Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете моята политика за разкриване тук .
Това е просто и освежаващо рецепта за салата от зеле и краставици направени със зехтин и оцет. Евтино и лесно за правене за всеки повод. Прочетете, за да видите как да направите това за следващия си обяд!
Обичаме зелеви салати, като МНОГО! Толкова много, че и ние имаме подобна рецепта за салата с кремаво лилаво зеле!
Тази рецепта беше публикувана първоначално на 1 септември 2015 г., оттогава я променихме малко. Тази публикация може да съдържа партньорски връзки. Прочетете моята политика за разкриване тук.
Как да си направим салата от краставица от зеле
Тази салата от зеле и краставици е основна салата в моето семейство. Това е много просто и леко. Той се съчетава наистина добре с храна за барбекю. Но честно казано мисля, че може почти да се съчетае с всяко хранене. Това е много често срещана салата сред славяните, затова има много различни версии за нея. Моята версия е доста основна. Обичам, че съставките в тази рецепта са съставки, които повечето хора обикновено имат по всяко време. Тази салата не само е лесна за приготвяне, но е и много евтина.
Съставки
- Зеле
- Краставица
- Свеж копър
- Зелен лук
- Оцет
- Зехтин
- Сол
Здравословно ли е зелето?
Да, зелето е много здравословно. Хранителните ползи от зелето са доста обширни. Не само, че има много антиоксиданти, но наистина е с високо съдържание на ключови хранителни вещества като:
- Витамин К: 85% от RDI
- Витамин Ц: 54% от RDI
- Фолиева киселина: 10% от RDI
- Манган: 7% от RDI
- Витамин В6: 6% от RDI
Зеле от краставица
Най-добрата част от тази рецепта е дресингът от пресен копър. Съвместим е с Keto и Whole30 - без захар!
Копърът добавя малко цинг към дресинга. Можете да използвате този салатен дресинг и за други неща - като пилешка марината.
Как да си направим салата от краставица от зеле
Ето няколко кратки инструкции. Салатата се прави супер лесно. Преминете надолу към картата с рецепти за печат за факти за храненето и по-подробни инструкции.
1.) Накълцайте всичко
Накълцайте всичко и сложете всичко в купа.
2.) Добавете превръзката
Добавете оцета, солта и зехтина в купата и разбъркайте, за да се комбинират.
инструменти, използвани в тази рецепта за краставица от зеле: нож за готвач, дозатор за зехтин
- Рецепта за салата от краставица от зеле; детоксопедия
- Салата от зеле от краставици и домати (пролетна салата) - Валентина; s Ъгъл
- Градинска салата от цвекло и краставици - направете здравословно вкусно!
- Салата от цвекло и краставици - DaVita
- Салата от зеле от цвекло - вкусни алтернативи