След горещ ден на слънце, откривали ли сте някога водни мехурчета или червени подутини по кожата си? Ако е така, вероятно сте имали топлинен обрив.

топлинен

Топлинният обрив е доста често заболяване, особено при възрастни хора и кърмачета. Обикновено можете да се отървете от него в рамките на часове или дни и рядко изисква посещение на лекар.

Ето как да разпознаете симптомите на топлинен обрив и да го лекувате ефективно у дома.

Какво е топлинен обрив?

Топлинен обрив, наричан още бодлива топлина или милиария, се появява, когато потта се заклещи и не може да напусне кожата ви, обикновено по време на горещо или влажно време.

В повечето случаи топлинният обрив се причинява от запушени потни канали, които улавят потта ви и причиняват дразнене.

Най-вероятно ще откриете топлинен обрив на места, където изпитвате прекомерно изпотяване и триене кожа върху кожата - като врата, подмишниците, задните части или линията на талията. Това е така, защото за тялото ви може да е трудно да отделя влага в тези области с висока пот, особено ако зоната е блокирана от тесни дрехи или кожни гънки.

Според статия от 2008 г. в Американската академия на семейните лекари за новородената кожа, бебетата са особено склонни към топлинен обрив, тъй като техните потни канали са малки и телата им все още не са способни да регулират температурата.

Възрастните хора също са изложени на по-висок риск от топлинен обрив, тъй като поддържащата кожна тъкан, която поддържа потните канали отворени, има тенденция да се разпада или колабира с напредването на възрастта.

Като цяло топлинният обрив се счита за доброкачествено състояние от лекарите и свързаните с него симптоми на топлинно заболяване - като дехидратация, топлинни крампи или изтощение от топлина - са много по-голямо безпокойство.

Как изглежда топлинният обрив?

Топлинният обрив обикновено се появява като червени или розови подутини и може да изглежда подобно на пъпки или ухапвания от бъгове.

Понякога топлинният обрив може да се прояви като водни мехурчета с цвят на кожата, които лесно се чупят, или малко по-големи, болезнени кисти.

Тази диаграма може да ви помогне да идентифицирате трите различни вида обрив:

Как да се отървете от топлинен обрив

Повечето случаи на топлинен обрив ще се разрешат сами. За да успокоите раздразнението си и да се отървете бързо от топлинния обрив, ето как можете да се лекувате у дома:

1. Ако сте изложени на слънце, влезте вътре

Първо, ще искате да намалите телесната си температура, за да спрете изпотяването, което причинява запушване на каналите и води до топлинен обрив.

Ако сте навън, опитайте се да намерите място на сянка. Или, ако можете, отидете на закрито, където има климатик.

2. Поставете хладна, влажна кърпа върху мястото - и след това го оставете да изсъхне

За да свалите телесната си температура и да осигурите временно облекчение, намокрете малка кърпа със студена вода и я поставете върху възпаленото място за 20 минути.

След това изсушете възпаленото място и го оставете да седне, изложено на хладен въздух. Ако възпалената област е на място, склонно към изпотяване, като подмишниците, можете да използвате бебешка пудра, за да успокоите кожата си и да предотвратите по-нататъшно дразнене.

3. Избягвайте лосиони, мехлеми или други локални решения

„Те запушват кожата“, казва Доун Дейвис, д-р, директор на детската дерматология в Mayo Clinic Rochester.

Може да се чувствате автоматично, за да посегнете към лосион, който да успокои обрива ви, но според Дейвис най-доброто нещо, което трябва да направите, е да оставите кожата си да диша без добавки.

4. Избягвайте да търкате зоната

Ексфолирането може да причини временно облекчение, но всъщност може да предизвика дългосрочно увреждане на кожата, казва Дейвис - особено за деца и възрастни хора, които имат по-чувствителна кожа.

5. Преоблечете се в дишащо облекло

Тежко или недишащо облекло, като памук, също улавя потта ви. Помислете дали да не носите дрехи от полиестерни смеси, които са силно дишащи.

Ако се грижите за бебе, уверете се, че бебето не е завито или обвито в твърде много слоеве дрехи.

Това може да е проблем за хора в професии като пожарогасене и военни, особено ако пътуват често на топли места.

В проучване от 2018 г. за професионален обрив за Journal of Medical Case Reports, изследователите установиха, че носенето на устойчиво на пламък облекло в гореща работна среда води до топлинен обрив; те препоръчват на работниците в тези среди да се преобличат често и да полагат съгласувани усилия да останат на хладно и сухо.

6. Знаете как да предотвратите бъдещи случаи на топлинен обрив

Според Дейвис най-добрият метод за лечение е да се разбере какво причинява топлинен обрив и да се научите как да го избегнете напред.

„Можете да предотвратите и намалите вероятността от дразнене, като се обличате за климата, сменяте позициите си и не прекалявате с повиването на малки деца или възрастни хора“, казва Дейвис.

Дейвис също препоръчва да се грижите за кожната си тъкан, като избягвате слънцето, не пушите и носите слънцезащитни продукти. Това поддържа структурата на кожата здрава, което може да предотврати срутените канали, които водят до висок риск от топлинен обрив.

Колко дълго трае топлинният обрив?

При възрастни обривът на топлина обикновено преминава в рамките на няколко часа или в по-тежки случаи до няколко дни или седмици.

Има няколко възможни срокове за възстановяване, в зависимост от тежестта на вашия обрив:

1. Ако вашият топлинен обрив се появи като водни мехурчета по кожата, най-вероятно ще видите разрешаване в рамките на няколко часа, но може да отнеме и няколко дни.

2. Ако топлинният ви обрив се проявява като зачервяване (и изглежда като ухапване от бъгове или пъпки), може да отнеме няколко дни до няколко седмици, за да се разреши, защото възпалението е по-дълбоко, казва Дейвис.

3. Ако имате дълбоки, болезнени възли (което е рядко), трябва да се консултирате с Вашия лекар. Може да се наложи да вземете противовъзпалителни лекарства, като Tylenol, за справяне с болката; разрешаването на тези случаи може да отнеме повече време, често до няколко седмици.

Докато чакате обривът ви да отшуми, може да изпитате непоносимост към топлина или дискомфорт, когато сте изложени на топли температури. Също така трябва да пиете много вода, за да предотвратите дехидратация през това време, според Националната здравна служба на Обединеното кралство.

Кога да посетите лекар

Трябва да посетите медицински специалист, ако сте лекували топлинния си обрив и той не се е подобрил след няколко седмици или ако имате следните симптоми, които могат да показват инфекция:

  • Гной или подути лимфни възли
  • Треска или студени тръпки
  • Прекомерна болка
  • повишено подуване около обрива

Повечето бебета израстват от обрив, когато родителите им се научат да ги обличат в по-дишащи дрехи, според Дейвис, или когато достигнат малко дете и потните им канали узреят.

Ако детето ви често има обрив от топлина, трябва да поговорите с Вашия лекар за превантивни мерки и как да го поддържате хладно.