Ако сте прекарали време в лов за беккантри, знаете, че наличието на правилната храна в опаковката ви може да направи или наруши вашето преживяване. Така че е добра идея да отделите значително време за планиране на храната си за лов на беккантри преди да тръгнете за пътуването.

беккантри

Ще имате достатъчно притеснения, след като стигнете до пътеката. Последното нещо, от което се нуждаете, е да се притеснявате, ако сте събрали достатъчно храна или храна, която няма да ви омръзне да ядете преди края на седмицата. Особено когато храненето и поддържането на енергията ви са толкова важни за едно приятно преживяване.

За да улесните нещата, докато се подготвяте за есенния си лов, ето по-подробен поглед върху това как да планирате ястия за лов от страната.

Backcountry ловът е събитие за издръжливост, което изисква да поддържате нивото на енергията си ден след ден. За да отговорите на тези изисквания, трябва да изберете разумно, когато избирате храни за пътуването си. Изборът на храни може да изглежда лесен, но не можете просто да хвърлите буркан фъстъчено масло, сандвичи и чипс в опаковката си за седмицата. Трябва да опаковате относително леки, калорични закуски и ястия.

Има многобройни храни, които можете да закупите от места като REI или дори от повечето местни хранителни магазини. Но може да бъде ударен или пропуснат при намирането на храна, която няма да ви омръзне да ядете ден след ден. Много момчета, включително аз, се борят със загуба на апетит, когато са във високата страна.

Важно е да изпробвате леки закуски и ястия с раници, които можете да понасяте да ядете една седмица. Не е полезно да имате раница, пълна с барове от мюсли, които не можете да принудите да ядете след ден-два, защото имат вкус на мръсотия. Никога не удряйте по пътеката с храна, която не сте вземали проби преди лов.

Прекарах часове преди първите си няколко беккантри ловчета, четейки и слушайки десетки статии и подкасти за храненето на беккантри. След първите няколко години, натрупали собствен опит, започнах да осъзнавам, че не съществува универсален план за хранене, който да работи за всички.

Най-доброто нещо, което трябва да направите, е да приложите няколко основни принципа, след което да опаковате храни, за които знаете, че няма да се уморите след няколко дни. Повечето хора ще искат да опаковат 2500-4000 калории в зависимост от типичната ви диета и размер.

Ако сте на по-бавен, ранен сезон лов на мулета, където се отделя много време за стъклене, можете да добавите малко люта овесена каша сутрин. Можете да дехидратирате собствените си ястия или има многобройни компании, които продават лиофилизирани ястия. Някои хора се опитват да спестят тегло и време, като се придържат само към храни, които не трябва да се загряват. Не препоръчвам това, освен ако нямате много опит в беккантри. Горещо ястие или чаша кафе може да е разликата между това да запазите ума си на лов и да си говорите рано от планината.

За мен открих, че 3000 калории е доста добро число за обикновен ден на лов на лосове. Мога да увелича това до 3500 калории в дните за пакетиране и опаковане. Сигурен съм, че все още имам калориен дефицит всеки ден, но дори с храна, която харесвам, научих, че не мога да ям повече от това. Ако тръгвате на доста активен лов на беккантри, като лов на лосове през септември, бих се придържал към едно топло хранене на ден.

Събрах пример за това как би изглеждал за мен дневен план за хранене за лов от страната. Конкретните храни, които избирате, могат да се различават значително от това, което ще видите по-долу. Не забравяйте, изберете храни, които вече сте тествали и знаете, че харесвате.

Ако опитвате закуски или ястия за първи път, докато сте на лов, има вероятност в крайна сметка да носите куп храна, която никога не ядете. Сега носите допълнително тегло и имате още по-голям калориен дефицит всеки ден. Този план за хранене е за лов на лосове през септември, където ще разбиваме лагера всеки ден преди дневна светлина и ще спираме, за да създадем лагер около тъмнината.

Също така препоръчвам да държите отделен zip-loc с цялата си храна за всеки ден. Това може да ви помогне да се уверите, че не прекарвате храната си твърде бързо или да ви напомни, че трябва да ядете повече.

Започвам деня с някакъв протеинов бар, който мога да ям бързо, когато стигнем по пътеката. Ям по-значителна „закуска“, след като стигна до нашето високо място, където можем да слушаме бъгове или чаша. Почивката в средата на сутринта също е чудесно време да загреете малко горещ шоколад или кафе, ако имате време.

Моето топло хранене през деня обикновено е за вечеря, след като се върнем в лагера за през нощта. Ако не съм имал време за кафе или горещ шоколад, обикновено подгрявам след вечеря. В допълнение към ежедневното си хранене с цип, винаги държа в джоба няколко опаковки с енергиен гел или гумени мечета за бърз прилив на енергия, когато започвам да се уморявам.

Ежедневен план за хранене

План за хранене на Backcountry

Основна лента ProBar

Вафла с меден жило (140 кал) + бадемово масло (210)

Trail Mix (бадеми, кашу, червени боровинки, M & Ms, гевреци)

ProBar Meal Bar (390) + Trail Mix (260)

Късна следобедна закуска

Вафла с меден жило (140) + бадемово масло (210)

Домашно дехидратирано ястие или замразено сушено ястие (Mountain House, Backpacker’s Pantry и др.)