Последна актуализация: 3 юни 2020 г. Референциите са одобрени

меню

Тази статия е съавтор на Мелиса Стоунър, RDN. Мелиса Стоунър е регистриран диетолог и сертифициран личен треньор в Колорадо. Тя получи своята регистрация за диетолог-диетолог през 2010 г. и сертификат за личен треньор на Националната академия по спортна медицина (NASM) през 2012 г.

В тази статия са цитирани 24 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 85% от гласувалите читатели намират статията за полезна, спечелвайки ни статут ни на одобрен от читатели.

Тази статия е разгледана 386 612 пъти.

Диетата на Аткинс твърди, че може да помогне на хората да отслабнат бързо и да ги предпазят, като следва многофазен план за хранене. Отличителните черти на диетата на Аткинс са избягването на повечето въглехидрати и насърчаването на протеините и мазнините. Можете да създадете план за хранене за диетата на Аткинс, който включва разнообразие от меса, сирена, хранителни зеленчуци и други храни.