Актуализирано: преди 4 месеца

2020

Ако дупето ви не е достатъчно голямо, вероятно търсите начин да го направите по-голямо. Ще бъдете изненадани, но можете да постигнете това само като носите подходящите дрехи и ядете подходяща храна. Как да направите дупето си по-голямо без упражнения? Възможно е, ако следвате следващите стъпки.

Как да увеличиш задника си, без да тренираш

Ако се интересувате от това как да направите дупето по-голямо без операция, тогава трябва да разберете, че не е толкова лесно да изпълниш мечтата си. Ще трябва да се потим много. Просто е невъзможно да се направи това без специални упражнения. Но дори и с тяхна помощ, няма да имате незабавен резултат. Ще отнеме поне 6-8 месеца. И през това време можете само малко да изпомпате дупето, като увеличите обема му с 3-5 см.

Но днес няма да говорим за това как да увеличим обема на дупето чрез упражнения, ще ви разкажем за някои трикове, които визуално ще направят дупето ви по-голямо.

1. Сменете разходката си

Начинът, по който вървите, може да подчертае или да забули различни части на тялото. Просто изправете раменете си и извийте долната част на гърба. Това не само ще направи дупето ви по-привлекателно, но ще направи талията ви по-тънка и визуално ще увеличи гърдите ви.

Имитирайте «Разходка с котка». Представете си, че на земята пред вас е нарисувана права линия, която минава точно под пъпа, в центъра между краката. Когато направите крачка, преместете крака към центъра на тялото, т.е.поставете го на тази въображаема линия. След това застанете на една линия с втората си спирка, точно преди първата. Продължавайте по този път - единия крак пред другия - и стиснете седалището.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Крем ботчо преди и след: наистина ли работи?

2. Изберете подходящите дънки

Добре съчетаният чифт дънки може визуално да промени дупето ви. Той става кръгъл и повдигнат. Следващият път, когато ще изберете дънки, не забравяйте следното:

Рапърът Кание Уест да върне на музиката си артисти 50% от своите майстори

  • Дънките трябва да седят плътно. Широк панталон „удавя“ извивките ви, така че те не могат да се видят под излишния плат. Тесни дънки или еластични такива са идеални за показване на задните части. Ако не ви е много удобно в тях, вземете дънки, които просто седят добре отзад.
  • Обърнете внимание на разположението на джобовете. Малки високи джобове на дупето визуално ще го увеличат. Освен това джобовете с декорации като искри, шевове или цветни конци, създават интерес и привличат погледа към дупето ви. Не носете дънки с твърде големи джобове или изобщо без джобове.
  • Опитайте дънки с висока талия. Горната част на дънките трябва да пасва на талията ви на най-тясното място, така че да изглежда тънка, а дупето да изглежда по-голямо.
  • Дънки с ниска талия (седнал на ханша в най-широката част) с плътно прилепнала риза също визуално увеличава размера на задните части.
  • Не носете тъмни дънки при която седалището и краката ще изглеждат по-малки (особено ако носите светъл връх). Вместо това опитайте бели, пастелни или светлосини дънки.
Мразя евтините подаръци - казва мотиви актрисата Силвия Олучи

3. Стегнете кръста

Ако подчертаете талията, дупето ви ще изглежда по-пропорционално. Независимо дали коремът ви е малък или не, опитайте тези съвети, за да направите благоприятно впечатление за мъжете:

  • Носете колан до кръста. Намерете тесен или широк колан и го завържете на кръста на най-тясното място, върху блуза или риза (коланът изглежда най-добре върху ризи с копчета, пуловери или широки блузи). Изберете тъмен колан над светла риза за отличен ефект.
  • Опитайте корсет с колан. Ако талията ви е малко по-голяма, отколкото бихте искали, опитайте да носите корсет колан. Тя трябва да измести излишъка от корема към седалището и ханша. Корсет може да бъде закупен в повечето магазини за дрехи и бельо.
  • Не носете нищо в хоризонтална лента или с шарки на талията. Претоварен с орнамент или твърде ярка материя подчертава корема ви и визуално го увеличава. Вместо това се спрете на тъмните основни цветове отгоре. Така че дупето ви ще изглежда голямо и горещо!
Не се крием отново - казва рапърът Ikechukwu, докато най-накрая показва приятелката си (снимка)

4. Обуйте високи токчета

Те променят естествената форма на гръбначния стълб по такъв начин, че и дупето, и гърдите да са по-видими.

Ако искате да направите седалището по-голямо, забравете за ниския тънък ток за шиповете.

Ако не сте сигурни, че ще работи, застанете на пръсти пред огледалото. Направете няколко стъпки и ще забележите как движенията на краката и гърба ви леко стават по-големи. Краката ви ще изглеждат по-тънки, а дупето визуално ще бъде с няколко сантиметра по-високо.

5. Купете специално коригиращо бельо или странични части

Опитайте да моделирате бельо, което веднага прави дупето по-голямо без страни или купете специални подложки, предназначени да придадат обем на бедрата визуално, когато сте облечени в дънки или панталон. Това са ефективни инструменти, които моментално ще направят задните ви части по-привлекателни. Изберете размера, който най-добре подхожда на вашето облекло и изображението, което искате да постигнете.

Някои дънки дори се продават първоначално със зашити страни.

Опитайте се да направите страните от собствените си ръце, като използвате пълнеж от пяна или материал за пълнене на възглавници и одеяла.

6. Внимавайте с хирургичните процедури за уголемяване на седалището

Различни пълнители, инжекции и импланти напоследък се радват на значителна популярност, но резултатите са доста противоречиви. В някои случаи, след подобни процедури, задните части изглеждаха много неравномерни, пълнителният материал в крайна сметка пълзеше и се движеше. В най-лошите случаи процедурите за увеличаване на дупето причиняват сериозни здравословни проблеми.

Някои хора дори са починали в резултат на токсични инжекции или неправилно инсталиране на импланти. Преди да вземете решение за такава операция, важно е да знаете и да сте наясно с всички потенциални последици от такова решение.

Какво да ядем, за да получим бързо по-големи задни части

Ако искате да увеличите дупето си, трябва да се откажете от строга диета, насочена към намаляване на телесното тегло. Тялото изразходва получените калории, за да поддържа работата на организма, ако има недостиг на мазнини, протеини и въглехидрати.

Процесът на увеличаване на задните части също не се случва при ядене на сладки или мазни храни. В този случай наднорменото тегло ще се отложи върху бедрата. Външният вид на задните части ще се влоши: те ще станат крехки, безформени, покрити с плътна кора от целулит.

Храненето за увеличаване на дупето трябва да бъде здравословно и балансирано. Неговата основа е протеинът, защото той е строителният материал за мускулите. Полезните протеинови източници включват:

  • яйца (за предпочитане варени);
  • говеждо и телешко месо;
  • филе от домашни птици без кожа;
  • постна риба;
  • млечни продукти;
  • всички видове боб.

Процесът на увеличаване на седалището няма да се случи без използването на въглехидрати. Сладките и бързата храна няма да донесат желания резултат. Храната трябва да включва сложни въглехидрати, които бавно се усвояват и осигуряват на тялото енергия и чувство за ситост за дълго време. Добавете такива продукти към диетичния си план:

  • зърнени храни;
  • пълнозърнест хляб;
  • ястия с кафяв ориз;
  • зърнени закуски без захар.
Начин на живот: 8 превъзходни хакове за дрехи, които ще променят живота ви

Ненаситените мазнини са неразделна част от диетата за увеличаване на задника. Здравословното хранене е невъзможно без здравословните мазнини, необходими за обновяване на клетките и регулиране на метаболитните процеси. Липсата на тези съединения може да влоши работата на мозъка и да направи кожата суха и отпусната. Не забравяйте да добавите следните храни към диетата:

  • студено пресовано растително масло;
  • капсули с рибено масло или малки порции морски костур;
  • ядки (орехи, бадеми, кашу).

Също така ще бъде много добре, ако започнете да приемате тирозин. Това е естествена аминокиселина, която се произвежда в нашето тяло. Недостигът му води до нарушаване на надбъбречните жлези, щитовидната жлеза и хипофизата. Самият тирозин не влияе върху процеса на уголемяване на седалището.

Ако искате бързо да получите по-големи задни части, ще трябва да увеличите калоричното съдържание на диетата си със 150-500 ккал. Освен това изобщо не е необходимо да ги замествате с бонбони и шоколади. Не забравяйте, че протеините са необходими за мускулите. Те са градивните елементи. Следователно за вашата фигура ще бъде много по-добре, ако тези 150-500 ккал в диетата се добавят с протеинови продукти.

Промяната в пропорциите на тялото се влияе не само от качеството на храната, но и от времето, в което се консумира. Дробното хранене също е от полза. В този случай не трябва да има дълги почивки между храненията, по време на които тялото използва хранителни вещества от мускулната маса, за да поддържа жизнената дейност.

Не отнема много време, за да изпомпате задните си части. Достатъчно е да преразгледате въпроса за храненето, а също така редовно да провеждате специално обучение. По време на тренировка на задните части, всички упражнения трябва да се изпълняват бавно и плавно - без бързане и грубост. Не забравяйте, че ако правите тренировката с бързо темпо, няма да има ефект от това.

Е, сега сте въоръжени с някои съвети и трикове как да направите задните си части по-големи и привлекателни. Сега дори без упражнения ще постигнете добри резултати. Използвайте нашите съвети и нека всички погледи на мъжете ще бъдат насочени само към вас.

ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: Странични ефекти на кремовете за уголемяване на тазобедрената става