Как да намалим размера на гърдите естествено - 10 лесни лечения за вас

Някои жени нямат нищо против да имат голям бюст, но за някои това се превръща в проблем. Жените с големи гърди могат да страдат както от психологически, така и от физически проблеми. Големите гърди могат да причинят болка в гърдите, раменете, гърба и шията. Също така се смята, че рискът от рак на гърдата е по-голям при жените с тежък бюст. Психологически жените с голям размер на бюста могат да страдат от комплекс, в резултат на което те могат да бъдат срамежливи и интровертни, да се отклоняват от обкръжението на хората и да се чувстват неудобно да носят всички видове дрехи. Те могат също да се сблъскат с проблеми, докато правят физически упражнения като бягане, ходене и др. Въпреки това, размерът на гърдите може да бъде намален значително чрез естествени средства.

намалим

Фактори, които променят размера на гърдите ви

За да изглеждат привлекателни, много хора правят операция за имплантиране на гърди, за да увеличат размера. Има обаче някои, които естествено имат големи гърди. Това може да се дължи на няколко фактора или в някои случаи може да означава някакво основно медицинско състояние, което трябва да бъде медицинско изследвано. Някои от факторите, които могат да доведат до промяна в размера на гърдите, са изброени по-долу.

1. Хормонални промени

Хормоналните промени са един от най-важните фактори, които водят до увеличаване на размера на гърдите. Растежът започва, когато яйчниците узреят и естрогенът се освободи. Поради хормонални колебания може да има увеличаване на размера на гърдите по време на менструални цикли, бременност и менопауза; или ако страдате от гинекологични проблеми като СПКЯ и др. Редовният прием на орални контрацептиви, които съдържат естроген, също може да е причина за увеличаване на гърдите.

2. Напълняване

Увеличаването на теглото също води до увеличаване на гърдите, защото гърдите са изградени само от мастни тъкани. Увеличаването на размера на гърдите обаче поради увеличаване на теглото се различава от човек на човек. Храненето на здравословна диета и редовните физически упражнения трябва да се спазват стриктно, за да се противодейства на уголемяването на гърдите.

3. Генетични фактори

Жените с фамилна анамнеза с голям размер на бюста може да имат големи гърди, защото гените играят ключова роля. Формата на гърдата може да бъде наследена от двете страни на семейството.

4. Бучки

Гърдите могат да станат по-големи от обикновено, когато се образуват бучки. Тези бучки могат да бъдат злокачествени или не злокачествени. Необходимо е обаче разследването му от лекар.

Лесни средства за естествена промяна на размера на гърдите ви

Много жени обичат да имат големи бюстове, но ако не сте една от тях, трябва да търсите начини да намалите естествено размера на гърдите си, нали? Има много хапчета, които твърдят, че намаляват размера. Трябва обаче да разберете, че самото приемане на хапчета или използването на кремове за намаляване на гърдите няма да помогне. Трябва да се поддържа редовен фитнес режим, заедно с балансирана диета.

По-долу са изброени някои естествени и прости средства, които могат да ви помогнат да постигнете желания размер на бюста.

1. Чай от джинджифил

Джинджифиловият чай е добър за лечение на кашлица и настинка, но знаете ли, че той също ускорява метаболизма в тялото ви? Това помага да се намали размерът на гърдата.

От какво имаш нужда

  • Джинджифил
  • Вода
  • Пчелен мед

Процедура

  • Настържете малко парче джинджифил.
  • След това го сварете в 1 чаша вода.
  • След като го прецедите, смесете около една супена лъжица мед.
  • Пийте го горещо.

Колко често трябва да го пиете?

Приемането му като чай, два или три пъти на ден, ще свърши работа.

Защо това работи

Джинджифилът помага да се увеличи скоростта на метаболизма, което в резултат помага за изгарянето на мазнини. Тъй като гърдите съставляват предимно мастни тъкани, общото изгаряне на мазнини също намалява размера на бюста.

2. Зелен чай

Зеленият чай има лечебни свойства и също се казва, че помага за отслабване.

От какво имаш нужда

  • Зелен чай
  • Вода

Процедура

Колко често трябва да го пиете?

Пийте го три до четири пъти на ден в продължение на месец или два. Можете да продължите с него и по-късно.

Защо това работи

Зеленият чай съдържа катехини, които подпомагат загубата на тегло чрез изгаряне на калории, което води до намаляване на телесните мазнини и размера на гърдите.

3. Ленено семе

Ленените семена също помагат за намаляване размера на гърдите. Помага за детоксикация на тялото и улеснява загубата на тегло.

От какво имаш нужда

  • Ленено семе или ленено масло
  • Вода

Процедура

  • Смелете една супена лъжица ленено семе.
  • Сварете чаша вода.
  • Към него добавете смляно ленено семе.
  • След това изпийте.
  • Можете също така да добавите 1-2 супени лъжици ленено масло във вода и да пиете, ако искате.

Колко често трябва да го приемате?

Смляно ленено или ленено масло може да се приема всяка сутрин на гладно.

Защо това работи

Повишаването на нивата на естроген е един от факторите за увеличаване на размера на гърдите. Наличието на омега-3 мастни киселини в лененото семе спомага за намаляване на нивата на естроген, което води до намаляване на размера на гърдите.

4. Нийм и смес от куркума

В индийските домакинства, считаните за куркума и нийм са чудесно средство за лечение на всякакъв вид инфекция и чувствителна кожа. Това може също да ви помогне за намаляване на размера на гърдите.

От какво имаш нужда

  • Нийм си тръгва
  • Куркума
  • Вода
  • Пчелен мед

Процедура

  • Измийте листата от нийм и ги сварете в 4-5 чаши вода, докато водата стане наполовина.
  • Прецедете го и добавете 2 чаени лъжички куркума на прах и 1 чаена лъжичка мед, след което изпийте.

Колко често трябва да го пиете?

Пийте тази смес всеки ден непременно в продължение на 2-3 месеца.

Защо това работи

По време на кърмене може да има възпаление в гърдите, което може да доведе до подуване на гърдите. Ако вземете смес от нийм и куркума, това също ще намали възпалението и размера на гърдите.

5. Семена от сминдух

Освен че има лечебни свойства, сминдухът може да помогне и за укрепване на кожата ви.

От какво имаш нужда

  • Семена от сминдух
  • Вода

Процедура

  • Накиснете семената на сминдух за 5-6 часа, след това го смелете с малко количество вода, за да се образува паста.
  • Нанесете пастата върху гърдите си и я оставете да изсъхне.
  • По-късно го измийте.

Колко често трябва да го правите?

Тази паста от сминдух трябва да се прилага върху гърдите 3-4 пъти седмично.

Защо това работи

Семената от сминдух имат стягащи свойства, които помагат за стягане на гърдите и намаляване на размера им. Прилагането на тази паста също предотвратява увисването на кожата.

6. Гарциния Камбоджа

Това е плод, който не се предлага в Индия. Следователно трябва да се задоволим с неговата добавка, която е лесно достъпна на пазара.

От какво имаш нужда

  • Гарциния камбоджа добавки

Процедура

Няма процедура, тъй като можете да купите добавката, готова на пазара.

Колко често трябва да го приемате?

Добавките трябва да се приемат три пъти на ден, но само след консултация с лекар.

Защо това работи

Той повишава метаболизма на тялото ни и спомага за изгарянето на мазнини, като по този начин води до намаляване на размера на бюста.

7. Добавки с рибено масло

Добавките с рибено масло са лесно достъпни на пазара и са много разпространени, тъй като се казва, че са изключително полезни за кожата и черния дроб.

От какво имаш нужда

  • Просто трябва да закупите добавките, които са лесно достъпни на пазара под формата на капсули или масло.

Процедура

  • Вземете капсула или една чаена лъжичка от маслените добавки.

Колко често трябва да го правите?

  • Можете да го правите веднъж дневно и за да сте сигурни колко дълго трябва да се приема, можете да се консултирате с лекар.

Защо това работи

  • Омега-3 мастните киселини в рибеното масло помагат за намаляване на нивата на естроген в организма, което спомага за цялостното намаляване на телесното тегло.

8. Упражнения

Нищо не може да надмине добрия тренировъчен режим. Помага за тонизиране на цялото тяло, включително гърдите.

Лицеви опори

Това е едно от най-добрите упражнения за намаляване на размера на гърдите. Помага за изгарянето на цялата мазнина от областта на гърдите, което я прави стегната и повдигната.

Джогинг

Редовното джогинг за добри 30 минути не само ще помогне за намаляване на размера на бюста, но и ще тонизира цялото тяло. Освен това ще ви накара да се чувствате освежени и енергични през целия ден.

Плуване

Твърди се, че това е една от най-добрите форми на упражнения. Това е цялостно упражнение за тялото и редовното плуване може да тонизира цялото тяло повече, отколкото в областта на гърдите, тъй като трябва да движите ръцете си, докато плувате. Това помага за изгарянето на мазнините около гърдите, като по този начин намалява размера на гърдите.

Йога

Това е една от най-добрите форми на упражнения, практикувани от древни времена. Това не само ще ви излекува физически, но и психически. Някои йога пози, които помагат за намаляване на размера на гърдите, са Ardha Chakrasana, Surya Namaskar, Tadasana, Paschimottasana, Mandukasana и Virabhadrasana. Трябва обаче да практикувате позите по правилния начин, за да получите добър резултат.

9. Масаж

Това помага за доброто кръвообращение и изгарянето на мазнините в района. Освен това, той няма странични ефекти и е безопасен за жени от всички възрасти. Намаляването на размера на бюста обаче не се случва за една нощ или за няколко дни при този метод.

От какво имаш нужда

  • Зехтин, кокосово, бадемово масло или крем за намаляване на гърдите

Процедура

  • Започнете с масажиране на гърдите с пръсти, един по един, с масло или крем с кръгови движения и след това нагоре.
  • След като приключите, оставете го, докато кожата попие маслото или крема.

Колко често трябва да правите това

Трябва да масажирате зоната два пъти на ден в продължение на поне три месеца или докато постигнете желания резултат.

Защо това работи

Когато гърдите се масажират правилно и с твърда ръка, тонизира мастните тъкани, което прави гърдите да изглеждат малки по размер. Също така помага за повдигане на увисналите гърди на кърмачките.

10. Диета

Вземете балансирана диета и на малки порции 7-8 пъти на ден, за да увеличите метаболизма си. Това ще доведе до намаляване на теглото и тонизиране на размера на бюста. По-долу са изброени няколко от начините, по които човек трябва да се храни, за да намали размера на бюста си.

  • Трябва да ядете поне 2-3 вида плодове всеки ден. Те помагат за пълненето на стомаха, тъй като съдържат много вода, отколкото калории.
  • Яжте повече риба, тъй като тя има по-малко калории, а също така е богата на омега 3, които помагат за отслабване.
  • Избягвайте твърде много прием на сол, особено по време на менструалния цикъл. По това време хормонът естроген е висок, а някои хора дори се сблъскват с проблема със задържането на вода, който набъбва тялото, включително гърдите.
  • Избягвайте храни с високо съдържание на нишесте или преработени.

Допълнителни съвети за намаляване на размера на гърдите

Досега имате добра представа как да намалите размера на гърдите. Освен тях обаче има някои други съвети, които човек трябва да следва, за да получи тонизиран бюст.

  • Въздържайте се от прием на алкохол, тъй като алкохолът подпомага задържането на вода, което може да увеличи общото телесно тегло, включително гърдите ви.
  • Инвестирайте в сутиени с добро качество и правилен размер, тъй като това ще предотврати увисването на гърдите ви.
  • Ако имате възпаление в гърдите, направете студени компреси и също незабавно посетете лекар.

Сега, след като имате множество опции, които можете да преминете, изберете най-подходящия за вас и го следвайте религиозно. Малко упорита работа и ангажираност от ваша страна ще ви донесат само добро, отколкото лошо.