Интересувате ли се да бъдете веган, но не искате да дразните другите или да се държите грубо с месоядите около вас? Притеснявате ли се да не излезете като „проповедник“ или „по-свят от вас“ само заради това, че сте веган?

бъдем

Начинът, по който можете да бъдете веган, без да сте досадни, е да давате пример. Ако живеете добре, докато сте веган, това е една от най-ефективните форми на активизъм. Хората ще започнат да ви питат за веганството, вместо вие да им го налагате.

В тази публикация ще се задълбоча по-задълбочено за това какво означава да давам пример като някой, който е превърнал веганската диета в много положителна част от живота ви. Ще дам няколко съвета как да не досаждате или да не проповядвате на семейството си и на други не-вегани, с които говорите.

Водещ чрез пример като веган

Някои хора може да не са съгласни с мен по този въпрос, но всъщност мисля, че една от най-ефективните форми на „веган активизъм“ е просто да живея добър живот, докато съм веган.

Ако можете да бъдете веган, който е здрав, активен, умен, любезен, приятелски настроен и щастлив (или дори само някои от тях), това ще направи много, за да накара веганството да изглежда добре на хората около вас.

Вероятно ще повлияете на половинката, приятелите или членовете на семейството си да изпробват веганска диета, дори без изобщо да казвате много за нея. Ако сте веган и това има положително въздействие в живота ви, другите ще могат да го видят, дори без да сте казали и дума.

Tao Te Ching е духовен текст, който има много да каже за лидерството. Той говори за водене на други, без дори да говори.

Не е нужно да се хвалите, да крещите или да правите голяма сцена. Просто бъдете любезен човек и бъдете вегани и в крайна сметка хората около вас ще станат любопитни за това.

Всеки знае, че да си веган изисква усилия, така че те ще се чудят защо полагаш усилия и в крайна сметка ще го разгледат или ще те попитат за това.

Как веганските спортисти водят като пример

Ето защо е толкова мощно, когато спортистите са вегани. Дори ако спортистът не казва много публично за диетата си, в крайна сметка това излиза в интервю.

Тогава хората осъзнават, „Леле, можеш да си толкова силен като веган? Можеш ли да имаш толкова издръжливост като веган? “ И само от техния пример, възприятията за веганство се променят за миг. И спортистът не трябваше да крещи или да прави някакъв голям протест.

Може би си мислите, че вашият собствен пример няма да има влияние в сравнение с професионален спортист.

Но дори и да сте частен човек, най-близките ви приятели и семейство в крайна сметка ще разберат, че сте веган. И ако го превърнете в положителна част от живота си, те вероятно ще го уважават и ще бъдат любопитни за това.

Да решите колко искате да кажете за това, че сте веган

Някои хора са воини за веганство. Те искат да изложат спорове за това на всяка вечеря на Деня на благодарността със семейството си. Ако четете тази страница, това вероятно не сте вие.

Но може би имате вярвания относно етичните проблеми, свързани с животните, или може би имате невероятна история, за да разкажете за това как веганството е подобрило вашето здраве. Така че може да е трудно да решите колко искате да говорите, вместо да запазите себе си.

Това е лично решение и няма грешен отговор. Не сте лош веган, ако решите, че искате да мълчите за веганството си. Всичко е наред.

Просто водете добър живот и бъдете вегани, а това вече е форма на веган активизъм (ако искате да го наречете така). В същото време не мисля, че е непременно грубо да се говори защо сте веган. Можете да намерите начини да говорите за това, които са честни и сърдечни.

Наскоро написах тази статия за „войнстващи вегани“. Една от темите, които разгледах, е фактът, че понякога мисля, че хората просто използват термина „войнствен веган“, за да засрамят всеки веган, който говори.

Да имате „стъпка на асансьора“, когато хората питат защо сте веган

Без значение колко или колко малко планирате да говорите за вашата веганска диета, струва си да помислите какво искате да кажете, когато някой попита защо сте веган. Защото това вероятно ще се случи!

Ако не мислите предварително за отговора си на въпроса защо сте веган, може да претърсите думите си и да се почувствате като идиот след това. Може да съжалявате, че сте пропуснали възможността да обясните защо това има значение за вас.

Затова помислете защо поемате този ангажимент. Като пример ето моята веганска стъпка за асансьор. Когато хората ме питат защо съм веган, аз отговарям по следния начин:

„Първоначално отидох веган, защото току-що видях видеоклипове, които наистина ме безпокоят. Чувствах се зле за животните и просто не исках вече да подкрепям тази индустрия.

С течение на времето осъзнах и някои ползи за здравето, които изпитах. И открих, че философията се вписва добре с други възгледи, които имам за уважението, свободата и минимизирането на вредата.

Като цяло, това просто ми се струва положително в живота, така че продължавам. Харесва ми да съм веган. Работи за мен и се чувства добре за мен. "

Очевидно бихте казали какви са вашите причини. Но можете да видите как не е необходимо да бъдете аргументирани или груби, но все пак може да съобщава сериозни причини и да споменава, че веганството е положителна част от живота ви.

Вашата височина може да се промени с годините. Знам, че моят е, няколко пъти. Има много начини да погледнете на веганството, така че може да започне да означава различни неща за вас през годините.

Зачитане на различни мнения при разговор с не-вегани

Ако можете да разберете и уважите откъде идват не-веганите, тогава естествено няма да искате да се държите грубо с тях и ще излезете като по-малко досадни или натрапчиви към тях.

Опитайте се да си спомните какво е било да не си веган, и се опитайте да имате уважение и разбиране към този човек.

Оценявайте, че може да има много причини, поради които някой решава да не бъде веган или дори защо избира да обижда или критикува вегани. Може би всичко произтича от лош опит, който са имали преди години - или нещо друго, което никога не бихте предположили.

Дори ако не-веган наистина се държи грубо с вас, ценете, че нямате пълния контекст за това какво е да бъдете тях и защо те вярват в това, което вярват.

Когато месоядците са груби, опитайте се да не ескалирате ситуацията

Месоядците могат да кажат някои доста груби неща на веганите. Честно казано, някои месоядни се чувстват застрашени само от присъствието на веган. Те предполагат, че ги съдите, дори и да не сте.

Понякога хората, които ядат месо, може да се почувстват сякаш присъствието ви е подразбиращо се предизвикателство към техните етични или здравни решения. Може да изпитват нужда да спорят с вас, като „защитават“ защо ядат месо, дори и да не сте го отгледали!

Моят подход към ситуации като тази е да осъзная тона си и да се опитам да кажа ясно, че не ги атакувам по никакъв начин. Понякога ще се съглася с някаква малка точка, която те изтъкват, така че не ми се струва антагонист.

Ще кажа: „Напълно разбирам! Някои вегани са твърде настойчиви по този въпрос. " Опитвам се да поддържам настроението леко и да давам да се разбере, че не ги осъждам. След като осъзнаят, че не ги осъждате, те вероятно ще се успокоят малко.

Не го приемайте лично, когато хората атакуват веганство

Що се отнася до политиката и философията, включително веганството, хората имат силни мнения. Но не е лично. Има просто война на идеи, която се разиграва. Вие сте само веганът, който присъства в стаята. Но не става въпрос за ти.

Това е просто война на идеи, която се случва между много по-големи сили. Това е война, която продължаваше много преди да станете веган и ще продължи дълго време.

Лично аз не мисля, че трябва да се биете във войната на идеите с думите си, освен ако наистина не искате. Вашият пример като веган, живеещ добър живот, вече е по-силен аргумент от всичко, което могат да кажат.

Ако веганството работи във вашия живот, няма начин те да го опровергаят. Така че можете да смените темата или просто да кажете нещо много минимално. Няма нужда да заемате задължително голяма позиция. Вашият положителен пример ще спечели хората в дългосрочен план.

Предложете ресторанти, които имат вегански и не-вегански опции

Когато вечеряте с група хора, обикновено в групата ще има поне един човек, който смята веганската храна за странна. Често пъти ще искате да направите компромис, като изберете ресторант с вегански и не-вегански опции.

Индийските и етиопските ресторанти могат да бъдат страхотни за подсказване, когато се храните с група не-вегани. Има опции за месо, но също и изобилие от вегани.

Също така харесвам японски ресторанти, защото обикновено мога да си взема вегетарианско суши, пролетни ролки и супа, но има много възможности и с риба.

Италианските ресторанти обикновено са малко по-малко вегетариански, но обикновено можете да получите пастата със сос от маринара. Просто помолете сервитьора да не включва кюфтета или друго месо в соса. Заведения за хранене в американски стил често са по-малко вегетариански, но не винаги.

Намирането на ресторант, за който всички можете да се съгласите

Има страхотен уебсайт/приложение за намиране на вегетариански ресторанти, ако все още не знаете какво се предлага във вашия район. Приложението се извиква Честита крава.

Приложението за телефона ви е страхотно, защото има карта, която показва къде са разположени всички ресторанти из града и изброява колко далеч е всеки от вас в момента. Често включва снимки на храната, отзиви от други вегани и подробности като „Опитайте палачинките от елда!“

Обикновено това, което правя, е просто да започна да назовавам близките вегански ресторанти от Happy Cow. Ще ги изброя всички и ще видя дали някой ще каже: „О, това звучи добре“ или „Не знаех, че това място има вегански опции, да отидем там!“

Повечето хора ще уважават избора ви да бъдете веган

Неизбежно е някои месоядни да се дразнят от присъствието ви само защото сте веган. Но по-голямата част от хората ще ви уважават, че имате почтеността да спазвате диета, в която вярвате.

Много хора ще кажат: „Не можах да го направя! Повече власт за вас! “ Те ще разпознаят, че правите жертви и полагате усилия да промените живота си. Това ще спечели уважение от много хора, дори от хора, които не са вегани.

Ако имате предвид всички тези неща и просто знаете сами, че не искате да бъдете досадни като веган, тогава можете да го направите. Не е трудно. Просто дайте пример с вашия пример. Действията говорят повече от думите.

Още две препоръки за вашето веганско пътуване

1. Това е най-добрият веган мултивитамин, който съм намерил след 13 години веганство. Той съдържа витамин В12, витамин D, омега-3 и нищо друго. Превод: Има само хранителните вещества, които веганите всъщност са с ниско съдържание. Прочетете пълния ми преглед на мултивитамините на Future Kind тук (с 10% отстъпка).

2. Това е най-добрият веган стартов комплект, който познавам. Това е пакет от 9 красиви електронни книги, които ви помагат да преминете към здравословна растителна диета - по правилния начин. Съветът е на място и има разпечатки и контролни списъци, които улесняват изпълнението. Прочетете пълния ми преглед на Nutriciously тук.