отслабнете

Според последните проучвания Цейлонската канела не само добавя вкус към любимите ни здравословни закуски, десерти и закуски - тази вкусна подправка всъщност може да ги направи още по-здравословни, като помага за естественото увеличаване на загубата на тегло.

Но дали Цейлонската канела наистина може да ви помогне да отслабнете? Как може една проста суперхрана да даде тласък на вашия метаболизъм? И как трябва да се възползвате максимално от тази подсилваща здравето подправка?

Какво е Цейлонска канела?

Цейлонската канела отдавна е ценена заради вкусния си аромат, вкус и ползи за здравето, като подправката някога е била по-ценна от златото. Въпреки че може вече да не ви струва цяло състояние, тази подправка все още е изключително ценна за вашето здраве. Като естествен антибиотик, противогъбично, антимикробно и антивирусно средство, Цейлонската канела може естествено да предпази от инфекции и вируси.

Произхожда от ароматната кора на канелените дървета, канелата се предлага в две разновидности: Цейлон и Касия. Произхождащ от Шри Ланка, Индия, Мадагаскар и Бразилия, Цейлон има по-фин вкус от Касия, което означава, че е вкусен в деликатни десерти. На всичкото отгоре, Цейлонът съдържа и много по-малко от потенциално вредния химически кумарин, което го прави чудесна възможност за ежедневно удоволствие.

Канела и отслабване

Ако искате да отслабнете, Цейлонската канела може да е вашият нов най-добър приятел. Според изследователите цинамалдехидът - съединението, което придава на канелата вкусния вкус - може също да е отговорен за потенциала й за изгаряне на мазнини.

Изследването, публикувано в списанието Метаболизъм: клиничен и експериментален, видях как изследователите вземат мастни клетки от мишки и човешки доброволци, които са били подложени на липосукция. Целта на изследването беше да се види дали цинамалдехидът ще има ефект върху тези клетки и резултатите бяха очарователни. В тези клетки, третирани със съединението, има по-голяма експресия на гени и производство на протеини, които помагат за изгарянето на мазнини и липидния метаболизъм. Това предполага, че канелата може да помогне на мастните клетки да изгарят енергия, като по този начин ускорява процеса на отслабване.

Тези резултати изглежда са подкрепени от систематичен преглед, публикуван в Анал на семейната медицина. Въз основа на резултати от 10 клинични проучвания, прегледът заключава, че яденето на канела е свързано с по-нисък холестерол, кръвна захар на гладно, и нивата на триглицеридите при хора с диабет тип 2.

Въпреки че трябва да се проведат повече проучвания върху хора, резултатите показват, че канелата може активно да насърчава метаболизма ви, което го прави безценна съставка за тези, които искат да поддържат здравословно тегло.

Използване на Цейлонска канела за отслабване

Цейлонската канела е любима сред тези, които искат да отслабнат благодарение на естествено сладкия си вкус. Ароматна и фино пикантна, тази суперхрана подправка е чудесно допълнение към всякакъв вид сладки лакомства, намалявайки нуждата от захар и задоволявайки всеки глад за сладки храни.

Що се отнася до включването на цейлонска канела в ежедневната ви диета, не може да бъде по-лесно. Защо не опитате да добавите малко към вашата каша, кисело мляко, смутита или кафе? Или за наистина питателна топла напитка, опитайте да я включите Чай от джинджифил и канела в рутината си за лягане.

Все пак решите да добавите тази подправка към живота си, просто не забравяйте да внимавате Цейлонска канела - неговият сладък вкус и невероятен хранителен профил го правят чудесен избор за ежедневна наслада.