Последна актуализация: 18 ноември 2020 г. Референциите са одобрени

долните

Тази статия е съавтор на Claudia Carberry, RD, MS. Клаудия Карбъри е регистриран диетолог, специализирана в трансплантация на бъбреци и консултиране на пациенти за отслабване в Университета на Арканзас за медицински науки. Тя е член на Арканзаската академия по хранене и диететика. Клаудия получи магистърска степен по хранене от Университета на Тенеси Ноксвил през 2010 г.

В тази статия са цитирани 17 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. Тази статия получи 33 препоръки и 84% от гласувалите читатели я намериха за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 2 286 928 пъти.

Мазнините в долната част на корема могат да бъдат трудни за изгаряне, защото не можете да забележите, че ги третирате като други части на тялото си. С малко упорита работа и всеотдайност обаче можете да се отървете от наднорменото си тегло, като промените диетата си, изпълнявате тренировки за цялото тяло и правите прости промени в начина на живот.