хипноза

Всички знаем, че начините за отслабване включват чисто хранене, упражнения и последователност.

Защо никой никога не говори за подсъзнанието?

Ако не харесваме упражненията или имаме ограничаващи убеждения, че можем да постигнем тежестта, която желаем, „Гласът на неувереността в себе си и несигурността може да бъде силен, упорит, обезсърчаващ и дори разрушителен за нашите усилия.“ Както каза д-р Шон Г. Конъли на уебсайта на общността за действие при затлъстяване.

Според публичния оратор Брайън Трейси, „функцията на вашето подсъзнание е да съхранява и извлича данни“. Неговата работа е да гарантира, че отговаряте точно по начина, по който сте програмирани. Ако искате да изградите начин на мислене за отслабване, ще трябва да направите нещо повече от просто да тренирате или да промените диетата си.

Ето няколко съвета за това, което според нас е печелившата формула за отслабване:

1) Пийте вода

Най-добрият резултат за отслабване, докато пиете вода, е приемането на около 17oz вода на ден. Това количество кара тялото да изгаря калории поне за час. Също така е стратегически да пиете вода преди хранене, когато целта е да отслабнете. Пиенето на вода преди хранене предотвратява преяждането и намалява апетита. Питейната вода също предотвратява дехидратацията.

2) Движение и упражнения

Има много предимства от движението/упражненията освен загуба на тегло. Не само отслабвате, но и променяте мозъчните си химикали и възвръщате силата на тялото. Движението и упражненията намаляват нивата на стрес и ви помагат да поддържате здравословно телесно тегло.

3) Променете хранителните си навици и интегрирайте зеленчуци

Понякога ние самите не сме наясно с навиците, които създаваме, които може да са повлияли на здравето на тялото ни. Тези нездравословни навици имат последствия. Някои нездравословни навици включват: преяждане, без да го осъзнавате, избор на захар за разлика от зеленчуците и прекалено бързо хранене. Създаването на навик за здравословно хранене да забавяте и обработвате това, което приемате като храна, ще изгради навиците, които водят до загуба на тегло, и не само това; по-добър начин на живот.

4) Яжте чисти и избягвайте преработени храни

Важно е да разберем как се прави преработената храна и как тя може да повлияе на това, което искаме да ядем. По време на пътуването за отслабване избягването на преработена храна от веригите за бързо хранене е най-добре поради добавените захари, мазнини и високи калории. Той също така създава пристрастяващо хранене. Направен е, за да ви накара да жадувате за повече. Преработената храна не е полезна за вас и няма да помогне за загубата на тегло, така че я избягвайте.

5) Препрограмирайте подсъзнанието си

Вашето подсъзнание контролира 92% или повече от вашите действия. Това означава, че за някои от нас ние не контролираме хранителните си навици! Опитваме се да се подложим на диета, след това спираме да спазваме диета, преди да видим резултати. Знаем, че захарта и преработените храни са вредни за нас, но не можем да спрем. Казаха ни, че сме дебели цял живот и не можем да се отърсим от тази вяра! Начините за пренаписване на вашето подсъзнание включват визуализации, писане на потвърждения и слушане на подсъзнателни или хипнотични аудиозаписи.

6) Мисли/мислене

Вашите мисли и начин на мислене са може би най-важната част от подпомагането ви по време на пътуването ви за отслабване, защото вие сами сте мотиватор за постигането на тази цел. Поддържането на положителна и реалистична перспектива ще ви държи на път и напред. Вярвай в себе си!

Ако обмисляте хипноза, каним ви да слушате нашия звук за бързо отслабване, както и Уверителен усилвател от Miracle Mentor и треньор по алхимия, Робърт Цинк.