Последна актуализация: 2 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

крака

Тази статия е съавтор на Дани Гордън. Дани Гордън е сертифициран личен треньор на Американския колеж по спортна медицина (ACSM) и собственик на The Body Studio for Fitness, фитнес студио със седалище в района на залива на Сан Франциско. С над 20 години опит във физическото обучение и преподаването, той е насочил студиото си към полу-частно лично обучение. Дани получи сертификат за личен треньор от Калифорнийския държавен университет, Ийст Бей и Американския колеж по спортна медицина (ACSM).

В тази статия са цитирани 14 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 100% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 3 248 991 пъти.

Искате ли краката ви да са по-кльощави? Ако е така, ето няколко полезни начина да загубите мазнини и да постигнете по-кльощави крака. За съжаление, намаляването на петна не работи, така че отслабването като цяло е това, от което се нуждаете. Ето няколко начина да помогнете за изграждането на мускули, докато губите мазнини.