Научете как да поръчате Long John Silver с ниско съдържание на въглехидрати и да се напълните за по-малко от 10 $.

ниско

Вземете моето потребителско меню с 18 елемента на Long John Silver с ниско съдържание на въглехидрати.

Това е чудесен ресурс за любителите на кето Long John Silver или за всички, които искат да ядат ниско съдържание на въглехидрати, ниско съдържание на захар, Atkins, кето или подходящи за диабетици в Long John Silver’s.

Здрасти! Райън тук. Това е спирка # 24 на моето предизвикателство за бързо хранене с ниско съдържание на въглехидрати. За всяка верига за бързо хранене оценявам:

  1. Наличие на ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 20 нетни въглехидрати).
  2. Ситост от нисковъглехидратни предястия.
  3. Цена на предястия с ниско съдържание на въглехидрати.
  4. Вкус на предястия с ниско съдържание на въглехидрати
  5. Опит за поръчка.

Изтеглете менюто My Personal Long John Silver

Кето меню на Long John Silver

Спестете часове изследвания. Изтеглете менюто ми с включени макроси.

Това ще ви помогне да поръчате ниско съдържание на въглехидрати всеки път, когато отидете!

Какво да поръчате

Първият въпрос, на който трябва да отговорите, когато влезете в Long John’s Silvers, е дали ще поръчате печени или пържени морски дарове. Има компромис.

Пържените морски дарове имат повече въглехидрати, но имат по-добър вкус. Печените морски дарове са с ниско съдържание на въглехидрати и вкусни, но ниското съдържание на калории ви оставя гладни.

Нека разрешим тези компромиси, като прегледаме различните предястия с ниско съдържание на въглехидрати, които можете да поръчате в Long John Silver’s.

1. Треска на скара (1 брой)

Сигурно съм хванал Лонг Джон Силвърс в разгара на някои преходи в менюто, защото някои от техните ресторанти предлагат треска на скара, докато други предлагат треска на треска. Никой не предлага и двете. Първият Лонг Джон Силвър беше на скара. Информацията по-долу отразява статистиката за едно парче треска на скара а ла карт. Сдвоих го със сос тартар, малцов оцет и страна зелен фасул.

Поръчката ми за едно парче треска на скара на Джон Джон Силвър

  • Цена - $ 3,99
  • Хранене - 180 калории и 1 нето въглехидрати на парче. **
  • Вкус - Среден.
  • Бележки - Добър вкус. Нежна. Няма миризма на риба. Почистете на допир. Добра подправка, макар че мисля, че биха могли малко повече за допълнителен вкус.

Треската на скара в Long John Silver's е добра опция с ниско съдържание на въглехидрати, но ще трябва да поръчате 2-4 парчета, съчетани със сос тартар (40 калории и 3 нетни въглехидрати) или сос от медена горчица (60 калории и 2 нетни въглехидрати), за да направете го задоволително хранене.

** Оцених 180-те калории въз основа на статистически данни за печената атлантическа треска и предположих някои допълнителни калории от олиото и подправките, които те използваха върху треската на скара.

2. Печена треска с масло от чесън (2 броя)

На втория Long John Silver’s, който посетих, взех печената треска на Long John Silver’s с чесново масло и с удоволствие установих, че те разтопяват маслото върху рибата вместо вас. Статистиката по-долу не включва зеления фасул.

Моята ниско съдържание на въглехидрати Long John Silver’s Baked Cod.

  • Цена - $ 4.38
  • Хранене - 422 калории и 3 нетни въглехидрати. **
  • Вкус - Среден.
  • Бележки - оферта. Няма миризма на риба. Добър вкус благодарение на кремообразния сос от чесън.

Трябва да сте твърдо с касиера и да обясните, че не искате кученца ориз или тишина по тази поръчка. ** Включва 101 калории и 1 нето въглехидрати от кремообразния сос от чесново масло.

3. Печени скариди (3 броя)

Когато съм гладен за морски дарове, обикновено искам скариди, така че бях развълнуван да науча, че Long John Silver’s предлага скариди в менюто си. Започнах с поръчка от 3 парчета на техните печени скариди и ги сдвоих с медения си горчичен сос, който също е изненадващо ниско съдържание на въглехидрати. Статистиките по-долу са само за трите парчета скариди.

Моите нисковъглехидратни печени скариди Long John Silver’s.

  • Цена - $ 2.19
  • Хранене - 25 калории и 0 нетни въглехидрати
  • Вкус - Над средното.
  • Забележки - Обичам скариди и това не разочарова. Добър вкус, добра текстура. 3 парчета не са достатъчни.

Печените скариди са добър вариант за консуматорите на кето Long John Silver, но ще трябва да поръчате поне 9 парчета с един от техните сосове с ниско съдържание на въглехидрати, за да се напълнят.

4. Скарани скариди (3 броя)

Сега започваме да навлизаме в умерено ниските въглехидрати Long John's Silver опции.

Моите умерено ниски въглехидрати Long John Silver’s Battered Shrimp

  • Цена - $ 2,29
  • Хранене - 100 калории и 5 нетни въглехидрати.
  • Вкус - доста над средното.
  • Бележки - Вкусно. Сдвоени добре с всички сосове, които имах - зъбен камък, медена горчица и малцов оцет.

Моят отсечка за ниско съдържание на въглехидрати е 20 калории на нето въглехидрати и за щастие тези очукани скариди току-що направиха разреза. Трябва да планирате да поръчате допълнителни предястия с ниско съдържание на въглехидрати с тези скариди, ако искате да се наситите.

5. Очукана треска (1 брой)

Battered Cod на Long John Silver изглежда по-вкусно от очакваното. бях впечатлен.

Моят умерено ниско съдържание на въглехидрати Long John Silver’s Battered Cod.

  • Цена - $ 2,49
  • Хранене - 180 калории и 8 нетни въглехидрати.
  • Вкус - доста над средното.
  • Бележки - Перфектно свеж и вкусен. Намалих пържената риба на Лонг Джон Силвър, но останах впечатлен. Бих предпочел повече подправки, но разберете защо веригата за бързо хранене би предпочела да е скучна.

Планирайте да поръчате допълнителни печени скариди или печена треска заедно с очукани скариди, ако искате да се наситите и да останете под дневната си квота на въглехидрати.

6. Подправен зелен боб (индивидуален размер)

Както може би сте забелязали, имам страна от зелен фасул при всяка поръчка на морски дарове. Това е така, защото зеленият фасул беше единствената страна с ниско съдържание на въглехидрати, която се предлагаше в моя Long John Silver's.

Моят нисковъглехидратен Long John Silver’s Green Beans.

  • Цена - $ 1,99
  • Хранене - 25 калории и 3 нетни въглехидрати
  • Вкус - Над средното.
  • Бележки - Те бяха добри, по-ароматни от очакваното.

Зеленият фасул е с ниска цена и нискокалоричен за поръчка като самостоятелна страна, но се вписва добре като свободната (ите) страна (и) в комбинациите, плата и ястия, които Long John Silver's предлага.

7. Потапяне на сосове

Long John Silver’s има множество нисковъглехидратни висококалорични сосове, които можете да използвате, за да добавите вкус и калории към морските си дарове. Ето списъка:

  • Сос Тартар - 40 калории и 3 нетни въглехидрати
  • Сос от горчица с мед - 60 калории и 2 нетни въглехидрати
  • Кремообразен сос от чесново масло * - 101 калории и 1 нето въглехидрати
  • Кремообразен дресинг за ранчо - 50 калории и 1 нето въглехидрати
  • Лимонов сок - 0 калории и 0 нетни въглехидрати
  • Горещ сос от Луизиана - 0 калории и 0 нетни въглехидрати.
  • Малцов оцет - 0 калории и 0 нетни въглехидрати.

Всичко по-горе може да бъде поискано безплатно.

Как да се запълните за по-малко от $ 10

Оказва се, че пълното запълване на Long John’s Silvers е доста трудно. Всъщност е невъзможно, ако отидете на място, където се сервира треска на скара (3,99 долара на парче) вместо традиционната печена треска (2,19 долара на парче).

Ако все пак намерите местоположение на Long John’s Silver, където се сервира печена треска, ето какво да поръчате, запълнете за по-малко от 10 $:

Ястия от атлантическа треска с двойни зелени бобчета, допълнително масло от чесън (без ориз, без кученца) и страна от очукани скариди

Върнах се при Long John Silver’s, за да опитам тази поръчка. Отне ми малко обяснения на гишето, така че исках да споделя как да го поръчам по-лаконично, отколкото го направих: „Печено ястие от треска със сос от кремообразен чесън, двойни зелени бобчета, без ориз и без кученца, моля. И мога ли да взема 3 очукани скариди отстрани. " След като ви донесат чанта, поискайте допълнителна страна кремообразно масло от чесън и го използвайте, за да овкусите зеления си фасул.

Моята нисковъглехидратна храна с печена треска Long John Silver.

  • Цена - $ 9,20 ($ 6,99 за хранене и $ 2,29 за допълнителни скариди)
  • Хранене - 672 калории и 15 нетни въглехидрати
  • Вкус - Над средното.
  • Бележки - Вкусна и снизходителна дегустация. Допълнителна страна на зелен фасул и кремообразно масло от чесън не се вижда.

Това ястие предлага чудесен баланс да поддържате въглехидратите си в контрол, докато ви позволява да се насладите на снизходителна храна с пържените скариди и чесновото масло.

Какво друго да поръчате

Покрих всички възможни опции с ниско съдържание на въглехидрати на Long John Silver в най-близкото ми местоположение, но вашето местоположение може да има следните допълнителни опции с ниско съдържание на въглехидрати:

  • Треска с бира
  • Супа от сирене от броколи

Изтеглете менюто My Personal Long John Silver