мотивация

Като възрастни знаем колко предизвикателно може да бъде отслабването. Но седнете на върха на този поток от словесни и емоционални злоупотреби, с които някои деца трябва да се сблъскат, и скоро ще разберете защо детето ви се бори толкова много с теглото си. Тийнейджърският тормоз, свързан с тийнейджърите, е основен проблем.

В общество с телесно съзнание, като нашето, дори добре нагласеният тийнейджър с леко наднормено тегло може да страда от сериозни проблеми с самочувствието, на които насилниците са твърде нетърпеливи да преследват.

Също така, част от закачките могат да произхождат от дома - от други братя и сестри или дори от самите родители (които погрешно вярват, че закачките на детето им ще ги мотивират да направят нещо по отношение на теглото си). Това не може да бъде по-далеч от истината. Има много начини да се опитате да се справите с това, но няма съмнение, че да бъдете откровено подкрепящи и обичащи у дома е първата стъпка.

Освен това, ако вашият тийнейджър е ангажиран, загубата на малко тегло може да помогне значително. Това не е „даване на“ на побойниците, а по-скоро помага да се направи животът малко по-лесен и щастлив за вашето дете. В крайна сметка това е всичко, което повечето родители искат за децата си.

Избягването усложнява проблема

Вашият тийнейджър може да започне да иска да пропусне училище или дори да откаже да ходи на училище изобщо. Сега родителите имат по-голям проблем в ръцете си. Проблемът с теглото се усложнява от чувството на разстройство и отхвърляне от неговите връстници, което може да доведе до това те да започнат да „използват“ храната като механизъм за справяне или като награда.

Избягването на училище също често ще влоши тормоза, тъй като насилниците вземат предвид факта, че жертвата им е разстроена. Също така, според изследванията, младежите, които се дразнят за телесното си тегло, също вероятно ще избягват физически дейности, често защото това са места, където те се чувстват уязвими към закачки. Често това, с което родителите се сблъскват, е дете с наднормено тегло, което не успява да се упражнява и се крие в стаята си с параван и малко нездравословна храна - всичко това снежни топки в много стресова ситуация за всички.

В Motivation сме опитни и обучени да подпомагаме тийнейджърите да отслабват. Не виждаме загубата на тегло просто като „подлагане на диета“. По-скоро вярваме, че заедно с клиента си трябва да стигнем до него основната причина за теглото за да успеете да отслабнете и да го държите настрана.

Като такъв, нашият подход има два зъба към него; първо, ние подкрепяме тийнейджъра да спазва по-здравословна диета.

Правим това, като разработваме персонализиран план, който ще отчита техния график и вкусовете им. Планът е разработен около начин на хранене, който ще помогне за потискане на апетита, така че тийнейджърът да може да отслабне, без да е прекалено гладен.

На второ място, ние се справяме навици и поведение чрез нашия отчет за умственото тегло (който се извършва с всички клиенти веднъж месечно). Това помага да се проследят техните навици и нагласи, така че да можем да откроим проблемните области (като яденето на прекалено много захар или недоспиването) и след това да можем да работим заедно върху целите, за да помогнем да подобрим тези аспекти на теглото.

Съвети за помощ на родителите за справяне с тийнейджърския тормоз, свързан с теглото

Повечето от нашите тийнейджърски клиенти се чувстват сигурни и уверени, че сесиите им с техния съветник за отслабване са 100% частни. В тази обстановка тийнейджърите често се отварят за малтретирането, което изпитват в училище или у дома, поради закачките за теглото си. Можем да обсъдим това с тях и да им помогнем да разработят стратегии за справяне с тях, използвайки техники за CBT.

Въпреки това, освен че помагате на детето си да отслабне по разумен начин (което би било около 1-2 фунта всяка седмица), е от решаващо значение родителите да се справят директно с емоционалните аспекти на тормоза с детето си. Не говоренето за това не го кара да си отиде; служи само за да накара тийнейджъра да се почувства по-изолиран. Когато помогнете на детето си емоционално, ще откриете, че то става по-доволно и за тях също става много по-лесно да отслабнат.

Тъй като тормозът намалява, самочувствието на вашия тийнейджър вероятно ще се повиши и вие ще можете да наблюдавате това чрез докладите за психичното тегло, които той или тя попълва в нашата клиника.

Свързани с теглото тийнейджърски тормоз: съвети за родителите

Напомнете на детето си, че никой не заслужава да бъде закачан. Независимо дали е заради теглото, цвета на кожата или друга причина, тормозът никога не е наред.

Говорете с детето си за това как се чувства - сонете внимателно и попитайте „Как се чувствате?“ Използвайте умения за активно слушане и ги оставете да говорят по-голямата част.

Говорете с учителя и/или директора на детето си за случаите на закачки.

Отидете при директора, ако учителят не предприеме действия, за да спре тормоза; почти всички училища вече имат въведени политики за борба с тормоза, които могат да следват (въпреки че тормозът, свързан с теглото, понякога не е на радара им). Детето ви може да се притеснява от това, че влизате в училище, но не можете да си позволите да бъдете малтретирани повече.

Научете детето си да бъде напорист и да отстоява себе си вербално, а не насилствено. Доколкото е възможно, научете детето си да не реагира на закачките. Ако побойникът види детето ви да реагира, закачките могат да се влошат. Кажете на детето си просто да се отдалечи, сякаш нищо не е чуло или забелязало.

Изградете увереността на детето си, като възхвалявате неговите силни страни, вместо да посочвате някакви недостатъци. Това важи особено за децата с наднормено тегло.

Опитайте се да уредите тийнейджъра си да прекарва повече време с приятелите си, които има, може би през уикенда. Да бъдеш в група го прави по-малко вероятно да бъде избран за закачка.

Компютрите и телефоните трябва да бъдат наблюдавани. Свързаните с теглото тийнейджърски тормози през социалните медии са много болезнени и очевидно толкова невероятни. Наблюдавайте активността на детето си в социалните медии и приемайте сериозно всякакви кибертормози срещу вашето дете (винаги насърчавайте детето да направи скрийншот на видяното).

Убедете детето си, че може да ви се довери и че няма да предприемете никакви действия, без първо да го обсъдите с тях.

Прекарайте време с тийнейджъра си, може би им обръщате специално внимание, като пътуване до кино или ресторант само с вас. Или започнете заедно ново хоби, като голф или нещо креативно като рисуване. Чувството за по-голяма връзка с вас ще помогне на тийнейджъра ви да стане по-издръжлив и по-сигурен, когато се справя с тормоза.

Ако всичко друго се провали, може би смятате, че е правилното решение да преместите детето си в друго училище. Понякога има култура на тормоз в една определена годишна група или дори в определено училище, за която може да установите, че не съществува толкова много в друга обстановка.

Следващи стъпки

За да научите повече за Мотивационно управление на теглото, помислете за резервация на нашите Първоначална оценка за юноши. При тази частна оценка с един от нашите консултанти за отслабване ще:

- Чуйте ЗАЩО вашият син/дъщеря ви е тук и какво биха искали да постигнат от нашата програма.

- Обсъдете техните цели за отслабване и какво може да им попречи да ги постигнат.

- Погледнете тяхната история и какви други програми може да са опитвали.

- Обяснете как сме различни и покажете на вас и вашия син/дъщеря техниките и инструментите, с които разполагаме, за да им помогнат да постигнат дългосрочните резултати, които търсят.

- Попълнете пълен анализ на състава на тялото, където измерваме процента на мазнините, водата и мускулите, процента на висцералните мазнини и метаболитната им възраст.

- Оценете техните измервания, изчислете техния индекс на телесна маса (ИТМ), проверете сърдечната честота и кръвното им налягане.

- Проучете техните ежедневни хранителни навици и начин на живот и обсъдете къде трябва да направят промени.

Тази консултация ще ви помогне да определите какъв тип план най-добре отговаря на нуждите на вашия син/дъщеря въз основа на техните лични и уникални изисквания.

Моля, изчакайте около 1 час за първоначалната оценка. Първоначалната оценка струва 95 евро и може да бъде резервирана тук.