• У дома
  • Блог
  • За мен
  • Отзиви
  • Естествени продукти
  • Работете с ракия
  • Свържи се с мен
  • Класове етерични масла

Как да добавите повече здравословен желатин в храната си към вашата диета

Ползите от желатина са известни от доста време в култури, където традиционните диети са широко разпространени и уважавани.

добавите

Но ако сте като мен и сте израснали в предградията на популярни преработени храни, единственото ви излагане на тази супер питателна храна е под формата на сладък желатин с марка Jell-O. (Това всъщност беше моя мания от доста време - дори имах книга с рецепти за Jell-O като мечка!)

Желатинът може да бъде липсващата връзка за възстановяване на здравето ви, така че е важно за нас да се запознаем с многото предимства и начини да го включим в нашата диета (освен яденето в кутия Jell-O).

Ползите от желатина

Желатинът е протеин, получен от колаген, който се намира в кожата, костите и съединителната тъкан на животните. Знаете ли, частите на животното, които сме склонни да изхвърляме в нашата култура!

Наясно ли сте с тези важни ползи от желатина (и колаген)?

Така че, ако се занимавате с някакво възпалително заболяване, проблеми с GI или просто искате да остареете добре, добавянето на желатин към вашата диета ще направи чудеса!

Знам, че идеята за ядене на животинска кожа, кости и хрущяли е неапетитна за много хора, но има лесни начини да я направим по-привлекателна. Щастлив съм да споделя няколко прости начина, по които добавям желатин към диетата на семейството си, по-долу.

Това може да е по-трудно да се продаде, ако сте вегетарианец, дори ако сте наясно с предимствата. Разбрах това. Споделих с всички вас в този пост как бях вегетарианец в продължение на повече от десетилетие и през това време развих течливо черво и хронично автоимунно заболяване. Разбира се, сега се чудя дали щях да продължа да ям месо или поне изолиран желатин или колаген, ако болестта ми можеше да бъде предотвратена.

Как да включите повече желатин във вашата диета, без да отвращавате семейството си

1. Използвайте прахообразен желатин

Това е най-лесният начин да включите желатина във вашата диета, защото той се съчетава толкова добре в много ястия, които семейството ви обикновено би яло. И ако сте вегетарианец и в зависимост от причините за този начин на живот, може би ще се съгласите да използвате тази форма на желатин.