Какво е затлъстяването?
Въпреки че всички използваме термините „мазнини“ и „затлъстели“ небрежно в разговор, има медицинска дефиниция на състоянието и да, затлъстяването се счита за здравословно „състояние“.

затлъстяване

„Затлъстяването“ се отнася конкретно до прекомерно количество телесни мазнини. „Наднормено тегло“ се отнася до прекомерно количество телесно тегло, което включва мускули, кости, мазнини и вода. Като правило жените имат повече телесни мазнини от мъжете. Повечето здравни специалисти са съгласни, че мъжете с над 25 процента телесни мазнини и жените с над 30 процента телесни мазнини са с наднормено тегло. Тези цифри обаче не трябва да се бъркат с индекса на телесна маса (ИТМ), който обаче се използва по-често от здравните специалисти за определяне на ефекта от телесното тегло върху риска от някои заболявания.

Как се измерва затлъстяването
Измерването на точното количество телесни мазнини на човек не е лесно. Най-точните мерки са да се претегли човек под вода или в камера, която използва изместване на въздуха за измерване на обема на тялото, или да се използва рентгенов тест, наречен Dual Energy X-ray Absorptiometry, известен също като DEXA. Тези методи не са практични за обикновения човек и се извършват само в изследователски центрове със специално оборудване.

Има по-прости методи за оценка на телесните мазнини. Единият е да се измери дебелината на мастния слой точно под кожата в няколко части на тялото. Друг включва изпращане на безвредно количество електричество през тялото на човек. Резултатите от тези методи обаче могат да бъдат неточни, ако са направени от неопитен човек или при някой с екстремно затлъстяване.

Тъй като измерването на телесните мазнини на човек е трудно, здравните специалисти често разчитат на други средства за диагностициране на затлъстяването. Масите с тегло за височина, използвани от десетилетия, имат диапазон от приемливи тегла за човек с дадена височина. Един проблем с тези таблици е, че има много версии, всички с различен диапазон на тегло. Друг проблем е, че те не правят разлика между излишните мазнини и мускулите. Според таблиците, много мускулест човек може да бъде класифициран като затлъстял, когато не е. ИТМ е по-малко вероятно да погрешно идентифицира подходящия диапазон на тегло и височина на човек.

Свържете се с нас, за да започнете със собственото си пътуване за отслабване!