Ако отслабването се чувства невъзможно въпреки всичките ви усилия, възможно е да имате нужда от метаболитно нулиране! Научете как да възстановите метаболизма си безопасно и ефективно само за 28 дни за трайно отслабване!

Повечето хора са опитвали диета в един или друг момент - независимо дали става въпрос за ограничаване на калориите или зарязване на въглехидратите, нашето общество постоянно експериментира с най-новите и най-добрите начини за бързо отслабване. Това време на годината може да бъде особено стресиращо, защото винаги има онова неизказано очакване да се подготвят „бикини“ преди началото на лятото.

Както сигурно вече знаете, винаги, когато има очаквания да изглеждате „бикини готови“, в крайна сметка можете да окажете ненужен натиск върху себе си, за да отслабнете бързо. Това потенциално може да ви насърчи да прибягвате до нездравословни „решения“, които могат да причинят метаболитни увреждания и в крайна сметка, повече наддаване на тегло.

Така че, ако искате да научите как да нулирате метаболизма си, не само за отслабване, но и за по-добро цялостно здраве, можете да го направите лесно и безопасно само за 28 дни.

Статия накратко

  • Какво е метаболитно нулиране?
  • Причини за метаболитно увреждане
  • Симптоми на метаболитно увреждане
  • Как да нулирате метаболизма си

Какво е метаболитно нулиране?

Що се отнася до управлението на теглото, здравословният метаболизъм е важна част от уравнението. След известно време може да забележите, че нещата са се забавили малко в отдела за отслабване - може дори да се почувствате така, сякаш се е случило за една нощ!

Един ден вие хапвате пица и бира без грижи по света и няма да спечелите половин килограм, а на следващия сте летаргични, подути и трябва да изпуснете още един прорез в колана си. Ако това ви звучи познато, може да имате остра нужда от метаболитно нулиране.

Рестартирането на метаболизма е четириседмичен процес на детоксикация, който премахва натрупването на токсини, ускорява метаболизма ви, понижава нивата на кръвната захар и ви помага да постигнете оптимално здраве и трайна загуба на тегло.

С напредване на възрастта се очаква общо износване на тялото ви и метаболизмът ви не прави изключение. Хората обаче често погрешно приемат, че възрастта е единственият фактор, който е виновен за лошия или забавен метаболизъм. Това не може да бъде по-далеч от истината. Въпреки че възрастта ви играе важна роля за това как функционира метаболизмът ви, има много други фактори, които могат да причинят метаболитно увреждане.

по-добро

Какво причинява метаболитни щети?

Има редица фактори, които могат да причинят метаболитни увреждания, които могат да направят отслабването непрекъсната борба. Честите причини за метаболитно увреждане включват:

  • Натрупване на токсини в околната среда
  • Краш диета
  • Последователна йо-йо диета
  • Лош избор на начин на живот

1. Натрупване на токсини в околната среда

С течение на времето тялото ви може да натрупа редица токсини от околната среда, които могат да имат дългосрочни ефекти върху вашето здраве (и талията ви). Например тялото ви може да натрупва неща като остатъци от цигари (дори и да не пушите), химикали, тежки метали, паразити и др., Които могат да причинят промени в настроението, главоболие, безпокойство, запек, болезнено подуване на корема, акне и др.!

Когато тялото ви не функционира в разцвета си, всичко има тенденция да се забавя - включително метаболизма ви. Вашето тяло, органи и метаболизъм по същество работят извънредно, за да обработят чуждите частици и претоварването може да има отрицателни последици за здравето. Чувствате ли се някога, че наддавате без причина? Вината може да е метаболитни увреждания.

2. Краш диета

Силното лишаване от калории без правилно хранене може да повлияе на метаболизма ви. Много проучвания показват, че скелетните мускулни протеини се превръщат в основен източник на аминокиселини по време на „режим на глад“, но изследванията от Департамента по хранене и диететика в King’s College в Лондон показват, че тялото ви се храни и с гладки мускули от лигавицата на червата. Това пряко влияе върху способността на стомаха ви да абсорбира хранителни вещества, след като оптималните хранителни вещества се въведат обратно в диетата. (1)

Микронутриентите, като витамини и минерали, са от съществено значение за производството на енергия, имунната функция, съсирването на кръвта, общия растеж, здравето на костите, баланса на течностите и няколко други процеса. Недостатъчното количество микроелементи във вашата диета може да повлияе на функцията на органите и да забави телесните функции, включително метаболизма ви.

3. Последователна йо-йо диета

Като общество бързаме да преминем към следващата диета. Ние сме погълнати от това как изглеждаме и се чувстваме в момента. Толкова много, ние сме готови да прекараме телата си много, за да видим бързи резултати, без да разглеждаме дългосрочните ефекти на нашия избор.

Повечето от тези модни диети включват някаква форма на ограничаване на калориите, поради което хората са склонни да губят значително количество тегло за кратък период от време, но тези видове диети не са устойчиви, за да се запазят дългосрочно. Ето защо е по-лесно за нас да се върнем към старите си хранителни навици и да изчакаме следващата модерна модна диета да привлече вниманието. Можем просто да опитаме отново - и по този начин започва един порочен цикъл на йо-йо диета.

Това, което много хора не осъзнават обаче, е че постоянният калориен дефицит и след това калориен излишък могат да унищожат метаболизма и здравето ви - ето защо повечето хора могат да се възползват от метаболитно нулиране от време на време.

4. Лош избор на начин на живот

Независимо дали става въпрос за заседнал начин на живот, пиене на прекомерно количество алкохол, пушене, стресиране или недоспиване, изборът ви на начин на живот може да повлияе на тялото ви. Ако искате да научите как да възстановите метаболизма си, лесна (но ефективна) първа стъпка е просто да преоцените начина си на живот.

Ако станете по-осъзнати и обръщате по-голямо внимание на ежедневните си навици, това може да ви помогне да правите по-здравословни избори през целия ден. С течение на времето, по-малките промени в една област от живота ви в крайна сметка могат да доведат до по-големи промени в други!