Моята нова салата с високо съдържание на протеини е точно за вас, ако сте търсили здравословни рецепти за салати и рецепти с високо съдържание на протеини. Сега ги получавате всичко в едно в тази веганска и безглутенова рецепта. Ще бъдат отговорени на всички ваши въпроси за това как веганите получават своите протеини.

съдържание

Въпрос, който човек често чува, когато хората разберат, че сте веган, е „Как се набавя протеин. ”. Знам, знам, реакциите от наша страна варират от забавление до „не отново“, подвижни очи и длан.

Макар че това вероятно е малко несправедливо, защото човекът, който пита това, честно казано няма представа за веган рецепти с високо съдържание на протеини. Това всъщност е шанс да се обясни, че протеинът се съдържа в огромен брой растителни храни.

Пример: боб и леща.

Наскоро имах възможността да измисля нова рецепта за салата с високо съдържание на протеини, пълна с добри източници на протеини. Добре, „шансът“ е малко подценяване.

Бях просто гладен, разгледах хладилника и килера и проверих какво мога да направя с каквото и да е там. Някои рукола бих могъл да смеся с леща и зелен фасул.

Да, това би било хубаво и засищащо. Намерих няколко каперси и ги добавих, защото ги обичам.

Комбинирането отнема по-малко от минута. Сега, макар и страхотни съставки, салатата няма да има прекалено добър вкус. За дресинга си разбърках фъстъчено масло, каперска саламура, тахан, тамари, балсамов оцет и лют сос.

Всички неща, които обичам - но когато се събраха, това беше сериозна вкусова бомба. Толкова богата, толкова вкусна. В крайна сметка салатата беше готова за може би 5 минути и беше просто невероятна.

Тогава реших, че трябва да споделя това импровизирано творение с вас тук!

Това не само е чудесна рецепта за домашни закуски, но и прекрасен обяд, който да вземете със себе си на работа.

Поставете салатата и сместа от боб-леща-капер в кутия за обяд, опаковайте дресинга отделно и тръгнете на училище, колеж или работа.

Там можете да се насладите на прясна високо протеинова салата само с най-добрите съставки!

Ако опитате моята високо протеинова салата, уведомете ме как ви харесва. Обичам да виждам всички ваши творения, просто ми дайте етикет.

Поздравете Instagram и Facebook. Направете снимка, споделете забавлението.