Притеснявате се какво правят тези чаши вино с талията ви? Ето някои неща, които трябва да знаете за това какво НАИСТИНА е във вашата нощна шапка.

Съдържание на захар

може

Алкохолните напитки са с позорно високо съдържание на захар. Ябълковото вино, виното и алкохолът са сред най-тежките нарушители, що се отнася до високите нива на захар. Някои напитки съдържат до 5 чаени лъжички захар в една порция. Поставяйки това в перспектива, експертите препоръчват дневна доза от 6 чаени лъжички.

Високият прием на захар е свързан с наддаване на тегло, диабет и сърдечни заболявания сред другите здравословни проблеми.

Напитките с по-ниски нива на захар включват малка чаша червено вино, като най-високо е Baileys Irish Cream.

След закуска

Всички сме били там. Препъвайки се от кръчмата в 2 часа сутринта и се насочва към най-близкия магазин за чипове или кебап. Махмурлукът също може да ви накара да жадувате за мазна, калорична храна (да не говорим за унищожаване на всякакви амбиции да се отправите към фитнеса).

За много жени изкушението е да пропуснат вечерята в опит да компенсират калориите, но най-доброто нещо, което трябва да направите преди да пиете, е да ядете здравословно ястие, това ще спре да жадувате за наситени мазнини по пътя към дома и също така ще ви спре разболяване. Пиенето на празен стомах е огромно не!

Ако изпитвате нужда да хапвате след напитки с приятели, опитайте да задържите, докато се приберете вкъщи и хапнете тост със зърнени храни с нискомаслено крема сирене.

Пиенето може да забави метаболизма ви

Според American Women’s Health, изследванията са доказали, че алкохолните напитки всъщност могат да забавят изгарянето на мазнините, което ви кара да възпрепятствате загубата на тегло и дори да наддавате. Помислете за това следващия път, когато отворите бялото вино.

Алкохолът повишава нивата на кортизол

Учените смятат, че пиенето всъщност може да повиши нивата на хормона кортизол. Този хормон е известен с това, че причинява наддаване на тегло, по-специално мазнини по корема.

Не само това, но също така влияе върху увеличаването на мускулите, което може да окаже огромно влияние върху вашите цели за фитнес и загуба на тегло.

Малка хранителна стойност и високо съдържание на калории

Има почти нулева хранителна стойност заедно с високо съдържание на калории. По принцип това означава празни калории. Лоши новини за диетите!

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да намалите консумацията на алкохол, за да спазвате здравословна, контролирана с калории диета.

Ако искате да се насладите на питие с вечеря или приятели, просто се придържайте към малка чаша червено вино (което също съдържа антиоксиданти) или по-малко калоричен джин и тоник - и не го правете!

  • ПРЕГЛЕДИ НА ПРОДУКТИТЕ
  • За нас
  • Свържете се с нас
  • Политика за поверителност
  • Правна
  • Рекламирайте
  • Настройките за поверителност

Bauer Media Group се състои от: Bauer Consumer Media Ltd, Фирмен номер: 01176085, Bauer Radio Ltd, Фирмен номер: 1394141

Седалище: Media House, Peterborough Business Park, Lynch Wood, Peterborough, PE2 6EA H Bauer Publishing, Фирмен номер: LP003328

Седалище: Академична къща, 24-28 Oval Road, Лондон, NW1 7DT. Всички регистрирани в Англия и Уелс. ДДС № 918 5617 01

H Bauer Publishing са разрешени и регулирани за кредитно посредничество от FCA (Реф. № 845898)