Последна актуализация: 23 април 2019 г. Референции

намалите

wikiHow е „wiki“, подобно на Wikipedia, което означава, че много от нашите статии са написани в съавторство от множество автори. За да създадат тази статия, 24 души, някои анонимни, са работили, за да я редактират и подобрят с течение на времето.

В тази статия има цитирани 12 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Тази статия е разгледана 980 364 пъти.

Има много причини, поради които може да искате да намалите размера на бюста. Големите гърди могат да причинят някои сериозни проблеми с течение на времето, включително болки в гърба, лоша стойка и проблеми с дишането. Освен това, по-големите гърди имат тенденция да увисват по-забележимо по-късно в живота. Ако се борите с големи гърди и искате да направите промяна, започнете със стъпка 1 по-долу, за да научите как да намалите линията на бюста си.

Свързани wikiHows

  1. ↑ https: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2474642/
  2. ↑ https: //www.webmd.com/beauty/cosmetic-procedures-breast-reduction-surgery#1
  3. ↑ https: //www.medicalnewstoday.com/articles/323920.php
  4. ↑ https: //www.donaldconwaymd.com/blog/can-you-get-smaller-breasts-without-breast-reduction-surgery/
  5. ↑ https: //familydoctor.org/changing-your-diet-choose-nutrient-rich-foods/
  6. ↑ https: //www.health.harvard.edu/staying-healthy/add-more-nutrient-dense-foods-to-your-diet
  7. ↑ http: //www.webmd.com/diet/features/increase-your-metabolism-start-losing-fat? Page = 2
  8. ↑ https: //stylesatlife.com/articles/breast-reduction-exercises/
  9. ↑ https: //www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/weight-loss/expert-answers/walking/faq-20058345

Относно тази статия

За да намалите бюста си, опитайте да носите минимизиращ сутиен или твърд спортен сутиен, за да изглежда бюстът ви по-малък. Друга възможност е да носите дрехи, които подчертават бедрата ви, за да направите бюста си по-малък в сравнение. Можете също така да направите промени в диетата си, като да ядете малки, богати на хранителни вещества ястия 4 до 5 пъти на ден, за да стартирате метаболизма си и да намалите общия процент телесни мазнини. Заедно с диетичните промени, правете упражнения като лицеви опори, дъски и рипинг през ден, за да стегнете мускулите в областта на гърдите. За повече съвети, включително как да намалите размера на бюста си с медицински процедури, продължете да четете.