Съотношението талия-ханш (WHR) е съотношението на обиколката на талията към тази на бедрото. Делът на мазнините, съхранявани в коремната област, и тези, съхранявани в тазобедрената област, са важен показател за риска при редица състояния. Тези състояния включват основни рискове за здравето като диабет, хипертония и сърдечни заболявания. Високата WHR увеличава шансовете за придобиване на тези условия.

става

Измерване на съотношението между талията и тазобедрената става

Телесното тегло оказва влияние върху всички аспекти на здравето, а наднорменото тегло е силно свързано с редица отрицателни здравни резултати. Индексът на телесна маса (ИТМ) е утвърдено средство за идентифициране на поднормено тегло, наднормено тегло и затлъстяване при възрастни. Изчислява се чрез разделяне на телесната маса (тегло) на индивида на квадрата на височината му.

Съвсем наскоро изследователите установиха, че начинът, по който мазнините се разпределят в тялото, е силно свързан с вероятността от развитие на състояния, свързани със затлъстяването, включително сърдечно-съдови заболявания, диабет тип 2 и различни форми на рак. Този високорисков модел на разпределение на теглото е известен като централно, трънно или коремно затлъстяване.

Централно затлъстяване и форма на тялото

Централното затлъстяване се появява, когато мазнините се натрупват около горната и средната част на тялото, което води до голяма обиколка на талията и форма на тялото, понякога описвана като „с форма на ябълка“ - за разлика от профила „с форма на круша“, произведен чрез натрупване на мазнини около областта на бедрата и бедрата. Наличието и степента на централно затлъстяване се оценява чрез измерване на обиколката на талията (WC) и сравняването й с тази на ханша. Връзката между двете измервания се нарича съотношение между талията и ханша (WHR).

Защо централното затлъстяване е важно?

Има две основни форми на мастна тъкан, класифицирани по отношение на местоположението им в тялото: подкожната мастна тъкан се отлага под кожата, докато висцералната мазнина е разположена около органите. Мастната тъкан в ханша, бедрата и седалището обикновено е подкожна, докато мастната тъкан, складирана в корема, обикновено е висцерална.

Защо тази връзка между централното затлъстяване и множеството сериозни здравословни състояния все още не е напълно изяснена. Смята се, че висцералната мастна тъкан е по-метаболитно активна от подкожната мастна тъкан и е известно, че влияе върху чувствителността на организма към хормона инсулин. Той е свързан и с нарушена регулация на холестерола и нарушена сърдечно-съдова функция. Напълно възможно е тези и други механизми да са замесени в това, което е вероятно да бъде многофакторен процес.

Понастоящем медицинските образни техники като компютърна томография (КТ) и ядрено-магнитен резонанс (ЯМР) са единственото средство, чрез което недвусмислено се определя дали коремната мастна тъкан е подкожна или висцерална. Обширни изследвания обаче потвърдиха, че увеличената обиколка на талията е силен индикатор за наличието на прекомерни отлагания на висцерална мастна тъкан.

Каква е процедурата за измерване на обиколката на талията и тазобедрената става?

Световната здравна организация (СЗО) се застъпва за използването на стандартизирана процедура за измерване на WC и WHR:

Дрехите и други предмети, които могат да попречат на измерването, първо трябва да се почистят от областта на талията и бедрата. След това субектът е помолен да стои изправен с отпуснати отстрани ръце, равномерно разтворени крака на приблизително ширина на раменете и равномерно разпределено телесно тегло.

Измерването на талията трябва да се извършва в средната точка между върха на илиачния гребен (горния ръб на основната тазова кост) и долния ръб на последното осезаемо ребро в средната аксиларна линия (най-ниската точка на гръдния кош, която може да бъде разположена от докосване отстрани на тялото). Може да се наложи клиницистът, извършващ измерването, да идентифицира тези региони чрез докосване, преди да постави измервателната лента. След като се определи местоположението на талията, около обекта се прокарва устойчива на разтягане лента. Тя трябва да се увива плътно около тялото, но не до степен да потиска или прищипва подлежащата кожа. За да се гарантира, че коремните мускули са отпуснати, субектът е помолен да направи две или три последователни естествени вдишвания и измерването се извършва в края на последното естествено издишване (външно вдишване).

Обиколката на бедрата се измерва по подобен начин, като лентата се прекарва около ханша в най-широката обиколка на задните части. И в двата случая е важно рулетката да се държи нивелирана и успоредна на пода, докато се извършва измерването.

Ако искате да измерите собствения си WC или WHR, същата процедура може да се следва у дома, въпреки че може да е трудно да се уверите, че измервателната лента е правилно подравнена без помощ.

След като се получат показанията, WHR може да се изчисли чрез просто разделяне на обиколката на талията (WC) на обиколката на бедрата (HC). Използваните мерни единици не са важни, стига да са съвместими между измерванията.

Тълкуване на измерванията на съотношението между талията и тазобедрената става

Според Световната здравна организация обиколката на талията по-голяма от 37 инча за мъжете и 31,5 инча за жените показва повишен риск от сериозни здравословни усложнения. За WHR горната граница се счита за 0,90 за мъжете и 0,85 за жените.