Той се дразнеше, защото постенето на киша заради тялото му с наднормено тегло?

Абонирайте се сега за следната статия, за да кандидатствате незабавно за техните елементи от менюто, отслабването на салата е намалило мазнините, дори красивата кожа. Сега BellyFatZone ви кани да се обърнете към тази статия заедно!

които
Рецепти за салата за отслабване За да направите лесно в кухнята

Защо да ядем салата, за да отслабнем?

Храненето е решаващ фактор и важен в пътуването за отслабване на сестрите.

Красивата кожа за отслабване на салати просто ви дава вкусното ястие по време на диета, помага ви да влезете във форма за отслабване безопасно, енергично и ви дава гладка и млада кожа.

В менюто за отслабване със салата, храните ще допълнят телесните концентрации на витамини, полезни за организма хранителни вещества и съдържат много малко калории. От тази ефективна загуба на тегло, намаляването на мазнините в корема е изключително високо.

Освен това салатите отслабват със суровини, главно тази на зеленчуци, съдържащи високо съдържание на фибри, помага за намаляване на апетита, ограничаване на броя храни с високо съдържание на мазнини и ефективност на приема на масло.

Меню за отслабване с експерти по салата

Проучванията показват, че яденето на салати за отслабване преди хранене помага да се намали броят на консумираните калории чрез диетата до 12%. Това е много важен елемент, който ще ви помогне да отслабнете ефективно.

Тук със сигурност ще имате въпроси, не е нужно да отслабвате, не яжте вече салата, нали?

Консултирайте се незабавно със салата меню за отслабване красота кожа скоро.

Десет рецепта салата просто отслабване

1. Салатен дресинг отслабване

Това е салата за отслабване експерти високо ценени и обичани от сестрите вкус вкусни и лесни за ядене салата превръзки отслабнете.

Отслабнете, като ядете салати ефективно отслабване

Трябва само да подготвите материала е много проста, както следва:

  • Нарязана краставица ви кръгла
  • Резен домат
  • Лилаво зеле, нарязано на малки влакна.
  • Сосовете за салати отслабват: 1 бутилка оцет и масло

Правете салатни превръзки за отслабване, както следва:

  • За сурова краставица, лагери за разделяне на домати, лилаво зеле, приготвено по-горе в купа.
  • Добавете 1 масло и оцет в купа, колкото е достатъчно, и разбъркайте ръчно.
  • 1 купа може да добави някои съставки, за да увеличи привлекателността за храна като маслини, 1 малко бекон, кълнове и лук.

Само манипулация и ясни съставки, имате дори салатни превръзки вкусна загуба на тегло.

Трябва да сте в салата по време на хранене, близо до салатата, за да отслабнете и да запазите леко абсорбираща средна крехкост на материала.

2. Салата пилешки гърди отслабване

За да отслабнете във фитнеса, не можете да пренебрегвате салатите с пилешки гърди са лека загуба.

Пилешките гърди помагат да се ускори ефективно процеса на изгаряне на мазнини, като ограничава тялото да усвоява нишестето и мазнините. По този начин подпомагането на загубата на тегло е много ефективно.

Салата диета за бързо отслабване

Подгответе материали за отслабване на салата от пилешки гърди, включват:

  • 150гр пилешки гърди
  • 2 връзки салата от зеле
  • 1 яйце
  • 3 супени лъжици сладка царевица
  • 5 домата би
  • 1 краставица
  • Салатен сос за отслабване: Сос Kewpie Печен сусам

Прилагане на пилешка салата за отслабване, както следва:

  • Измихте пилешки гърди, нарязани на малки парченца и тънки. Пиле до тенджерата, разбъркайте зехтина или кокосовото масло. Пиле на път да бради, след това добавете сол и черен пипер, за да добавите вкусно. Разбъркайте, докато пилешките ловни оръжия отново.
  • Измиване на домати и краставици. Чери домат и краставица, нарязани на малки филийки.
  • Марулята, която измивате, след това нарежете на секции с еднаква дължина от 2-3 см.
  • Твърдо сварени яйца, след това се нарязват на кръг или се нарязват на 4 равни части.
  • Варена сладка царевица
  • За всички съставки, приготвени в купа, добавете готовия сос от салата, приготвен за отслабване, и разбъркайте.

Такава е простата операция, направили сте отслабване с пилешка салата.

3. Салата с пилешки гърди за отслабване и масло

Помогнете да попълните енергийната си ефективност след тренировка, за да подобрите формата и да изгорите мазнините; това се смята за любимото ястие на фитнеса.

Салата подходяща за фитнес отслабвате

Приготвяне на салата от сурови пилешки гърди за отслабване, както следва:

  • 2 авокадо
  • 200гр пилешки гърди
  • 4-5 домата би
  • 50 г ананас
  • 100гр салата

Как да отслабнете със салата от пилешки гърди:

  • Варени пилешки гърди. Имайте предвид, че когато готвите, трябва да кипнете вода за пилешки гърди напълно нова, за да запазите сладостта на месото, месото няма да изсъхне.
  • Маслото се нарязва на малки кубчета на вкус.
  • Резен домат, ананас, нарязан на филийки.
  • Маруля, отиваща в чинията.
  • Съответно за суровите пилешки гърди, авокадо, домати, ананас салата върху чинии се търсеше допълнителен сос, а оцетната салата с пилешки гърди загуба на тегло е завършена.

4. Салата от авокадо отслабване

Добавете вкусна кухня и атрактивно допълнение към менюто, което добавяте към загубата на тегло със салата.

Салата от авокадо отслабва, дава ви енергия за учене и работи ефективно и все пак ви помага да контролирате теглото и телосложението си.

Салата с яйце с масло ефективно отслабване

Подгответе материали за отслабване на салата от авокадо, както следва:

  • 1 восък от авокадо
  • 2 краставици
  • Чери домат
  • 1 растителна маруля
  • 10 пъдпъдъчи яйца
  • Зехтин
  • Салатни сосове за отслабване: майонеза
  • Оцет, захар

Как да си направим ястие за салата с отслабване с масло, както следва:

  • Домати, краставици, маруля измити. След това нарежете доматите, нарежете малка салата.
  • Краставица и масло, нарязани на дълги разстояния, кокалчета 2 звезди за вкус.
  • Твърдо сварени пъдпъдъчи яйца и свалени, след това яйцето се разрязва наполовина.
  • Смесете салатен сос загуба на тегло, както следва: майонеза, смесена в съотношение 2: 2 оцет: зехтин 2: 1 захар единица се размахва с.л. За тези съставки в купата и разбъркайте добре, за да съответства на гладката смес.
  • За първична обработка на суровините и обработката е завършила върху купата. Когато се яде, сосът е готов и може да се насладите веднага.

Така че само с изключително лесно намиране на суровини и обработка с проста операция, вие имате само салата вкусно масло отслабване и тънка физика, тонизирана.

5. Плодова салата с майонеза отслабване

Отслабването на плодова салата се разглежда като идеален продукт за закуска, за да отслабнете, да влезете във форма.

Тези вкусни плодове в комбинация ще добавят към организма витамини и минерали, ресурсите са в изобилие.

Плодовата салата осигурява богато на витамини тяло

Пригответе съставките, които да включват ябълка, круша, чери домат, сладка царевица, краставици, моркови, ... майонеза.

Изпълнение на салата за отслабване, както следва:

  • Приготвеният по-горе материал носи измити, обелени и нарязани на малки парченца на вкус.
  • Смесете сос от салата пропорционално отслабване: 6 супени лъжици майонеза, 2 супени лъжици кондензирано мляко, 2 супени лъжици кисело мляко, две супени лъжици лимонов сок. За всички в купа и разбъркайте добре.
  • Извадете плодовите съставки в приготвена купа, подправете соса и разбъркайте добре. Можете да оставите в хладилника за 30 минути, за да предотвратите охлаждане и ще ядете много по-вкусно.

С ресурси от тези плодове са богати на фибри, което помага да се намали чувството на глад и да се ограничи броят на храни, богати на мазнини и прием на мазнини.

Все още ще отслабвате, красива форма на тялото, която все още осигурява пълна мощност с леко отслабване на плодова салата.

6. Отслабване на салата

Добавете намек за вашата салата с наднормено тегло с много полезна загуба на тегло и апетит.

Менюто ви за отслабване ще бъде по-разнообразно и привлекателно, а процесът влезе във форма никога не е бил толкова прост.

Салатите бързо отслабват обичате ли

Съставки за ястия за салата красива загуба на тегло на кожата включват:

  • Салата: 400гр, зеленчуци измити и разрязани наполовина.
  • 2 или 3 големи домата, нарязани на тънки филийки
  • Thread лук нарязан конец
  • 3 семена от червени чушки
  • 2-3 скилидки смлян чесън
  • 1 яйце
  • 1 краставица измита на филийки
  • 300 мл зехтин, 3 чаени лъжички оцет, 1 чаена лъжичка захар, ½ супена лъжица сол.

Уроци за отслабване на салата, както следва:

  • Суровите домати, лук, чесън, чушки, краставици и предварителното почистване ви довършиха в купа.
  • За подправки в купа и разбъркайте 1 равна.
  • Твърдо сварени яйца, разрязани наполовина или нарязани на 3.
  • Салатен сос до съставки за отслабване в купа, разбъркайте добре и изсипете чинията, сложете още яйца, за да можете веднага да се насладите.

Това се оценява като методи за отслабване със смесена салата; просто поддържайте форма, имайте красива кожа.

7. Салата с кисело мляко отслабване

Това е ефективна салата за отслабване, експерти високо ценени, помага за контрол на теглото, просто ви дава здрава кожа.

Киселото мляко е материалната подпомагаща храносмилателната система, която работи добре и сестрите, обичани от гладката си бяла кожа ефективно.

Салата от кисело мляко просто поддържайте форма просто красива кожа

Материали за подготовка:

  • ½ авокадо и нарязани тънки дълги авокадо.
  • 1 голям домат на кубчета
  • 1 нарязан банан кръг
  • 2 царевични марули измийте, отцедете и намалете наполовина
  • 1 чаша грах
  • 1 буркан кисело мляко без захар
  • 1 чаена лъжичка фъстъци
  • 1 чаена лъжичка мед

Направете красива салата за отслабване, както следва:

  • Оценките нарязват марулята в чиния, поставят домат, авокадо, банани, грах наоколо.
  • След това изсипете киселото мляко с ядки и мед отгоре.
  • Разбъркайте старателно на ръка, така че подправките да се усвоят да могат да се насладят веднага.

Салата от кисело мляко за отслабване; всяка седмица, можете да ядете 2-3 пъти за отслабване меню със салата по-обилно и ефективно бързо отслабване.

8. салата от сладки картофи отслабване

Сладкият картоф е вкусна храна за тялото и е много обичана сестра. Сладките картофи съдържат високи нива на фибри, за да ви помогнат да се чувствате по-дълго сити, ефективно ограничавайки апетита.

Меню за отслабване със салата за вашата перфектна физика

Подгответе материали, включително:

  • 1 сладък картоф
  • Приблизително 150g тиква
  • Няколко кашу и бадеми
  • Няколко филийки бадем

Изпълнението на ястие салата ефективно отслабване е както следва:

  • Смесете съставките на соса по тегло и количеството е както следва: 1 супена лъжица сирене Ricotta 10 мл лимонов сок, 2 чаени лъжички кисело мляко, малко сол, смес от черен пипер е еднородна.
  • Сладките картофи и тиквата се нарязват на малки парченца и се поставят в тенджера на пара.
  • Изсипете сос от сладки картофи и тиква в купа и разбъркайте и успяхте да се насладите.

Прочетете още: Яденето на сладки картофи не може да отслабне? Вижте как да отслабнете със сладки картофи 4 кг/седмица

9. Царевична салата отслабване

Менюто ви за отслабване ще бъде вкусно и разнообразно с отслабване на царевична салата. Съставките са много освежаващи и допълват големите телесни количества фибри и много полезни минерали и витамини.

Царевична салата бар хладно отслабване, витаминни добавки за тяло

По-специално, тази салата е полезна за кожата на нейните сестри и е незаменима в салатните ястия, препоръчват специалисти за отслабване.

Материалите, които трябва да бъдат подготвени, включват:

  • 2 царевица
  • Консервиран грах
  • 1 супена лъжица лимонов сок
  • 1 супена лъжица зехтин
  • 1 чаша наполовина черешов домат
  • Подправка сол и черен пипер

Извършване на салата ефективно отслабване, както следва:

  • Варена царевица след това извличате семенния нож
  • Грах за предварително измиване на кошница и таван вряща вода агент.
  • Смесената салата подправка подправка загуба на тегло включва приготвени по-горе, които са били смесени за истински.
  • За царевица, домати и грах в купа, след това изсипете вече смесения сос и дебютирайте. За 15-20 минути да се влеят подправки, на които можете да се насладите.

10. Салатните кълнове отслабват

Зеленчуковите кълнове са малки, но съдържат много полезни за организма хранителни вещества.

Салатните кълнове също са включени в менюто за отслабване, като салатата беше любимата сестра и бързо възвърна физиката.

Салатните кълнове са изключително лесни за отслабване, дават ви добра форма

Подгответе материали за зеленчукови кълнове за отслабване включват "

  • 1 баскетболни кълнове старателно почистени, отцедени.
  • 1 супена лъжица майонеза, 1 супена лъжица оцет, 1 супена лъжица соев сос, смесен с чили сос.

Изпълнението на салатни ястия отслабване е просто:

  • За зеленчукови кълнове, приготвени в купа.
  • В подправки на много добре помежду си, за да се образува салата сос загуба на тегло.
  • Зеленчуков сос в купа и ги смесете.

4 здравословни рецепти за салата за отслабване Видео:

Подскажете меню за отслабване със салата

  • Закуска: 2 варени яйца + 2 портокала или половината грейпфрут.
  • Обяд: 1 порция пилешки гърди, задушени с 1 купа салатни салати.
  • Вечеря: 1 купа салата + 2 варени яйца и 1 портокал.

Освен прилагането на диетата за салати за отслабване, вие също трябва да изберете за себе си подходящите упражнения, за да възвърнете бързо стройната си физика.

Искаме статията да ви дава намеци за вкусни салати отслабване и намаляване на мазнините, отслабване ефективно. Надявам се, че ще приложите незабавно за неговото отслабване тази диета за ефективно управление на теглото и добра форма, тонизирана.

Надяваме се, че горната информация ви е помогнала да придобиете повече знания за „рецепти за салата за отслабване“. Моля, споделете тази статия, ако ви се струва полезна. Благодаря!

Ако имате полезна допълнителна информация в помощ на хората, моля, коментирайте по-долу.