зъбите, които препоръчваме по-долу, също са чудесни за цялото ви тяло. Ако имате някакви въпроси как да направите интелигентни промени в диетата си, просто се свържете!

Запасете кухнята си със здравословни храни за зъби

  • Неподсладени млечни продукти - млечните продукти съдържат калций, който е чудесен за вашите зъби - но не забравяйте да изберете неподсладено кисело мляко и мляко, тъй като ароматизираните варианти са невероятно богати на захар.
  • Сирене - Сиренето може действително да има антибактериални свойства в устата и е вкусно за зареждане.
  • Ядки - чудесна алтернатива на нишестените или сладки закуски, ядките предлагат на зъбите ви жизненоважни хранителни вещества.
  • Постен протеин - пилешкото и рибата доставят ключови витамини, които поддържат вашата усмивка (и цялото тяло) силна.
  • Сурови плодове и зеленчуци - Суровите зеленчуци и суровите плодове (нецитрусови, за да се избегне киселинността) изтриват бактериите, прочистват устата ви.
  • Много вода! - Изплакването с вода помага да се премахнат хранителните частици и киселините, причиняващи гниене, а също така ви хидратира.
  • Закуска по правилния начин - Когато ядете изолирана закуска, изберете нещо от този здравословен списък. Ако имате сладко или нишестено лакомство, яжте го заедно с пълноценно хранене, така че да се образува достатъчно слюнка, за да се изплакнат киселините.
Общ зъболекар в Колумбия | Обща стоматология в Колумбия | Общ зъболекар Колумбия

Колумбия/град Еликот

Часа:
Понеделник: 8:00 - 18:00
Вторник: 10:00 - 19:00
Сряда: 9:00 - 18:00
Четвъртък: 9:00 - 18:00
Петък: 9:00 - 16:00

Телефон: (410) 772-5453

Глен Бърни

Часа:
Понеделник: 9:00 - 18:00
Вторник: 9:00 - 17:00
Сряда: 9:00 - 19:00
Четвъртък: 9:00 - 18:00
Петък: 9:00 - 17:00

Телефон: (410) 766-4650

Избелване на зъбите

Възвърнете увереността си и изглеждайте най-добре с някоя от разнообразните опции за избелване на зъбите.