Експертите по хранене с млечни ядки са много полезни за здравето и фитнеса, особено за тези, които изпълнявате упражнението за отслабване, това е отлична допълнителна храна. Отслабване на млечни частици?

Пиенето на мляко след тренировка ядки с намалено съдържание на мазнини може да помогне за изгарянето на мазнини, добре развити мускули, да увеличи метаболизма, да ви даде добро здраве и тънко тяло, тонизира.

Какво би могло да бъде по-прекрасно, когато ръчно обработвате питателното ядро ​​мляко и чисто? Сега BellyFatZone ви кани да се обърнете към тази статия заедно!

Ето 7 начина да отслабнете ядковото мляко просто и лесно за изпълнение за вас.

Ядково мляко и как отслабване

Частиците са склонни да пият мляко, за да отслабнат по-широко. Ядковото мляко рецепти загуба на тегло е доста проста с лесни за намиране съставки.

Ето страхотни предложения за вас да се чудите какво да пиете мляко, за да отслабнете частици.

1. Бадемово мляко

Съставки бадемите са богати на хранителни вещества, витамини и други хранителни вещества, полезни за човешкото здраве и физика, особено съдържащи големи количества калций, витамин D и B12.

Бадемовото мляко е не само полезно за сърцето, но и много полезно за отслабването, отколкото просто съдържа калории е само половината в сравнение с обезмасленото мляко (всяка чаша съдържа само около 30 калории), без холестерол и много малко мазнини.

ядки

Това е храна зърно мляко за отслабване е любимата екстремни сестри.

Приготвяне: 100 г бадеми, 700 мл вода, захар и 1 дебела филтърна кърпа.

Как да отслабнете ядково мляко:

  • Носете бадемите си измити и накиснати във вода за около 8-12 часа орех.
  • Накисването е завършено, отлепвате външната обвивка, бялата порция само човешка и чиста вода отново изплаква 1.
  • За бадеми в блендер изсипете 700 мл вода в пюрето.
  • Налейте бадемов филтър, филтрирайте водата и триото.
  • Вода, смесена с малко захар за частична пиене, след това на север до печката до температурата около 80-90 градуса по Целзий, след това изключете печката.
  • Студеното мляко да се охлади и съхранявайте в отделението на хладилника пийте бавно.
  • Без модули можете също да пуснете водата в стъкления буркан и да я съхранявате винаги в хладилника.

Отслабване на зърнени храни за пиене:

можете да пиете бадемово мляко сутрин или бадемово мляко, смесено с кафе, за да пиете, когато апетитът, бързо ще ви помогне да създадете апетит, комфортен, спокоен дух, като по този начин намалявате хормоните, които могат да причинят натрупване на мазнини, и стимулират метаболизма.

2. Млечен нахут

Ядки чаши мляко в загуба на тегло, това е ястието на мляко е широко обичан.

Съставки соевите зърна съдържат големи количества разтворими фибри, което помага на тялото да елиминира излишните мазнини, преди да абсорбира, особено холестерола, подпомага отслабването ефект.

Приготвяне: 300 грама зелен фасул бяха обелени, пътната ¼ чаша, ½ чаена лъжичка сол, 1 сноп листа.

Как да отслабнете ядково мляко:

  • Накиснете нахута с вода, добавете сол, киснете 3-4 часа.
  • Накиснете зърната готови, взети, измити и 500 ml вода в котела и малко сол.
  • Варете зелен фасул до узряване, изключвате котлона и оставяте хладен фасул, въведен блендер и пюре истината.
  • Меленето на боб е завършено, тенджерата, ако и млякото, можете да добавите малко вода.
  • Pandan чисти и ферма, зелен фасул в тенджера и се вари малък огън.
  • Гответе 5-10 минути, след това за малко навлизане, в зависимост от вкуса, след това изключете котлона.
  • За студено мляко и поставете в стъкло, запазено в хладилното отделение хладно.

По-горе е как да отслабнете ядково мляко със зелен фасул.

3. Семена от млечен лотос отслабват

Добавете чудесно предложение за отслабване с ядки чаши мляко.

От миналото до днес все още известните семена на лотос са хранителни съставки, тонизиращи за здравето. Освен това млякото от семена на лотос е хранителни напитки, които са любими на сестрите с ефективна помощ за бързо отслабване.

Материал:

  • 200 г пресни семена от лотос
  • 1 чаша пътека
  • 2 литра преварена вода

Формула за отслабване на зърно, направена съвсем проста:

  • Предварителна обработка на семена от лотос: отстранете частта и изплакнете душа.
  • Разделя се на 2 части семена от лотос и се смила 2 пъти, всеки път с 1 литър водна мелница.
  • Използвайте кърпата за филтриране на водната порция семена от лотос.
  • За средната филтрирайте вода в тенджерата и оставете да къкри. Забележете, докато кипнете, разбърквайте леко, така че всичко, което трябва да издоите, без да изгаряте дъното на отлагането в саксията.
  • Добавете захар в зависимост от вашия вкус.
  • Варете 5-10 минути, след това свалете от котлона на студено мляко и поставете в чаша, запазена в хладилното отделение на хладно.

4. Соево мляко черен сусам

За сестрите това е познато и млякото е много обичано, още предложения за отслабване с формула млечни частици.

Приготвяне: 200 г соя, черен сусам 30 г, 6 стръка ананас, 1 литър вода и захар.

Как да отслабнете ядково мляко:

  • Накиснати соя с вода 4-5 часа за много мек боб.
  • След това изплакнете с вода, отцедете.
  • Черен сусам, печен за вкус
  • За черен сусам, соя и вода в блендер се смила много фино.
  • Тогава сместа просто се случи и вземете водния филтър.
  • Просто изцеждате полученото мляко, почти равно на първоначалното количество вода, за да бъде най-доброто ядене на боб.
  • Вода за боб до тенджерата и гответе с малък огън.
  • Пандан изми и за готварската тенджера с млякото гответе с малка огнена нотка.
  • Изчакайте врящо мляко, намалете малкия огън, за да заври млякото е около 5-10 минути.
  • Изключете котлона и добавете захар, в зависимост от апетита ви за повече или по-малко захар.
  • За чаша соево мляко можете да пиете топли или студени напитки са вкусни.

Как да пиете мляко, за да отслабнете зърно: Соевото мляко е богато на протеини, подходящо за вас, за да добавите към всяко хранене, чувствате пълен корем.

Или можете да пиете след тренировка помага на мускулите ви да растат добре, бързо намалява чувството болки след тренировка.

Ще ви запознаем с начина, по който окръжната загуба на тегло мляко.

5. Млечен кафяв ориз

Млечният кафяв ориз предлага много ползи за здравето като: поддържане на храносмилателната система здравословно, подпомага пречистването на организма, предотвратяване на риска от рак на дебелото черво, има потенциал за намаляване на холестерола и е полезно за сърдечно-съдовата система.

Млякото от кафяв ориз също е популярно сестра, използвано по време на отслабване, да влезе във форма.

Подготовка на материали за теглото на окръжната формула: 100 г кафяв ориз, прясно мляко без захар 2 кутии малка, 1 литър вода, малко захарен бонбон.

Как да отслабнете ядково мляко:

  • Кафявият ориз се вдига старателно, след което се довежда до малък огън, изпечен с ориз, докато ухае. Имайте предвид, че не измивате ориза с вода.
  • Сварете приблизително 300 мл вода до кипене, изсипете сварения кафяв ориз, изпечен във водата за много нежна, след което свалете от огъня.
  • За ориз и вода в блендер, смилайте фино и поставете във филтър с торбичка, филтрирайте водната част. Трябва да изразите силна ръка, за да споделите най-доброто оризово брашно.
  • Изсипете 700 мл останало мляко и кафява захар в тенджерата с кипене.
  • Когато излеете сместа вряща оризова вода, филтрирана част преди това в същия модул, така че да се нагрее около 5-10 минути, за да получите.
  • Изключете котлона и оставете млякото да се охлади, изсипете в стъклени буркани и съхранявайте в хладно отделение на хладилника.

6. Как хората отслабват ядково мляко с червен боб

Приготвяне: 200 г червен боб, прясна захар 500 мл мляко, 100 г захар, няколко стръка ананас.

Рецепта мляко от червено боб е както следва:

  • Червен фасул и се накисва във вода, извади плаващите и повреден.
  • Кисне около 8 часа, рибата навън, изплакнете. Фасулът с ½ литра се смила много фино.
  • Изсипете сместа в тенджерата на блендера и кипете на слаб огън и добавете мляко.
  • Когато го сварите за Pandan, почистете и гответе за около 5 минути, след което изключете кухнята.

7. Разделените с кисело мляко частици отслабват

Суровините, необходими за приготвянето на семена, кисело мляко, узряло манго

Рецепти с ядково мляко за отслабване:

  • Вие, за да споделите около 1 супена лъжица семена в купа, добавете малко вода и разбъркайте равномерно разпределените частици, за да поемат вода, киснете за около 1 минута.
  • След излюпването, окръгът се разделя, изсипва се в кисело мляко, добавя се малко кубчета зряло манго.
  • Смесете сместа и можете веднага да й се насладите.

По-горе е окръжното мляко помага на хората да отслабнат и как да отслабнете млечните частици са толкова много сестри, които успешно се прилагат.

Все още се колебаете без допълнително меню направо в загубата на тегло!

Пожелавам ти успех! Надяваме се, че горната информация ви е помогнала да придобиете повече знания за как да отслабнете с бадемово мляко. Моля, споделете тази статия, ако ви се струва полезна. Благодаря!

Ако искате да намерите повече устройства или вярвания, които поддържат цялостното ви здраве, това е по-долу: