vedix

Публикувано от Каляни Хари на 17 април 2020 г.

Нашите публикации в блога съдържат информация, която е едновременно научно точна, както и остават верни на принципите на древната Аюрведа.

Те са написани след задълбочено изследване на аюрведичните текстове и са медицински прегледани от нашия аюрведичен лекар.

Статиите се състоят от препратки към известни аюрведични книги и научноизследователски статии, които могат да бъдат посетени чрез щракване върху числата в скобите.

Този внезапен импулс да надраскате скалпа си публично! Спомняте ли си последния път, когато това се случи и как в ноктите и раменете ви попаднаха натрупвания на бели люспи? Пърхотът може да бъде пълен кошмар, нали? А тези натоварени с химикали шампоани от пазара влошават здравето на скалпа ви?

Можем да се свържем с вашите борби. В традиционната Аюрведа това състояние се нарича „Дарунак“. ‘’ Пърхотът е сложен проблем в Аюрведа и всеки случай на пърхот може да има различна причина. Независимо от сложността му, той е групиран под Kshudra rogas - болести, които могат лесно да бъдат излекувани ”, казва д-р Зеел Ганди, главен аюрведичен лекар в Vedix.

И така, нека видим как можете да имате скалп без пърхот с древната мъдрост на Аюрведа.

Акценти:

Какви са симптомите на пърхота?

Като цяло мъртвите кожни клетки на здрав скалп се отлепват за месец. Но ако имате състояние на пърхот, мащабирането се случва на всеки 2-7 дни [1]. Според Аюрведа, Daranak или пърхотът се свързват със следните симптоми:

  • Сърбеж
  • Бели люспи като структури (люспи)
  • Сухота на скалпа
  • Мекота в кожата на скалпа
  • Възпаление на клепачите в някои случаи

Дори загубата на коса, свързана с изтръпване на скалпа, е един от симптомите на пърхот или даранак.

Какво причинява пърхот според Аюрведа?

В Kshudra Roga-Daranakam (категорията на Аюрведа, която се занимава с пърхота), състоянието се обяснява като болест на Tridosha, т.е. дисбаланс във всичките ви три доши (телесни сили).

Когато имате сух пърхот, това се дължи на влошеното състояние на Pitta и Vata доши. По същия начин, когато имате мокър/мазен пърхот, това се причинява от дисбаланса в дошите Kapha-Vata, предимно Kapha доша, който причинява излишък на производство на себум. Така че трябва да знаете основната причина, като анализирате нивата си в Dosha.

Дисбалансът в Doshas води до натрупване на токсин (Ama) върху скалпа, който замърсява скалпа чрез натрупване в по-дълбоките му тъкани. В естествения си процес на заздравяване тялото ви отделя замърсените епидермални клетки в по-големи количества, отколкото при нормални условия, причинявайки сърбящо и люспесто състояние на скалпа, т.е.

Сега нека разгледаме няколко други фактора, които могат да влошат състоянието ви на пърхот, ако не се полагат грижи за тях.

1. Не достатъчно шампоане

Когато не шампоаните редовно косата си, натрупването на мъртви кожни клетки се увеличава върху скалпа ви. Това от своя страна може да покани различни бактерии и микроби, които причиняват различни инфекции на скалпа ви. Най-важното действие, което трябва да предприемете за борба с пърхота, е да поддържате скалпа си чист с минимално натрупване на клетки чрез редовно използване на аюрведични шампоани/почистващи препарати за коса.

2. Себореен дерматит

Себореен дерматит [2] е състояние на скалпа, причинено от гъбички, наречени Malassezia. Свързва се с мазен скалп и бели или жълти люспи. Гъбичките обикновено се хранят с маслата, отделяни от космените фоликули. Но в няколко случая гъбичките могат да станат свръхактивни. Това предизвиква дразнене на скалпа, производство на допълнителни кожни клетки и мазен пърхот.

3. Кожни състояния

Хората с определени кожни заболявания като екзема, псориазис, Tinea Capitis и други автоимунни кожни заболявания може да имат по-голяма склонност към пърхот, отколкото други. Също така хората със суха кожа (влошено състояние на Вата) са склонни към пърхот. Може да имате по-сърбяща и лющеща се кожа на скалпа през зимата, когато Вата доша се покачва повече от всяко друго време на годината.

4. Диета

Когато вашата диета не включва хранителни вещества като цинк, витамини от B-комплекс или омега-3 мастни киселини, това може да увеличи риска от неблагоприятен пърхот поради влошаване на Vata. Трябва да включите в диетата си добри масла, протеини, зелени зеленчуци и др., За да подхранвате скалпа си отвътре.

„Изкуствените оцветители, аромати и прекомерната употреба на подправки могат да предизвикат възпаления на скалпа, причиняващи пърхот. И много пъти, въпреки пълноценната диета, разстройството на Pitta, произтичащо от стрес и липса на подходяща почивка, може да причини пърхот “, казва д-р Zeel.

5. Възрастов фактор

Въпреки че пърхотът е битка за цял живот, той се наблюдава повече по време на юношеството, отколкото във всяка друга точка. Според Аюрведа, в продължителността на живота на даден индивид, детството е доминиращо в kapha, средната възраст е доминираща в pitta, а старостта е във vata. В юношеството тялото претърпява преход от kapha към pitta kaal (фаза) и тази връзка на двете доши създава скок в акнето и пърхота.

6. Психичен стрес

Аюрведа вярва, че когато човек е стресиран, имунната защита се понижава и Pitta dosha се повишава. ‘’ Гъбичките, причиняващи пърхот, са част от нормалния човешки биом (коменсал) на скалпа. Но когато човек е стресиран, понижените защитни сили причиняват разпространението на тези гъбички [3]. Също така циркулирането на Pitta предизвиква повече производство на себум, осигурявайки повече храна за растежа на патогените “, казва д-р Zeel.

Дори динозаврите трябваше да се справят с проблеми с пърхота точно като нас! Последните проучвания разкриха, че вкаменелостите на динозаврите отпреди 125 милиона години се състоят от малки люспи от пърхот. Така че пърхотът е бил проблем на Земята преди да сме се появили!

Как да лекуваме пърхота чрез Аюрведа?

Аюрведа ви дарява както с локални, така и с вътрешни природни лечебни разтвори, както за типа на пърхот Pitta-Vata, така и за Kapha-Vata. Докато локалните аюрведични билкови разтвори ви облекчават от сърбеж и инфекции, вътрешните лекарства ви помагат да подобрите имунитета на скалпа чрез детоксикация и подхранване.

1. Локални лекарства за пърхот

А. Methika (Сминдух)

Можете да разгледате семената Methika или сминдух като едно от най-добрите средства за борба с пърхота по естествен път.

Как да използвам:

Накиснете семената на сминдух за една нощ и го направете на каша на следващата сутрин. Можете също да добавите други аюрведични противогъбични билки като къна, лимонов сок или кисело мляко в пастата и да нанесете върху скалпа си. Оставете пастата върху скалпа за 30 минути и я изплакнете с аюрведичен шампоан, базиран на вашия Пракрити.

Можете също така да загреете семена от сминдух в кокосово масло. Прецедете маслото и масажирайте скалпа си с топло масло Methika за почти 15-20 минути вечер преди измиване на косата.

Б. Нимбука (цитрусов лимон)

Лимонът съдържа витамин С, лимонена киселина, цинк и флавоноиди, което го прави идеален за аюрведично лечение срещу пърхот. Той е богат на антиоксиданти с противогъбични и антибактериални свойства.

Как да използвам:

Смесете пресен лимонов сок, зехтин и пресен сок от джинджифил в равни количества. Нанесете тази смес върху корените на скалпа и леко масажирайте няколко минути. Оставете косата си за един час и я изплакнете.

Пригответе маска за коса, като смесите прах от лимонова кора, мултани мити и сандалово дърво в равни количества. Нанесете пастата върху скалпа си и я оставете за един час, преди да отмиете.

В. Зелен грам

Зеленият грам или бобът мунг може да се използва като билкова алтернатива на шампоана против пърхот.

Как да използвам:

Нанесете паста от зелен грам върху скалпа си и го оставете за 15 минути, преди да го измиете с хладка вода.

За мазна коса можете да добавите малко извара в пастата и да я нанесете, преди да я измиете с аюрведичен или билков шампоан.

Г. Змийска кратуна

Snake Gourd [4] помага за поддържането на хидратирания скалп и детоксикацията му, като по този начин ограничава растежа на пърхота.

Как да използвам:

Масажирайте скалпа си със сока от змийска кратуна и го оставете за половин час, преди да го измиете с аюрведичен или билков шампоан.

Е. Нимба (Нийм)

Най-известен е със своите противогъбични и антивирусни свойства, които ви помагат да се борите с пърхота.

Как да използвам:

Просто масажирайте скалпа си с масло от Neem една вечер преди измиването на косата.

Смесете паста от листа на Neem в купата с извара и я нанесете върху скалпа. Оставете го за 15-20 минути, преди да го изплакнете.

Смесете прах от ним със сух прах от амла, прах от шикакай и прах от риета в равни количества, за да направите гъста паста. Нанесете го върху скалпа и го измийте час по-късно.

Ф. Алое Вера

Смята се, че алое вера [5] помага за ефективно лечение на състояния като псориазис, херпес на устните, изгаряния и др. Със своите противогъбични и антибактериални свойства.

Как да използвам:

Вземете плътен гел, извлечен по естествен път от алое вера, и го разнесете по скалпа. Оставете го за една нощ и го измийте на следващата сутрин с аюрведичен или билков шампоан.

Г. Амла

Amla е един от най-силните източници на витамин С и е чудесен за натоварен с пърхот скалп.

Как да използвам:

Пригответе паста от прах Amla, листа Tulsi и вода. Нанесете маската старателно върху скалпа и я измийте след 30 минути.

З. Хибискус

Хибискусът е популярен със своите свойства за лечение на пърхот, освен много други ползи за косата.

Как да използвам:

Сварете 5-6 цветя от хибискус във вода и ги избийте по-късно в гъста каша. Добавете 3 супени лъжици топло кокосово масло в пастата и я нанесете върху скалпа и косата. Оставете опаковката за 1-2 часа, преди да я измиете с топла вода.

I. Етерични масла

Смесете няколко капки лавандулово масло в зехтин и масажирайте косата си. Действа като терапевтично средство при пърхот.

Смесете малко количество камфор в кокосово масло и го съхранявайте в бутилка. Можете да прилагате това масло всеки ден преди лягане. Камфорът охлажда скалпа ви и работи най-добре като противогъбично средство за борба с пърхота.

Можете да смесите масло от сандалово дърво със сок от лайм и да използвате тази смес, за да масажирате леко скалпа си за няколко минути, преди да го измиете.

Забележка: Избягвайте да използвате масла, които съдържат парафин и минерали, тъй като те причиняват нежелани странични ефекти.

2. Аюрведични добавки за пърхот

В случай, че в диетата ви липсват необходимите хранителни вещества, които помагат за поддържането на пърхота ви по естествен начин, можете да предпочетете следните аюрведични добавки под ръководството на вашия аюрведичен лекар въз основа на вашето здравословно състояние.

  • Махаманджистади Кадха
  • Khadirarishta
  • Суракта сироп
  • Амалаки расаян
  • Масло от чалмогра
  • Neem капсули
  • Саривадясава
  • Arogyavardhini Bati
  • Гандхак Расаяна
  • Гудучяди Тайла
  • Кайшоре Гугулу

3. Йога за пърхот

Ето някои йога асани (пози), които могат да бъдат от полза, за да поддържате нивата на пърхот под контрол.

А. Ваджрасана (Поза на гръмотевицата)

Ваджрасана ви освобождава от стреса, който е един от ключовите фактори за пърхота и подобрява кръвообращението, като по този начин поддържа скалпа ви здрав.

Б. Адхо Мукха Сванасана (Поза за куче надолу)

Тази поза също увеличава кръвообращението в мозъка ви, като от своя страна подобрява състоянието на скалпа и по този начин контролира пърхота.

В. Балаям йога (триене на ноктите)

Балаям йога лекува пърхот и преждевременно посивяване чрез изпомпване на енергия към корените на космените фоликули, които са свързани с ноктите.

Д. Чакрасана (поза на колелото)

Чакрасана доставя обилен кислород на скалпа ви, което свежда до минимум пърхота.

E. Чин мудра (Gyan Mudra)

Chin Mudra или Gyan Mudra ви помага да се борите със стреса и депресията, като по този начин държите дошите и пърхота под контрол.

Забележка: Преди да опитате тези лечения, трябва да намерите вашите доши, които са в влошено състояние, за да персонализирате вашите аюрведични решения, които успокояват конкретни нива на доша.

Неща, които трябва да избягвате за скалпа без пърхот

1. Избягвайте да се храните нездравословно

Избягвайте да ядете храни с излишна захар, сол и подправки. Хората с излишен пърхот може да се наложи да избягват млечни продукти, месо, горещи и проникващи храни, боклуци и газирани напитки, тъй като те могат да влошат състоянието на пърхота.

В традиционната аюрведа се препоръчва на хора със състояния като псориазис и екзема да избягват глутен или пшеница, домати, ядки, подправки, яйца, млечни продукти, цитрусови плодове, соя и др.

2. Не мийте косата с гореща вода

Използването на много гореща вода за измиване на скалпа и косата може да влоши Вата доша, т.е. увеличаване на сухотата на скалпа, което от своя страна може да доведе до нежелан пърхот.

3. Не стойте дълго под слънцето

Прекомерното излагане на ултравиолетово (UV) излъчване от слънцето причинява слънчево изгаряне, което уврежда кожните клетки на скалпа ви, които тялото ви се отделя като пърхот по-късно.

4. Избягвайте прекомерните продукти за оформяне на коса

Стилизиращи продукти като спрейове за коса, гелове и др. Омазняват скалпа ви, който се смесва с мъртви клетки, образувайки мазен пърхот (Kapha-Vata). По същия начин използването на сешоари и химически оцветители за коса изсушават естествените масла в скалпа, причинявайки пърхот от типа Pitta-Vata.

Рискови фактори за пърхот

Въпреки че рядко има медицински усложнения с пърхот, може да се наложи незабавно да се потърси медицинска помощ при следните състояния:

Ако има признаци на инфекции като подуване, зачервяване и др. При използване на продукти за грижа за косата при пърхот.

Когато силен пърхот продължава въпреки редовните домашни лечения с аюрведични формулировки. Понякога тежкият пърхот може също да е признак на сериозни здравословни проблеми като отслабена имунна система (като в случай на ХИВ), болест на Паркинсон и т.н.

Когато има признаци на екзема, псориазис или други кожни заболявания.

Забележка: Аюрведа предлага и ексклузивни лекарства за борба със състояния като псориазис и екзема, които причиняват пърхот. Моля, консултирайте се с вашия аюрведичен лекар, за да получите вътрешни лекарства, които са насочени към вашето състояние.

Последната дума

В Аюрведа постоянният пърхот често се разглежда като симптом на стресиран черен дроб. И можете да се справите с основния проблем чрез холистични аюрведични решения, като от време на време разбирате дисбалансите на доша в тялото си. Vedix анализира състоянието на скалпа и косата ви, за да ви представи персонализиран режим на грижа за косата, който ви помага да разрешите проблемите с косата, като поддържате пракрити в баланс.