Събуждате ли се с гроги всяка сутрин, независимо колко сън сте получили предната вечер? Чувствате ли се в съзнанието си замъглено и фокусирано, което ви кара да посегнете към чаша кафе няколко пъти на ден? Стресът от ежедневието, особено за тези от нас, живеещи в голям град като Ню Йорк, може да ни настигне, оставяйки телата и умовете ни уязвими на токсини. Ние твърдо вярваме, че дори кратко, еднодневно почистване със сок е от полза за цялото тяло и ума, изчиства нежеланите токсини и рестартира системата ви. И така, как точно работи и какво включва еднодневното почистване на сок? Нека започнем с основите.

почистване

Какво е сокът се почиства?

Почистването със сок е мощен и ефективен начин за изстрелване на естествените органи за детоксикация на тялото ви, като им помага да изхвърлят по-ефективно натрупаните токсини и отломки. По време на соково прочистване ще консумирате само плодови и зеленчукови сокове само за един ден и до пет дни. Разбира се, винаги препоръчваме да се консултирате с медицински специалист, преди да направите някакви значителни промени в диетата, но най-общо казано, почистването на сок е изключително безопасно за повечето хора, които не са в напреднала възраст, бременни или страдат от отслабена имунна система.

В Pure Green нашият сок съдържа от три до пет килограма плодове и зеленчуци без ГМО на бутилка и ние персонализираме нашите пакети за почистване според индивидуалните нужди на нашите клиенти. Нашият сок никога не се загрява, тъй като използваме студено пресования метод за изцеждане, за да гарантираме, че получавате всички основни витамини и минерали от продуктите, които консумирате. Ако тепърва започвате пътуването си със сокове, препоръчваме да започнете с еднодневно почистване, преди да преминете към по-интензивно, многодневно почистване.

По време на еднодневно почистване на сок, можете да очаквате да консумирате по един студено пресован сок на всеки 2,5 до три часа през целия ден. Също така препоръчваме да пиете осем унции вода с всеки сок, за да помогнете на системата си да изхвърли излишните токсини. Въпреки че няма да консумирате твърда храна по време на прочистването, нашият сок осигурява всички основни витамини, минерали и хранителни вещества, за да поддържа тялото ви оптимално. Трябва да се пазите от кофеин, алкохол и преработени храни, водещи до, по време и след прочистване за максимални резултати.

Докато ензимите обикновено трябва да преминат през храносмилателната система и да бъдат разградени от тялото, преди да станат достъпни, пречистването на сок позволява на тялото да пропусне тази стъпка, така че ензимите стават лесно достъпни, за да преминат директно през кръвния поток. След това те атакуват замърсители, лоши бактерии и отпадъци, изчиствайки тялото и му позволявайки да работи ефективно.

Как да разберете дали сокът за почистване е подходящ за вас?

Ако сте се чувствали малко по-уморени, отколкото обикновено се чувствате, или ежедневните храни не са съгласни с тялото ви, еднодневното почистване със сок е отличен начин за почивка на храносмилателната система. Стресът често е виновникът за проблеми като умора, акне, подуване на корема, кожни обриви, газове и други заболявания, засягащи голяма част от населението. Стресът може да причини възпаление, което води до всякакви здравословни проблеми, а почистването на сок действа, като атакува замърсителите, причиняващи възпаление в тялото. Ако подлата хранителна алергия причинява подуване и умора, прочистването може да нулира храносмилателната ви система и да изчисти подуването или възпалението. Почистването със сок е от полза за храносмилателната система, като осигурява на тялото всички основни хранителни вещества, които вече са разградени, което означава, че тези хранителни вещества са лесно достъпни за консумация от тялото ви.

Как еднодневното почистване на сока е от полза за цялото тяло

Чрез хранене на тялото с лесно достъпни хранителни вещества под формата на студено пресован сок, храносмилателната система се оставя да си почине и оздравява, докато останалата част от тялото се захваща за изчистването на токсините. Ако сте страдали от мозъчна мъгла, умора, кожни обриви, подуване на корема или проблеми с храносмилането, почистването със сок може да направи чудеса за вас, като позволи на органи, които обикновено отговарят за ежедневния детокс, да работят свръхзадвижване, за да освободят тялото от токсини и да излекуват възпалението. Мислете за почистването като за дълбоко почистване на вътрешността. Подобно на начина, по който пречистваме и овлажняваме телата си отвън, хранителните вещества от сока почистват помагат за премахване на „мръсотията“ от вътрешността ни.

След само един ден на наводняване на тялото ви с хранителни вещества и оставяне на храносмилателната система за почивка, можете да очаквате да забележите увеличаване на енергията. Това се дължи на факта, че тялото ви бързо изчиства токсините и не приема нови токсини чрез храната, така че енергията, която обикновено е необходима за изчистването на тези излишни токсини, вече е достъпна за вас.

Много хора изпитват и по-чиста кожа, тъй като кожните проблеми, причинени от прекомерно възпаление, се успокояват от премахването на токсините. След почистване тялото ви има допълнителна енергия, за да атакува всички токсини, които могат да причинят повече възпаления и проблеми с кожата.

Ако това не е достатъчно, много почистващи препарати също съобщават за подобрен сън по време и след почистване със сок. Това се дължи на факта, че тялото ви не трябва да работи извънредно, за да изчисти излишните токсини, така че можете да се върнете към нормален цикъл на сън, вместо да лежите в леглото, да се мятате и да се обръщате, докато тялото ви работи усилено, за да се почисти. Ползите от дълбок, солиден осем часа сън са безброй и се комбинират само с почистване на сок с плътен хранителен сок.

С наличните допълнителни запаси от енергия, сега, когато тялото ви не трябва да работи толкова усилено, за да се детоксикира, можете да очаквате умът ви да бъде по-остър и мисленето ви по-ясно. Някои хора съобщават за чувство на еуфория по време на прочистване. Подобно на тялото, умът също трябва да бъде чист от боклуци, за да се представя правилно. Ако тялото е чисто и работи ефективно, умът е свободен да върши най-добрата си работа.

Неща, които трябва да обмислите, преди да се заемете с почистване

Макар да е ясно, че a = дори кратко, еднодневно почистване със сок има безброй ползи за ума и тялото, има няколко неща, които трябва да имате предвид, като най-важното е вашата безопасност. Ако сте бременна или кърмите, сте в напреднала възраст или имате отслабена имунна система, ще трябва да потърсите медицинско разрешение преди всяка програма за почистване на сок.

Като се има предвид това, трябва да вземете предвид и графика си. Докато някои хора съобщават, че се чувстват еуфорични и заредени с енергия по време на прочистване, тези чувства могат да се различават от човек на човек, в зависимост от това колко токсичен е бил тялото ви за начало. Ако сте силно натоварени с токсини от силно възпалителна диета и начин на живот, може да се почувствате много мудни и да изпитвате интензивен апетит през първия ден от почистването. Опитайте да почиствате в ден, в който нямате интензивни физически задължения и си дайте достатъчно време за почивка и подмладяване.

Други изпитват нарастване на мозъчната мъгла, преди бурята да се изчисти, така че имайте това предвид по време на прочистване. Макар че в началото може да изглежда трудно, след като тялото ви навреме заздравее, ще се възползвате от предимствата на упоритата си работа.

Винаги бъдете нежни със себе си по време на почистване. Не прекалявайте с напрегнатите умствени и физически упражнения и спете много.

И накрая, дори преди да започнете почистването си, важно е да се подготвите за вашата диета след почистване. Правилното изчистване е изключително важно, в противен случай можете да изпратите храносмилателната си система в претоварване. Уверете се, че хладилникът ви е снабден с много сурови плодове и зеленчуци и леки, нежни храни като бульон. Когато излизате от почистването, помислете за въвеждане на твърда храна бавно, с лек смути или бульон в началото, преди да преминете към хрупкави или хрупкави плодове и зеленчуци.

Както можете да видите, дори еднодневното почистване със сок е отлична възможност за всеки, който иска да тества водите на прочистващия свят и да извлече ползите от соковото почистване. Всички бихме могли да използваме малко повече почивка и релаксация в живота си и ако установите, че нивата на стреса ви се покачват и просто не се чувствате най-добре, това е начинът на тялото ви да ви каже, че е време за прочистване! Само не забравяйте да бъдете нежни със себе си и се консултирайте с треньор по почистване за всякакви въпроси преди, по време или след почистването ви със сок. Щастливо почистване!