Обръщането към любим човек за затлъстяването му може да бъде един от най-трудните разговори, които имате. Обичате партньора, приятеля или члена на семейството си и не искате да ги нараните, но също така сте загрижени за здравето и благосъстоянието им. Лесно е да игнорирате проблема или да го осветлите, но тези подходи не са полезни за постигане на напредък. Разговорът с любим човек за тяхното затлъстяване може да помогне, но само ако се работи внимателно. Да останеш любящ, мил, честен и уважителен е най-добрият ти залог за ефективно обръщане към любимия човек относно здравето му.

мексико

Граници на честта

Вероятно сте много притеснени за здравето на любимия човек, но в момента, в който решите да говорите с него, може да не е подходящият момент за него да го изслуша. Отслабването е изключително личен, личен въпрос. Посоката на разговора трябва да бъде оставена на любимия от уважение към границите му.

Разберете, че това може да е разговор с няколко части към него, или това може да е единственият път, когато се появи, защото вашият любим не се интересува от обсъждането на проблема с вас. Така или иначе, всичко, което можете да направите, е да поемете ръководството им по време на разговора и да предложите подкрепа.

Бъдете подкрепящи

Ако правите стъпка, за да говорите за затлъстяването, бъдете готови да продължите докрай, като подкрепите любимия си. Най-често мислим за подкрепата като за емоционална и вашият любим човек може просто да се нуждае от вас да бъдете слушател, когато са разочаровани или звукова дъска, докато взимат важни решения за здравето си.

Подкрепата може да бъде и по-осезаема. Те могат да ви помолят да присъствате на срещи на групи за подкрепа или на назначения на лекар. Те дори могат да ви поканят да спортувате и да правите диети с тях, докато събират мотивация за изграждане на нови навици. Проучванията върху хора, които се записват в програми за отслабване, показват дълбоката важност на силната социална подкрепа. Регистрираните, които са влезли в програмата с приятел или член на семейството, са удвоили шансовете си да се придържат към нея след шестмесечната граница. Ако предлагате пълната си подкрепа, уверете се, че можете да я предоставите на 100%.

Бъдете честни и чувствителни

Вашият партньор, приятел или член на семейството вече знае, че са с наднормено тегло. Шансовете са, че са се замислили дълбоко върху състоянието на здравето си и вече са опитали безброй решения за промяна на ситуацията. Простото казване на някого, че е с наднормено тегло, само ще го накара да се защити. В този случай да бъдеш честен означава искрено да изразиш мислите и чувствата си за тяхното здраве.

Кажете им своите притеснения. Изследванията разкриват важността на истинската, неосъждаща подкрепа за някой, който решава как да се справи с проблем с теглото. При двойки, при които затлъстяването на единия партньор причинява напрежение във връзката, подкрепата на другия партньор значително намалява конфликта. В някои случаи това е дори повратният момент, който помага на партньора с наднормено тегло да поеме грижата за здравето си. Искрено изразявайки как ще обичате своя приятел или член на семейството, без значение коя е най-добрата подкрепа, която можете да предоставите.

Информирайте се

Отслабването никога не е толкова лесно, колкото „просто да се подложиш на диета“ или „да излезеш там, за да тренираш“. Загубата на тегло винаги включва модификация на поведението, дори ако започва с бариатрична хирургия или друга медицинска намеса. Всеки знае колко трудно е да се откажеш от навика си, а справянето със затлъстяването изисква човек да разгледа цял набор от навици в живота си.

Колкото повече можете да се обучавате за предизвикателствата при отслабването, толкова по-добре можете да разберете голямото количество смелост и решителност, които са му необходими. Вместо да изследвате с цел да предложите съвет, разберете какво можете за отслабването и затлъстяването, за да можете да осигурите по-добра и по-чувствителна подкрепа на любимия човек, когато разглеждате темата за тяхното здраве.

Признайте усилията им

Ако се изкушите да осъдите любимия човек за това, което не е правил, направете си мислен списък на всички неща, които правят, за да се грижат за себе си. Често пъти затлъстяването се превръща в такъв назряващ проблем, който заглушава усилията, които човек полага, за да бъде здрав .

Отново, човекът, с когото разговаряте, вероятно е изпробвал десетки начини да отслабнете, независимо дали го знаете или не. Фокусирането върху позитивното, докато говорите, ще ви помогне да ги видите като някой, който дава всичко от себе си. Това също може да ви подготви да дадете истинско насърчение, ако те се борят да видят напредък.

Уважавайте връзката си

Говорете с любимия човек по начин, който отговаря на вашите отношения. Ако нямате навика да провеждате лични разговори заедно, може би не сте най-добрият човек, който да обърне внимание на здравословните проблеми. Трябва също така да разпознаете дали не сте най-добрият човек, който да обучава любимия ви през това пътуване.

Бъдете готови да помогнете на любимия човек да намери други, които са изправени пред предизвикателствата на затлъстяването. Например, на тези, които се подлагат на бариатрична хирургия, се препоръчва да се присъединят към групи, за да им помогнат да се придържат към програма след възстановяване. Лидерите на групи намират, че връзките между тези членове са дълбоки и са необходим компонент за социалния живот на участниците, тъй като те подобряват здравето си.

Не забравяйте, че вашият любим човек решава кога да направи необходимите промени в живота си. Вместо да се опитвате да ги убедите, уведомете ги колко ги обичате, честно съобщавайте загрижеността си и им кажете начините, по които сте готови да ги подкрепите, когато решат да направят тази промяна. Ако и когато решат, че са готови, ще се радват да получат вашата подкрепа.