Звездата от Beauty Secrets Ирина Алегрова

красотите

Певицата Ирина Алегрова миналия 60 януари. Тя стана пълна майка и баба и изглежда на тази 37-годишна възраст, не повече. Ако става въпрос за пластична хирургия, това е много добре. И една пластичност явно не е достатъчна. В Allegrovoj има своите тайни - или по-скоро принципите за опазване на женската красота и привлекателност, които тя охотно споделя.

Въпросът тук не е в това дали мъжете трябва да се сменят на всеки пет или шест години. Макар че Ирина толкова грубо и навън, но - не е планирана, спонтанно. Първият й съпруг, баща на дъщеря й, беше баскетболист. След това имаше Владимир Блехер - художествен ръководител на ансамбъл "Млади гласове", заменен от Владимир - продуцент и музикант. И накрая, Игор Зеле - танцьор от нейния екип, с когото дори се ожениха. Макар и не женен.

Ирина всичко е на научна основа, всичко изложено на рафтове. Опитвала е много диети, но наскоро се е отказала от тях. Взе тайландски хапчета за отслабване.

Алегрова осъзна, че ако, например, мине през днешния ден с калории, на следващия ден те трябва да бъдат извлечени. И ако тя почувства, че това се оправя, тогава всичко спира дотук. Ето само кифли неговата слабост - от тях тя не може да откаже.

Що се отнася до останалата част от диетата им, тя се опитва да спазва, яде само зеленчуци, плодове и морски дарове, както и мед.

Появата на всяка жена е лоша за стрес, така че сега всички знаят. Някои „хващат“ неприятностите и напълняват. Но, наред с други неща, конфитюр - просто не е необходимо. Allegrova отдавна е намерен за мен начин да се справя с лошо настроение: тя отива в кухнята и - просто готова. И не е задължително да има най-много, а вие можете да нахраните другия. Тя го нарича "kulinaroterapiey".

Тя също има няколко години има личен масажист. Тя вярва, че масажът й помага да поддържа тялото в добра форма, подобрява кожата, ускорява притока на кръв и като цяло има положителен ефект върху метаболизма. Особено ако масажист сладък. Allegrova се опитва да прави масаж няколко пъти седмично. Но лицевото тя не приема. "За мен не предполагам никой - казва Ирина. - Никога не правете това! В полза на кожата не е. Дори аз се опитвам да се гримирам. Няколко пъти се доверявам на професионалистите, но бях нещастен."

Алегрова редовно плува в басейна, построен в провинциалната му къща извън Москва във Ватутинки. За Ирина басейн - любимо място. Тя вярва, че добрите водни процедури влияят на външния вид. И това втвърдяване, певицата каза: "Плуването повишава устойчивостта на организма към настинки, тренира дихателната и сърдечно-съдовата система, подобрява метаболизма, съня, апетита, прави по-стабилна нервна система, укрепва мускулите и създава добра стойка."

Лекарите препоръчват използването на басейна два до три пъти седмично, но Ирина е у дома, когато го прави по-често.

Докато Ирина е родена в южната част на страната и е живяла през младостта си в Баку (и може би точно поради това), това не представлява живота му без баня. Има сауна, загрявка, тя се гмурка в басейна. Сауната облекчава умората, подобрява настроението и намалява тревожността. Ако редовно се къпете, това нормализира кръвното налягане и подобрява функцията на бъбреците. В банята Алегрова прави специална маска за лице, която се подготвя сама. Рецептата е следната: суров яйчен жълтък, смесен със супена лъжица мед. Оказа се, че смазва лицето и оставя за 15 минути, след което изплаква с топла вода. Резултатът е очевиден - по-точно на лицето.

А Алегрова призна, че тя и дъщеря й и внукът му Саша Лала обичат в топлата нощ в спални чували на верандата. Когато тя се събуди и погледне към небето, това веднага подобрява настроението. Лекарите го наричат ​​аеротерапия и е форма на втвърдяване. Така се повишава ефективността, тъй като се активира терморегулацията и има насищане с кислород в кръвта, подобрява дейността на вътрешните органи и намалява риска от настинки. Allegrova спи на открито от ранна пролет до късна есен.

За да изглеждате добре във всеки случай не може да се сърдите. Отрицателните емоции моментално влияят на външния вид. Ирина вярва, че добрите хора малко бръчки и ъглите на устата не са пропуснати. Затова тя съветва: "Не се сърдете, не ревнувайте. Радвайте се на малки неща."

И трябва да се стремим към нещо. Поставете си нови цели, както в живота, така и в работата - и да ги изпълнявате.