05 юни Как да отслабнем телесното тегло

Един от най-често срещаните въпроси, които получавам, е „как да отслабна?

отслабнем
Скалата не помръдва ... Вие отделяте време, тренирате и вдигате по-тежко, отколкото преди. Дрехите ви се монтират по-добре и се чувствате по-малки, но какво се случва?

Числото в тази ДАРНА СКАЛА не помръдва или дори по-лошо, а дори на сантиметри? Преди да изхвърлите везната през прозореца, има малко критична информация, която трябва да научите за телесното тегло.

Всички знаем, че 5 lbs мускули и 5 lbs мазнини ТЕГАТ еднакво по скалата, НО това, което повечето хора не осъзнават, е, че мазнините заемат много повече ОБЕМ от мускулите.

Същите хора, които казват, че „знаят това“, са тези, които се разстройват, когато вдигат тежести и се чудят защо везната не „драстично“ намалява. Позволете ми да ви напомня, че 5 lbs мускули НЕ тежат повече от 5 lbs мазнини; тежи същото.

Както споменахме по-рано, мускулите заемат много по-малко място от мазнините. Така че да, теглото ви може да не се коригира много, но когато тренирате усилено и се храните правилно, ще качите мускули и ще изгорите мазнини, което ще ви направи по-малки и по-слаби.

Тук в това видео говоря за разликите между мускулите и мазнините и как те влияят на СКАЛАТА на теглото.

Също така говоря за КАК да отслабна телесното тегло и мазнините.

О, и FYI - Необходими са 3500 калориен дефицит/излишък, за да загубите/качите ЕДИНАТА мазнини. Така че, когато ядете само 1500 до 2000 калории на ден и скалата казва, че сте „качили“ 2 килограма, вече знаете, че не е възможно да спечелите 2 килограма мазнини на ден, ако ядете само толкова.

Дайте ми 7 дни, за да ви науча на навиците, които ще променят живота ви завинаги! Вземете своя 7-дневен скок ТУК.

Вземете 10 рецепти, които ще ви помогнат да постигнете това здравословно телесно тегло с тези 100% без глутен, всички естествени лакомства, които ще накарат приятелите ви да умрат за рецептата и ще ви помогнат да разтопите част от тази досадна телесна мазнина.

И ДА, има дори невероятен изцяло натурален безглутенов ДЕСЕРТ, който ще ви взриви!

Надявам се видеото И 10-те безплатни рецепти да ви харесат!

Бъдете щастливи ... Бъдете здрави ... Бъдете във форма!