Когато отслабвате с цел подобряване на цялостното си здраве, йога и пилатес са отлични инструменти. Тези практики ви помагат да преразгледате не само теглото си, но умственото, емоционалното и дори духовното си Аз.

отслабнем

Като хора сме сложни системи, в които всички тези ни слоеве са преплетени. Едното засяга другото. Йога и пилатес ви помагат да прочистите цялото си тяло. Той помага на вашето пътуване за отслабване да бъде едно от позитивността, подмладяването и постоянния успех.

Хората не започват непременно да отслабват веднага с йога и пилатес. Но не бъдете разочаровани или обезсърчени.

Йога и пилатес е естествен процес. Тялото се трансформира и променя в отговор на качеството на вашите физически практики и внимателното ви изследване.

Бързите корекции никога не работят и ето защо, когато предприемете своето пътуване за отслабване с йога и пилатес, това е ефективно, устойчиво и управляемо. Подарява ви дълготрайни резултати.

Отслабването с йога и пилатес е чудесен начин да подкрепите здравето си. Давайки си време наистина да възприемете тези практики, гарантирате, че можете да поставите основите за успешно поддържане на тежестта. Дори и след загубата на тегло, вие сте в състояние да поддържате относително без стрес душевно състояние и да се насладите на по-леко преживяване.

Причината да е по-ефективно да отслабвате с по-бавни темпове с йога и пилатес се дължи на способността ви да се свързвате със себе си. Чрез практикуването на съзнание, свързването на тялото и ума и ангажирането с осъзнаването на дишането ви, можете да започнете да слушате навътре.

Превръщането на вниманието ви навътре ви дава представа за отказване от реалната борба за отслабване. Това вътрешно пространство е мястото, където можете наистина да слушате по-дълбоките нужди, които ви трябват за цялостно здраве, включително правилния избор на диета, модели на мислене, самосъзнание и самочувствие.

Тази способност да слушате ще ви осигури резултатите. Ще можете да отслабнете, да се храните по начин, който подхранва тялото ви, да се чувствате по-добре за себе си, да придобиете по-голяма увереност и да станете по-вдъхновени и мотивирани.

Така че не се притеснявайте, ако резултатите от загуба на тегло изглеждат бавни за започване. С йога и пилатес вие гарантирате, че вашето пътуване носи дълготрайни резултати с добавената полза от цялостно здраве и положителен поглед върху живота.