Планирането на храненето е просто процесът на избор кои ястия да се приготвят през следващите дни. Научете как да планирате хранене с ограничен бюджет, така че да можете да спестите пари и да губите по-малко храна, докато се храните добре!

пари

Poorman’s Chicken Caesar Salad

Яденето на добра храна, както питателна, така и вкусна, не изисква неограничен бюджет за хранителни стоки. Някои от най-добрите ястия в света се приготвят от достъпни кламери.

Въпреки това, понякога в лудостта по планирането на храненето на Pinterest и социалните медии, може да се окажете пресилени, мислейки, че големият, сложен и скъп е единственият начин за план за хранене.

За щастие това изобщо не е вярно. Добрата храна и балансираният бюджет не се изключват взаимно. Те обаче отнемат малко работа и планиране.

Можете лесно да останете на бюджета и да избегнете разхищаването на храна чрез разумно планиране на храненето. Това е толкова просто, колкото да направите равносметка на това, което имате, да планирате ястия около това, което има и да добавите с минимално количество допълнителни покупки.

Това е един сигурен план за хранене с ограничен бюджет. Ще се храните добре И ще седите красиво.

Как да се изхранва план по бюджет

Вижте тези съвети, за да можете и вие да се храните добре, да действате над заплатата си и да се радвате на живота, само малко повече.

1. Инвентаризирайте това, което имате.

Твърде често смятаме, че трябва да пазаруваме, когато наистина всичко, което трябва да направим, е да пазаруваме собствените си кухни. Използването на това, което вече имате, ви спестява парите, които бихте похарчили, ако отидете да пазарувате.

Погледнете отблизо какво имате в шкафовете, хладилника и фризера. Обзалагам се, че ще се изненадате, че там има повече, отколкото си мислите. Това обикновено е така. Повечето от нас са склонни да купуват прекалено много.

Спестете малко пари тази седмица, като планирате хранене около това, което вече имате. Ако нямате чудесен начин да следите запасите си, изтеглете този инвентарен лист, за да го улесните. Това ще ви помогне да разберете с какво трябва да работите.

2. Планирайте от инвентара си.

Сега планирайте някои ястия от това, което вече имате. Шансовете са да сте закупили тези артикули, като имате предвид някои рецепти, но така и не сте успели да го направите. Няма проблем. Възстановете тези рецепти тази седмица и планирайте ястия въз основа на това, което имате.

Не сте сигурни какво да направите? Вижте някои от тези рецепти, използвайки обичайни протеини:

3. Проверете лидерите на загубите тази седмица.

След като проверите наличността си на ръка и генерирате списък с идеи за ястия, които да приготвите от тези съставки, е време да пазарувате за това, което трябва да попълните празните места. Това означава да проверите какви „лидери на загуби“ са на разположение в местните ви бакалци.

Лидер на загуби е артикул, който магазинът предлага на най-ниска цена, такъв, който вероятно ще понесе загуба, но си заслужава да ви накарат да влезете през вратата.

Чудесен пример за това са пилешките гърди без кости, без кожа, които се продават за $ 1,49/паунд. Всъщност не става по-ниско от това. Купете малко за тази седмица, но добавете няколко допълнителни пакета в количката, за да можете да я замразите за следващите седмици. Ще можете да планирате хранене около евтини съставки сега и по-късно.

4. Приоритизирайте разходите си.

Когато бюджетът ви за хранителни стоки е фиксиран, трябва да дадете приоритет. Тази седмица може да не успеете да купите всичко, което искате. Съхранявайте текущ списък на „трябва да имате“ и „бихте искали“. „Трябва да имате“ ще бъдат вашите приоритети. Купете „би искал“ само когато имате налични средства.

Ще се изненадате без какво можете. След като започнах да правя рецепти, без да се изисква всяка съставка, разбрах, че наистина не ни липсват тези черни маслини или нарязани зелени люти чушки. Купете нещата, които са най-големият удар за вашето планиране на храненето.

5. Практикувайте складиране.

Ако след закупуването на вашите „задължителни неща“ останат пари за хранителни стоки, помислете за хранителни стоки, с които да се запасите, като тези лидери на загуби, които знаете, че ще използвате през следващите седмици. Много по-добре е да купите това пиле на $ 1,49/фунт, отколкото да платите пълния поп от $ 5 или повече.

Проверете раздела за освобождаване за елементи, които се спират или маркират, за да се придвижите бързо. Просто може да намерите някои „харесвания“ на страхотни цени.

Купете толкова, колкото можете да съхранявате и си позволете нещата, които знаете, че ще използвате. Това ще ви помогне да разтегнете средствата си малко по-далеч.

След като научите как да планирате хранене с ограничен бюджет, ще разберете, че това е второ естество за вас. Погледът ви ще се измести, така че естествено да дадете приоритет къде да похарчите бюджета си за хранителни стоки. Ще откриете любимите си бюджетни рецепти, както и ще се научите сами да правите скъпи предмети за изнасяне за по-малко.

Как планирате храненето си с бюджет?

Читателски взаимодействия

Коментари

Имах нужда от това днес. Със съпруга ми планираме ход скоро, който ще помогне изключително много на кариерата му, но означава, че ще напусна много добре платената си работа, за да се превърна в съпруга вкъщи. Особено ми харесва концепцията за приоритизиране на задължителните неща и желанията. Трябва да има плодове, зеленчуци, основи на печене и боб. Бих искал да имам консервиран боб вместо сушен за удобство, барове на мюсли и вкусни неща, които привличат вниманието ми.

Чета здравна книга и просто чета за това колко по-добре са сухите зърна, тъй като избягвате BPA. Така че, вижте по-евтиния вид е по-добър за вас. 😉

Казва Стефани М.

Толкова съм развълнувана, че предизвикателството с килера беше добро изживяване за вас!

Аз също обичам еднодневната количка за хляб и специалните предложения на мениджъра. Това е като Коледа. Само че не.

Казва Стефани М.

Джесика, нямаш представа колко ме мотивираш и да видиш толкова много други дами, които участват, също беше мотивиращо. Това беше страхотно изживяване за мен и нямам търпение да го направя отново през юли. Днес влязох във фризера си и направих опис; Предполагам, че имам около достатъчно, за да направя още около 25 ястия и това не означава непременно 25 дни, защото някои от тези ястия ще осигурят остатъци. Но аз съм изключително ангажиран да следя това до края. Наистина се забавлявам чудесно с това и спестявам малко пари!

Еха! Толкова съм развълнувана за теб. 🙂

Мисля, че ценовата книга е най-важната част от бюджетните храни. Имам определена сума в долари, която ще похарча за всеки даден продукт макс. И сума в долари, която е най-ниската цена. Пример; кост в кожата на пилето. Най-много, което ще похарча, е 1,99 фунта, цената на добавяне е 1,39 фунта или по-малко. Това ми помага да поддържам фризера пълен за по-малка сума пари.

Как проследявате ценовата си книга? Моето е в главата ми ....

Моят еволюира с течение на времето. Майка ми винаги имаше такава в главата си, така че аз направих моята. Докато не се преместих в Рено от Луизиана. Тогава трябваше да науча нещата навсякъде. Скаридите могат да достигнат до 1.99lb в La в Рено 7.99lb е сделка. Продукцията е толкова много по-евтина тук, отколкото там. Имах истинска „книга“. Сега имам индексна карта 4 × 6 с артикули, които купувам получесто, но може да забравя цената. Разбивам неща като фъстъчено масло до цена за унция

Индексната карта е чудесна идея!

Обичам това! Написах стъпките и ги сложих в кухнята си.

Мога ли да добавя една под стъпка към инвентара? В допълнение към инвентаризацията на наличната храна, направете и инвентаризация на наличните средства. Понякога точно преди заплата мога да видя, че имам допълнителни хранителни фондове и ще избера да купя още месо или да запася продукти. Ако се прехвърля до заплата с оставащите само $ 6,00, ще взема основни продукти и млечни продукти, за да ме преведе през следващите няколко дни. Трябва да правя инвентаризация на храната на всеки 10 дни.

Има такава сила в това да знаеш какво имаш! Вчера определих единственото налично месо, което имах, беше шунка, така че трябваше да е картофена супа за вечеря. Тази вечер е шунка и сирене гьоза. Бях мотивиран да търся рецепти за шунка едва след като реших да не отстъпвам на предизвикателството си за килера до крайната ми дата.

Да! Проследяването на вашите разходи е от съществено значение. Използвам приложението GoodBudget, което ми позволява да проследявам различни цифрови пликове за нашите разходи. С щракване знам колко остава.

Вярвам в запасите от съставки, които могат да бъдат използвани по най-различни начини. Също така пътувам по пътеките, ако съм сам и не е нужно да се притеснявам, че тригодишно дете ще има избухливост за предмети за освобождаване (на предмети, които често използвам), маркирано месо и продукти (Нашите местните марки на Brookshire свалят торбите от маруля до 99 цента контейнер - всички използваеми). Иска ми се все още да имаме магазина за пестене на хляб, но когато домакинята се разтърси, отиде и магазинът за хляб на домакинята. Опитвам се да държа под ръка две-три седмици храна по всяко време, за всеки случай. По този начин само неща като мляко и пресни продукти трябва да се попълват. През уикенда на Деня на благодарността, когато грипът настъпи, през тази седмица нямаше пазаруване на хранителни стоки. Хапнахме от запасите.

Обичам да имам запаси. Прави го толкова приятно просто да пазарувате шкафовете.

Запасете празничните продажби. Зеленият фасул, изпареното мляко, сосът от червена боровинка, пълнежът и доставките за печене ВИНАГИ се продават между средата на ноември и първия януари. Знаейки това, се опитвам да спестя малко през август, септември и октомври, за да мога да се запася, когато артикулите са в продажба. По-често имам и купон. Миналата година нашата квартална бакалия имаше флаш продажба миналата година и успях да закупя по десетина консерви зелен фасул, сос от червена боровинка и изпарено мляко за 10 цента кутия.

Да! Мисля, че се вълнувам ПОВЕЧЕ от пазаруването СЛЕД Деня на благодарността и Коледа, отколкото преди!

Вярвам, че пазаруването на килера първо е най-важно. За мен - ако вече имам храна, трябва да използвам част от нея, преди да купя повече. Излизането през този сезон на пандемията и нежеланието да се изчерпват нуждите и фактът, че съпругът ми носи остатъци вкъщи от кетъринг през юли, се счита за време за предизвикателство в килера за мен. Единствените ни нужди са пресни продукти - всичко останало, от което се нуждая, вече е тук - надявам се.

Ще направим и компютър. Просто не съм решил каква надбавка ще си определя за закупуване на сделки. Хммм….

Оставете отговор Отказ на отговор

Основна странична лента

Здравей! Аз съм Джесика.

Вярвам, че всеки може да приготви вкусни ястия - независимо от бюджета си. Щракнете тук, за да научите повече.