Така че се интересувате от отслабване. Чували сте за някои средства за отслабване и искате да знаете дали най-новото, което сте чували, е вярно. По-конкретно, искате да знаете как да използвате инфрачервената сауна за отслабване.

сауна

За да бъда честен, в интернет има много странни изявления за тези инфрачервени сауни, но истината е, че те са ефективен начин за отслабване. В тази статия ще разгледаме какво представлява инфрачервената сауна, как работи, как влияе на тялото ви и колко тегло можете да загубите, като използвате една от тези сауни.

Нека започнем, като обясним какво точно представлява инфрачервената сауна. Инфрачервените сауни са една от най-новите технологии за сауни на пазара. Те се различават от обикновените сауни в много отношения. Първо, традиционните сауни произвеждат топлината си от нагревателни елементи, които използват скали или камъни. Инфрачервените сауни, от друга страна, използват инфрачервена светлина, за да произвеждат лъчиста топлина, която се абсорбира от повърхността на кожата. Тъй като това е така, инфрачервените сауни се загряват до температура от само около 120 до 150 градуса F. Традиционните сауни могат да се нагреят до максимум 194 градуса F.

Един недостатък на инфрачервените сауни е, че не можете да произвеждате пара, тъй като няма нагревателен елемент. Това заедно с по-ниските температури означават, че инфрачервените сауни нямат същите дихателни ползи, каквито имат традиционните сауни. Това може да е важен фактор, когато решавате дали искате да закупите една от тези сауни или не.

Въпреки че не отделят еднакво количество топлина, те все още са много успешни в изпотяването на човешкото тяло. Това е така, защото инфрачервената светлина пътува много по-дълбоко в тялото, което ви кара да се потите дълбоко и енергично.

Ако искате да научите повече за инфрачервените сауни и други подобни сауни, посетете тази страница ТУК .

Както споменахме по-горе, инфрачервените сауни работят много по-различно от традиционните сауни, с които повечето са свикнали. Те използват инфрачервена светлина, за да произвеждат лъчиста топлина, която затопля повърхността на кожата ви. Повечето любители на инфрачервената светлина заявяват, че инфрачервената светлина пътува дълбоко в кожата. Това ви позволява да се потите по-енергично и да изтощавате лошите токсини на тялото дълбоко в кожата си. Въпреки че това не е научно доказано, все пак трябва да се има предвид.

Инфрачервените сауни предлагат и много други ползи за здравето. Тези предимства включват облекчаване на болката, детоксикация, ефекти против стареене, подобрена циркулация, понижаване на кръвното налягане, намаляване на стреса, намаляване на болезнеността, подобрена имунна система и загуба на тегло.

За да научите повече за това как сауните ви влияят и ползите, които те носят, посетете тази страница ТУК .

Въпреки че има много преувеличени твърдения за инфрачервените сауни и отслабването, все пак можете да отслабнете с този път. Това е така, защото самият процес на изпотяване изисква много енергия. Енергия, която тялото ви използва от мазнини и въглехидрати.

Винаги когато се потите, тялото ви превръща въглехидратите и мазнините в енергия. Тази енергия поддържа тялото ви хладно и ви предпазва от прегряване. Докато в сауната пулсът ви се увеличава, тялото ви консумира повече кислород и след това повече калории. Само с една употреба умерено кондиционираният човек може да изпоти около 300 калории.

Въпреки че тези резултати не са невероятни, с течение на времето можете да отслабнете много. Особено ако комбинирате този метод с упражнения и здравословна диета. С течение на времето тази комбинация от фактори може да накара някой да отслабне много и евентуално да му набави онези шест пакета, които винаги са искали.

Хората с много по-висок процент телесни мазнини обикновено имат много по-добри резултати. Това е така, защото те имат толкова много допълнителна енергия, че тялото им е лесно да отслабне. Ние вярваме, че този начин на отслабване е чудесен за тях, тъй като те може да не са достатъчно кондиционирани, за да изгорят излишните си калории чрез упражнения. Просто седейки в сауна 30 минути на ден, те могат да отслабнат достатъчно, за да ги подготвят. Позволявайки им да се упражняват много по-лесно.

Във всеки случай тук е ръководство за това как да отслабнете с инфрачервените сауни.
Като просто използва сауна за 30 минути на ден, човек може да загуби от 300-500 калории. Можем да сравним това 30-минутно изгаряне на калории с други дейности (като използваме за пример 150-килограмов човек):

(30 минути на дейност)
Плуване: 300 калории
Ходене: 150 калории
Колоездене: 225 калории
Бягане на маратон: 590 калории
Джогинг: 300 калории
Голф: 150 калории
Тенис: 265 калории

Както можете да видите, 30-минутното изгаряне на калории с инфрачервена светлина е същото или по-голямо от повечето други дейности, които можете да извършвате за същия период от време. Това го прави лесен/умен начин за изгаряне на допълнителни калории.

Някои хора могат да твърдят, че да, отслабвате, но по-голямата част от това тегло е тегло на водата. Истината е, че можете да възстановите теглото си на вода, като пиете вода отново, но тези калории няма да бъдат допълнени с пиене на вода. Те са изчезнали и няма да се върнат отново в тялото ви, което ядете. (По този начин води до загуба на тегло)

За да отслабнете безопасно, препоръчваме да създадете здравословен начин на живот в комбинация с използването на сауна. Това означава, че трябва да се храните здравословно всеки ден, да правите упражнения всеки ден или през ден, след като тренирате, трябва да използвате сауната, за да подмладите тялото си и да отслабнете повече. В комбинация от всички тези фактори ще видите много промени в тялото си.

Само не забравяйте да го приемате бавно и винаги да пиете много вода. Уверете се също, че получавате хранителните вещества, от които тялото ви е необходимо, за да се възстанови. В противен случай можете да си навредите или да загубите съзнание в сауната.

С всички тези предимства не е трудно да закупите собствена сауна. Препоръчваме да посетите нашата НАЧАЛНА страница, за да видите кой тип сауна е най-подходящ за вас. Ако искате повече равномерни ресурси за сауни и изграждане на сауни, посетете ресурсите долу.