90-дневна програма за устойчиво отслабване за професионални жени

Какво ако. можете да ядете храната, която обичате, все пак да се социализирате и да напредвате към целите си ...

живей

Ами ако ... не е трябвало да спазвате ВЕЧЕ отново ...

Ами ако ... можете да се почувствате по-здрави и по-уверени от всякога ...

. без ограничителни диети, прекомерно кардио и все още да имате храната (и виното), която обичате?

Ето как повечето жени се опитват да отслабнат:

Те изпробват всяка диета, която обещава бързо отслабване, като изрязват цялата храна, която харесват, и започват да тренират като луд човек.

Но те са твърде ограничени и губят мотивация след няколко дни или седмици.

Понякога успяват да го запазят няколко месеца, използвайки цялата воля, която имат.

За съжаление, тяхното отслабване никога не продължава и те са отново на първо място или по-тежки.

Веднъж попаднали в синя луна, те виждат по-дълготрайни резултати, но никога не изглежда да го поддържат и постигат този баланс.

В крайна сметка тези жени се отказват. Не ги обвинявам! Чувството за победен е гадно. И да знаеш, че се опитваш най-добре, но не виждаш резултати, може да бъде смазващо ....

Но НЕ ТРЯБВА да е така!

здравей, аз съм джес

Здравей! Аз съм Джес, и основах метода за здравословно отслабване. Знам какво е чувството да се опитваш да отслабнеш, а също така обичам храната и социализирането - чувствах се, че трябва да избирам между двете.

Опитвах всичко, което знаех, но бързо научих тежък урок: можете да опитате всички диети и упражнения на света. но освен ако не е реалистично и устойчиво, не е възможно да видите резултатите, които искате И все пак да живеете живота си по начина, по който се наслаждавате.

Затова тръгнах на мисия, за да науча всичко, което мога за здравето, уелнес и отслабването, за да помогна на колкото се може повече жени, да знам, че и те могат да имат всичко, като същевременно все още отслабват.

В търсенето си да овладея всичко за отслабването завърших бакалавърска степен по хранителни науки, квалифициран като личен треньор и продължаваща магистърска степен по физиотерапия. Успях да събера всичко, което бях научил, съчетано с проби и грешки и накрая постигнах баланс между яденето на храна, която обичам (аз съм гурман по душа), наслаждавайки се на упражненията и най-накрая постигна целта си . И всички започнаха да питат те биха могли да повторят същите резултати и в ТЕХНИЯ живот.

И така, съставих програма за преподаване на методологията си за подпис, която ми позволи да живея балансиран начин на живот, докато отслабвам. Така се ражда „Методът за здравословно отслабване“!

с кого работя

Открих, че моята система работи най-добре за тези две групи хора:

Професионалните жени, които искат да загубят 1 камък или повече, но са объркани и преуморени от загуба на тегло.

Професионалните жени, които знаят какво правят погрешно, но се борят да запазят мотивацията си достатъчно дълго, за да отслабнат и да го предпазят.

защо съм различен

Аз ще ти дам доказани системи и структура за да постигнете целите си всяка седмица.

Отслабнах, докато все още се наслаждавах на храна без прекомерно кардио и успях да я предпазя.

Научавам те как отслабнете завинаги като същевременно давате приоритет на здравето си.

Подкрепям ви с тренировъчни сесии 1: 1 всяка втора седмица, седмични онлайн чекиране, както и неограничена ежедневна поддръжка.

Аз съм 100% ориентиран към резултатите - получавате доживотен достъп до материала.

Ще ви науча как да създадете балансиран начин на живот преодолейте рестриктивния си цикъл.

Много се грижа за вашето здраве, щастие и цялостна трансформация.

Как работи

Когато се запишете да работите с мен, ще започнем с едно-на-един телефонно обаждане, за да поговорим за вашите цели и начин на живот. Оттам ще разработим персонализиран план, който да ви преведе през следните стъпки:

ЕТАП 1: План за енергиен баланс

В модул 1 ние разбиваме целия процес за оправяне на вашия енергиен баланс, така че можете да ядете и да упражнявате правилните количества, като същевременно го правите реалистичен и устойчив. Вашите хранителни навици ще бъдат проверени и ще научите начини да ядете храната, която обичате, като същевременно напредвате до целевото си тегло.

ФАЗА 2: Превръщане на тялото ви в машина за изгаряне на енергия

Ще включим пещта и ще ви накараме да изгаряте повече калории в покой, като се фокусирате върху изграждането на чиста мускулатура. Кратки тренировки, които могат да се правят от вкъщи или във фитнеса, за да ви направят по-силни и да започнете да определяте тези мускули. Също така ще започнем да изграждаме навици, за да улесним придържането към упражненията!

ЕТАП 3: Оптимизиране на вашата диета за подобряване на здравето

Ще научите как да се храните за здраве, като същевременно оставате в калориен дефицит, което означава, че подобрявате здравето си, като същевременно отслабвате. Ще научите как да подобрите навиците и суаповете си за пазаруване на хранителни стоки, за да направите храненето си по-полезно.

ЕТАП 4: Програмиране на ума ви за дългосрочен успех

Ще се справим с пречките, които могат да възникнат, и как да се справим със ситуации, които срещате. Искате ли да се уверите, че никога повече няма да паднете от бандата? Е, вие сте сортирани, защото ще получите практически съвети и решения за поддържане на загуба на тегло и как да се справяте с трудни ситуации като празници/общуване/хранене навън, така че сте сортирани за години напред. Също така ще се потопим в мислене, хакове, за да улесним пътуването ви, поставяне на цели, размисъл, почивка и възстановяване.

методът за здравословно отслабване

Методът за здравословно отслабване е 90-дневна програма за коучинг с висока степен на докосване, която ви дава подкрепа 1 на 1, за да ви помогне да постигнете конкретните си цели по начин, който се съобразява с натоварения ви график.

Ще получите:

6x 30 минути 1: 1 онлайн срещи, всяка втора седмица

Образователни модули и изпълними стъпки

Седмични видеоклипове за тренировки

Ежедневна поддръжка по имейл 24/7 за всякакви въпроси/допълнителна отчетност

Седмични онлайн чекирания, за да проследявате напредъка си и да поддържате отчетност

Образование, внедряване и подкрепа, които да ви помогнат да постигнете целта си

Плюс някои други бонуси по пътя!

Готови най-накрая да постигнете целите си?

Кандидатствайте тук, за да започнете! Тъй като работя само с ограничен брой клиенти едновременно, първо се качвам на безплатен разговор за откриване с вас, за да се уверим, че сме напълно подходящи за съвместна работа, за да ви осигурим максимална полза от програмата!

? Трудно ми беше да намеря нещо, което да ми свърши работа с моя натоварен график, необичайни часове, много пътувания за работа, възстановяване след лошо здраве и в по-късните етапи на лечение за нараняване, което физически ме забави много. и да продължа да имам балансиран и здравословен начин на живот, след като „свърших работата“. Не можех да чакам, докато съвместният ми живот започне да действа с нещо, което дълго време търсех, за да се промени и по устойчив начин. Не търсех решение, ако последните няколко години ме научиха на нещо, трябваше да търся промяна в начина на живот и методът за здравословно отслабване пасваше идеално. Това беше балансът, който бях търсил и в процеса обърнах много неща през живота си и се почувствах по-контролиран. ?

? Най-голямото ми отнемане от метода за здравословно отслабване е ИЗБОР! Разбиваше начини да създам устойчив начин на здравословно хранене и да не чувствам, че трябва да дам всичко, което ми харесва, или да бъда странен на тържество. Трябва да погледна какво работи за мен и какво искам да постигна и как да стигна до там. Това не беше метод за изрязване на бисквитки, който ме постави под контрол и отговорен за избора ми. Промените, които получих, и инчовете, които загубих, отнеха известна работа и го превърнаха в приоритет в живота ми, но не по начин на кръв, пот и сълзи, а по начин, по който естествено трябва да дадем приоритет в живота си. ?

? Храненето добре и упражненията са неразговаряеми в днешно време, Джес ме насърчи да проуча това, което работи за мен и ми помогна да го интегрирам в начина си на живот. Загубил съм сантиметри, станал съм по-здрав, по-силен, по-здрав и се чувствам по-добре в себе си и съм по-фокусиран върху това как се чувствам, а не как изглеждам. След като направих тази промяна в начина на мислене падащите инчове бяха бонус. Сега вече знам по-добре какво работи за мен и тялото ми и как да бъда здрав и в форма, без значение какви препятствия в живота ми пречат (това обикновено ме отблъсква от курса и ме връща в началото). ?