(CNN) - Най-новата диетична тенденция ви позволява да ядете всичко, което искате, при условие че е естествено, необработено и без консерванти.
Това е диета от всички естествени храни без нищо преработено, без консерванти, без рафинирани захари.
Това е най-новата лудост, но за разлика от поп диетите от миналото, това се усмихва на диетолозите.
Това е здравословно хранене.
Плодове, зеленчуци, меса, морски дарове, пълнозърнести храни, дори млечни продукти.
Регистрираният диетолог Джули Шварц казва, че всички са разрешени, ако са естествени и не се обработват.
„Не бихме помислили за поставяне на масло в бензиновата секция на колата.
И все пак, когато ядем, ние поставяме утайки там, където трябва да е лесно, ефективно изгаряне на бензин. "
Шварц казва, че пазаруването по периметъра на хранителния магазин е най-добрият начин да се избегнат преработените храни.
И когато се съмнявате, прочетете етикетите за хранене, за да сте сигурни, че храната ви не съдържа химикали.
Мислете за четенето на етикети като за любопитство, което ще ви даде повече информация.
- Искате ли да почистите пролетта си диетата Тази рецепта за смесена каша от зърнени храни е идеална за закуска
- Искате ли да загубите мазнини, бързо яжте вечеря в 14:00, казва тази диета за отслабване прищявка - NDTV храна
- Искате да живеете до 100 години Тази диета може да ви помогне да удължите живота си
- Зоновата диета Може ли тази диета да ви помогне да загубите 5lb за две седмици
- Защо Ким Кардашиян трябваше да промени тази диета за здравето си