Последна актуализация: 5 ноември 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
В тази статия са цитирани 20 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 96% от гласувалите читатели намират статията за полезна, спечелвайки ни одобрен от читателите статус.
Тази статия е разгледана 181 280 пъти.
Ако заобиколите множество книги, уебсайтове, програми, препоръки на знаменитости, предварително опаковани храни и различни правила за това какво е „навътре“ и какво „навън“, започването на диета с ниско съдържание на въглехидрати може да изглежда като невъзможно сложна задача. Като се придържате към някои основни принципи, планирате менюто си и пиете много вода (да, наистина), вие също може да откриете, че диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да бъде проста, лесна, приятна, ефективна и вкусна.
- Домашният кето взбит крем е лесен за приготвяне и вариант с ниско съдържание на въглехидрати
- Как да направите туршия у дома в 5 лесни стъпки Яжте това не това
- Бисквитки с масло от кето Прости, лесни; Ниско съдържание на въглехидрати - диетичният готвач
- Гръцко масло за потапяне с пита хляб - просто и лесно предястие
- Високопротеинова супа, която е лесна за приготвяне и идеална за бариатрична диета