Последна актуализация: 19 юли 2020 г. Референции
Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.
Тази статия е разгледана 4 056 пъти.
Ако сте на диета, редовното претегляне може да ви помогне да измервате загубата на тегло; много хора обаче не са сигурни кога да стъпят на кантара. Няма определен срок, който да работи за всички, така че изберете рутина, която да ви е удобна и се придържайте към нея. Когато решавате колко често да се претегляте, уверете се, че го правите при същите условия всеки път. Например, не се претегляйте след голямо хранене един ден и след това се претегляйте първо нещо сутрин на следващия ден. Бъдете максимално последователни.
- Как да правите снимки на себе си и други трикове може да ви помогне да отслабнете
- Как да изгаряме мазнините, без да губим мускули 9 стъпки (със снимки)
- Как да направите бързо почистване на Apple 8 стъпки (със снимки)
- Как се прави водна диета 12 стъпки (със снимки) - wikiHow
- Как да се отървем от долните коремни мазнини 14 стъпки (със снимки)