Упражнения за женските гърди: увеличаване и стягане

Здравейте на всички читатели на този сайт. Наскоро получих писмо от момиче, което ме помоли да добавя още материали за момичета. Не по-рано казано, отколкото направено.

Тази статия вероятно ще бъде посветена на най-горещия въпрос, който интересува всички момичета. А именно, ще се опитам да отговоря на въпроса: „Как да изпомпам гърдите на жената с помощта на упражнения?“. Вторият въпрос, който ще засегна, е: „Какви упражнения могат да се използват за увеличаване на женските гърди?“

Упражнения за увеличаване на женските гърди

Всъщност темата за обучението на женските гърди тревожи не само момичетата, но и мъжете, които посещават фитнес залата, и, меко казано, не особено тренировките. Как да изпомпам гърдите на жената, вероятно ще бъде дори по-интересно от темата за обучение на свещеници момичета, която също е много, много подходяща и търсена. Но днешната статия ще бъде посветена изключително на въпроси относно упражненията за мускулите на женските гърди.

гръдни

Така. Нека започнем с факта, че е възможно да изпомпваме гърдите на жената около този проблем, не са натрупани малко митове, които трябва спешно да бъдат разсеяни и накрая да кажем какви резултати могат да бъдат постигнати, кои методи са най-подходящи за това и какви упражнения за увеличаване на женските гърди. И дали изобщо има такива.

Също така ще го коментирам и ще се опитам да опиша неговата осъществимост и ще кажа дали е възможно да се изцеди гърдата на жената.

Първо, нека поговорим за митовете. Всъщност митът всъщност е само един, но е много глобален.

Веднага ще кажа, че с помощта на фитнеса, където тренировката се провежда с тежести, или у дома с помощта на чудо от упражнения, не е възможно да се увеличи размерът на женската гърда!

Тоест, не вярвайте на хора, които твърдят, че с помощта на тренировка можете да увеличите гърдите си. Нещо подобно, спортните упражнения не насърчават увеличаване на размера на гърдите. Тъй като това не е възможно. И ето защо.

Първо, нека разгледаме структурата на женските гърди, за да разберем по-добре с какво си имаме работа като цяло.

От снимката се вижда, че гърдите всъщност са дебели. Съответно, колкото повече мазнини - толкова повече гърди. Колкото по-малко мазнини - толкова по-малка е гърдата. Да, ако някой каже, че кея може да бъдете дебели и без гърди или обратно, има слаби момичета с огромни гърди. Съгласен съм. Наличието на голямо количество мазнини в тялото не гарантира наличието на голяма гърда.

Но ако имате гърди с приличен размер и нормална женска фигура, тоест не сте слаби. И започнете да се занимавате със спорт, тогава гърдите ще станат сто процента по-малко. В зависимост от физиологичните характеристики на всяко отделно момиче, степента на намаляване на гърдите със загуба на тегло и увеличаване на наддаването на тегло ще бъде различна. Но алгоритъмът ще бъде точно този:

  • Количеството мазнини в тялото се увеличава - гърдите растат;
  • Намалява количеството мазнини в тялото - гърдите намаляват.

Съответно, с увеличаване на енергийните разходи по време на спорт, процентът на телесните мазнини ще намалее и гърдите ще станат по-малки. Но в залата все още трябва да ходите и не се страхувайте, че гърдите ще намалеят.

Всяко момиче трябва да знае за себе си следните характеристики:

  • Дали гърдите намаляват с отслабване, защото това е чисто индивидуална особеност
  • Независимо дали гърдите се увеличават с увеличаване на теглото, говорим за мастния слой, това е и процентът на мазнини в тялото, защото това е и чисто лична характеристика.

А сега общи неща, тоест еднакви за всички момичета:

  1. Гърдата непременно има тенденция да увисва, независимо от размера.
  2. Красота и стягане на гърдите в зависимост от:
  3. а) Еластичност и еластичност на кожата
    б) Еластичност и сила на мускулите, върху които всъщност се държи гърдата.

Разбира се, има много лични характеристики и характеристики, които влияят върху размера и качеството на гърдите. Но сега говорим за зависимостта на размера и външния вид на гърдата от спортните упражнения и спорта като цяло, тоест какъв ефект имат упражненията за увеличаване на женската гърда.

В крайна сметка това, което получаваме, е: с помощта на тренировка не е възможно да се увеличи размерът на женската гърда, но можете да промените външния му вид и да го поддържате в добро състояние за по-дълго време, ако можете да го поставите по този начин.

И дори момичетата, които се занимават с боди-фитнес, а това не са огромни съпрузи като момичета и красавици със стегнато тяло. И дори момичета, които се занимават с фитнес бикини и тук момичетата дори пресата не трябва да се виждат, тоест кубчетата не трябва да се разпределят на състезанията. Не се опитвайте да изпомпвате гърдите си във фитнеса. И веднага се обръщат към пластичните хирурзи, за да увеличат гърдите си и да изглеждат по-ефектно. Те знаят как да изпомпват гърдите на жената. Но не с помощта на упражнения

В момента не агитирам за силикона. Въобще не. Просто се опитвам да докажа, че с помощта на тренировка не е възможно да увеличите размера на женската гърда, но можете да я издърпате нагоре и да я направите по-красива. А тези, които все още искат да си поставят импланти, също съветвам да се занимават със спорт и да отидат на фитнес. Препоръчва се да се правят и добри пластични хирурзи. След напомпания гръден мускул ще бъде по-добре да запазите силикона.

  • Първо, самото момиче казва, че това упражнение помага за повдигане на гърдите.
  • На второ място, той използва широк хват, за да увеличи работата на мускулите на гърдата максимално.
  • На трето място, тези, които все още искат да направят това упражнение, но нямате достатъчно сила за препоръчаната от момичето сума с оглед, тогава: можете да направите по-малко, основното е да направите и да увеличите броя на повторенията с течение на времето.

Е, това е може би всичко по темата за увеличаване на гърдите с помощта на тренировка. Ако упражненията за женска гърда все още са от интерес за вас, можете да прочетете статията лицеви опори на неравномерни решетки за момичета, тя работи добре и върху мускулите на гърдите.